Ce să faci când nu vrei să faci nimic?

Nu în fiecare dimineață a fost bună și însorită. Uneori, această condiție devine un companion constant. Dar nu este mai bine pentru a aduce acest lucru și să ia măsuri imediat. Privind combaterea blues scris numeroase articole și cărți. Fără îndoială, există printre ele materiale utile. Dar știm cu toții că aceste cărți au fost printre primele pe raft. Și chiar și după ce a citit, pentru noi, acestea sunt transformate în cele din urmă într-o listă scurtă de unde pentru a obține numai cele mai importante și practice sfaturi. De data aceasta ne-am pregătit o listă de idei pentru a scapa de blues. Dacă în dimineața arată lumea gri și nu foarte prietenos, lista de mai jos vă va ajuta să vă planificați rapid ziua, astfel că au existat o stare de spirit bună pentru umbra ta.

1. Pentru distracție merge la cumpărături.

2. Sau se plimba prin parc.

3. Setați deoparte ziarele de zi cu zi, care sunt, de obicei citite și de defilare prin benzi desenate. Dacă vestea este prea important în munca ta, atunci cel puțin în primă instanță, la, se referă la benzi desenate, și apoi puteți face probleme de afaceri.

4. Ia-o cabină de duș, baie. Mai bine încă, du-te la piscină.

5. Joaca-te cu copii mici. Ei au reamintit bucuria cu care se poate referi la lucrurile cele mai simple.
6. Nu vă faceți griji cu privire la greșelile tale. La urma urmei, în cele din urmă, este necesar să nu regreta ceea ce a avut greșit făcut, și a ceea ce la un moment dat nu a făcut.

7. Ascultați muzică. Este demn de a asculta muzica preferată. Poate fi orice. Dar, de regulă, cel mai bine este de a face față cu depresie sau orice altă muzică instrumentală clasică de lumină.

8. Ia-o plimbare pe bicicleta.

9. Mănâncă o lămâie.

10. Citiți o carte bună.

11. Ia hobby-ul tau cel puțin o oră.

12. Cumpărați sau în alt mod înscrie pentru un animal de companie.

13. Sună părinții. Vorbeste cu mama ei, bunica, unchiul sau mama-in. acestea vor fi cu siguranță bucuros să te aud și să vă ajute să facă față cu o stare de spirit proasta.

14. Uite comedie.

15. Du-te la magazinul de cadouri.

16. Rugați-vă. Sau citit unele mantra. Aceasta va ajuta cu siguranță să facă față cu anxietate.

17. Încercați de multe ori să laude alții.

18. Sau se comporte politicos. Nu ezitați să folosească cuvintele de mulțumire.

19. Dă flori la unul dragi.

20. Aranjați sedinta foto. Pentru a spori efectul, este posibil să se aranjeze pe acoperiș.

21. Începeți să scrieți cartea ta. Puteți chiar să-l sări la oricine.

22. Începe învățarea unei limbi străine.

23. Între ori fredonand piesa.

24. Ia-o plimbare cal.

25. Aflați cum să joace orice instrument muzical te interesant.

26. Swim sub cascadă. Și dacă ești prins în depresiunea de iarnă, faceți o baie într-o gaură de gheață.

27. Aflați cum să patină cu rotile, skateboard, patinaj, schi, etc.

28. Într-un studio Enroll de dans.

29. Sau vocal.

30. Sărut într-un loc neobișnuit.

31. Ai grijă de forma fizică. Puteți începe să mergi la sala de sport. Dar, dacă nu te interesează, atunci poți face pe un program individual la domiciliu, care sunt oferite pe servicii cum ar fi hundredpushups.com sau fleetly.com.

32. Fa cateva genuflexiuni. Este de dorit în dimineața și cu toate posibile entuziasm.

33. Dacă este posibil, a scăpa de lucruri vechi sau cele care nu utilizează.

34. Aflați cum să gătească unele fel de mâncare destul de neobișnuit.

35. Nu încercați niciodată să mulțumească pe toată lumea dintr-o dată. La fel cum nu cred că are dreptate.

36. Acceptați faptul că situația complexă și confuză va avea loc întotdeauna. Ele nu pot fi evitate. Iar motivul pentru care nu este neapărat în tine. Prin urmare, este necesar să trăiască cu ea și confortabil cu privire la problemele actuale.

37. Nu se concentreze pe lucrurile care nu pot fi schimbate. gândesc mai bine despre ceea ce se poate face în continuare.

38. Pe cât posibil, încercați să primul proiect complet unul. Numai atunci înțelege cel nou.

39. În nici un caz nu se mănâncă atunci când acesta devine plictisitor. Mananca numai atunci când e foame.

40. Învață unele simplu truc.

41. Faceți cunoștință cu un vechi prieten, care nu a văzut o sută de ani.

42. Aruncati o privire la problemele lor cu ironie.

43. Ajuta-l pe nevoiași. Nu neapărat bani. Uneori este un sfat bun.

44. Aranja o cină romantică.

45. Derulați printr-un album foto de familie. Sau videoclipuri de familie.

46. Strada ridica de multe ori capul în sus. În schimb oprimat cu vedere la agitația din jur, uita-te la copaci, clădiri.

47. Bowling sau biliard.

48. Într-o conversație, încercați să vorbească nu numai despre problemele lor.

49. Asigurați-ceva care nu s-ar fi mers. Ceea ce se tem de a face sau gândi imposibil.

50. În cele din urmă, să ia timp pentru a layfhaking. Sfaturi noi va distrage atenția de la rutina, și poate schimba ideile tale.