Podcast „Ascultă, e ușor”: ce este capcana dopaminei și cum să nu cazi în ea

Mesajul Good Dreams pare foarte romantic și emoționant. Dar aceleași vise, este probabil să se îndepărteze. La această concluzie a ajuns un grup de psihiatri de la universitățile Duke și Yale.

Cercetătorii au analizat 120 de milioane de mesaje pe care 44 de mii de utilizatori ai rețelei de socializare Reddit le-au lăsat peste 15 ani și a descoperit că, dacă o persoană scrie ceva pe Web cu aproximativ o oră înainte de a merge de obicei la culcare, atunci este puțin probabil să se stabilească în următorul oră sau trei. Și dacă publică mai multe postări, va adormi și mai târziu. Există o presupunere că totul este să crească nivelul de dopamină. Crește atunci când oamenii așteaptă răspunsuri, aprecieri și comentarii. Acest lucru face dificilă relaxarea și somnul liniștit.

Dopamina joacă, în general, un rol important în reglarea comportamentului nostru. Pe de o parte, ne ajută să ne atingem obiectivele, pe de altă parte, ne poate atrage într-o capcană. Ascultă noul episod pentru a afla mai multe despre toate acestea.

Abonează-te la podcastul „Ascultă, e ușor” și activează-l acolo unde este convenabil: Podcasturi Apple, Podcasturi Google, YouTube, «Muzică Yandex», «In contact cu», «Sunet», cutie turnată Și flux de sunet.