Cum mirosurile ne trezesc memoria

Ai mirosit parfumul familiar de colonie și imediat ți-a apărut în cap o imagine a unei persoane dragi care a folosit parfumuri similare. Mirosul de clătite mi-a amintit de dimineața de duminică, când la televizor erau difuzate desenele mele preferate Disney, iar mama gătea micul dejun. Iar aroma de ace de pin și mandarine a reînviat amintiri calde din noaptea de Revelion.

Asemenea imagini vii și bogate din punct de vedere emoțional, care apar ca răspuns la miros, sunt tipice pentru majoritatea oamenilor.

Romancierul francez Marcel Proust carte „Towards Swann” este o experiență similară: mirosul de prăjituri l-a făcut pe erou să simtă un val de plăcere și să uite de greutățile maturității. Nu a înțeles imediat de unde au venit experiențele plăcute și abia după ceva timp a ghicit că motivul pentru toate au fost amintirile din copilărie.

Datorită acestor linii, capacitatea mirosurilor de a evoca amintiri a fost numită fenomenul Proust. Este caracteristic tuturor oamenilor și este direct legat de modul în care funcționează creierul nostru.

De ce mirosurile trezesc amintiri vii

Totul este despre modul în care suntem creier gestionează mirosurile. Când respirăm aer, moleculele chimice se leagă de receptorii din nas. Apoi informațiile despre ele intră în bulbul olfactiv - o formațiune pereche în partea din față a creierului - și merg mai departe spre cortexul cerebral, unde este recunoscută ca o anumită aromă.

În mod similar, informațiile sunt transmise din toate simțurile, dar simțul mirosului ocupă un loc special, deoarece procesarea primară a mirosurilor merge mai departe în structurile creierului responsabile de emoții și memorie.

Bulbul olfactiv are conexiuni directe cu amigdala și hipocampul. Prima structură este implicată în formarea emoțiilor, în special anxietatea și frica, a doua este asociată cu memorie, gândire asociativă și învățare. De aceea miroase cauză amintiri mai emoționale și pozitive decât imagini sau cuvinte vizuale.

Desigur, aroma vă poate aminti și de evenimentele rele. De exemplu, într-una experiment a fost mirosul, simțit în timpul vizionarii unui film neplăcut, care a evocat ulterior cele mai negative, incitante și detaliate amintiri.

Și totuși, în cea mai mare parte, parfumuri învia poze plăcute din trecut pline cu nostalgie pentru vremuri fericite. Și există o părere că acest lucru poate avea un efect bun asupra sănătății.

Cât de plăcute mirosurile pot îmbunătăți sănătatea

Deoarece aromele familiare evocă un răspuns emoțional puternic, ele pot funcționa ca ameliorare a stresului.

Ascultarea muzicii este adesea recomandată pentru calm și bună dispoziție, dar mirosurile asociate cu amintiri pozitive cauză o reacție de două ori mai puternică decât ascultarea pieselor.

Într-un experiment descoperitcă atunci când oamenii simt aroma asociată cu amintirile autobiografice, ei respiră mai adânc, mai încet și mai relaxat. Mai mult decât mai anxios o persoană, cu atât mai bine îl afectează un miros familiar.

Un alt studiu a constatat că mirosurile asociate cu amintiri nu numai da emoții pozitive, un sentiment de confort și fericire, dar pot scădea nivelul inflamației din organism. De exemplu, mirosurile pot ajuta în lupta împotriva dependenței. Într-un experiment, mirosurile familiare asociate cu amintiri plăcute ajutat fumătorii reduc pofta de țigări.

Așadar, dacă știi ce mirosuri sunt nostalgice, încearcă să le folosești ca ameliorare a stresului. Doar nu exagerați: nasul se obișnuiește rapid cu aromele și, cu o utilizare constantă, metoda își poate pierde eficacitatea.