10 sfaturi de la calugarii Shaolin despre cum să rămână pentru totdeauna tineri

Opinia marilor guru cu privire la modul de a păstra sănătatea și tinerețea lor. 10 sfaturi care vă pot ajuta să înceapă o viață nouă chiar acum.

Ceea ce dorim familia și prietenii, în primul rând? Ceea ce ne gândim ca fiind cea mai importantă parte a vieții noastre? Ați ghicit deja, probabil că răspunsul corect - este grozav. Dar câți oameni fac orice pentru sanatatea ta, dar o vorbe goale? Dacă decideți să faceți cu sănătatea lor, este timpul pentru a începe să faci chiar acum.

Am tradus pentru tine de a deveni un mare maestru de arte marțiale și Shaolin Monk Shifu Yan Lei. În ea, el dă câteva sfaturi pentru persoanele care doresc să rămână sănătos și tânăr, atâta timp cât posibil.

1. Nu te gândi prea mult. Reflecții ia de energie și vechiul tu.
2. Nu vorbi prea mult. Oamenii, fie fac sau spun. Și e mai bine să fie unul dintre cei care fac.
3. Se împarte munca în segmente de 40 de minute și să facă o pauză între ele în 10 minute. concentrare pe termen lung de vedere pe aceleași dăunează sănătății ochilor, și organele interne.
instagram viewer
4. Când ești fericit, trebuie să controleze sentimentele. Pierderea controlului asupra lor rănit energia Lung (energia eoliană, sau forța de viață a vântului)
5. Nu vă faceți griji și nu te superi prea mult. Aceasta dăunează ficatului și intestinelor.
6. Nu mânca prea mult. Încercați întotdeauna să lase un pic foame. Supraalimentarea efectelor nocive ale splinei și a altor organe.
7. Nu te grăbi în propria lor curte. amintiți-vă întotdeauna spune: „victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare“
8. Dacă faci doar exerciții fizice și luând timp să se relaxeze și de întindere, vei deveni iritabil și va pierde energie Yin, perturba echilibrul Yin și Yang.
9. Cu toate acestea, dacă nu faci sport, și va acorda o atenție doar să se odihnească, meditație și Qi Gong, vei pierde energie yang.
10. Kung Fu vă oferă toate tipurile de energie. Scopul formării - pentru a găsi un echilibru între Yin și Yang. Cate ore petreci pe ea - nu mai conteaza, lucrul cel mai important pentru a găsi ceea ce aveți nevoie corpul tau.

Unele dintre aceste sfaturi sunt dificil de aplicat în viața noastră. De exemplu, o clasă de kung fu în țările noastre s-au transformat într-un fel de mult de arte marțiale, și un plămân de energie auzit, cel mai bun caz, o persoană dintr-o mie.

Cu toate acestea, multe consilii sunt relevante și pot ajuta la realizarea de sănătate și echilibru în viața noastră. Sunteți de acord?