Ce este micro-înșelăciunea și cum să o rezolvi

Ce înseamnă „microschimbare”?

Acestea sunt orice acțiuni și fapte ale unui partener care te fac să te îndoiești de angajamentul său emoțional sau fizic față de relația ta. De exemplu, când trimite în mod constant mesaje text cuiva, îl consideră atrăgător sau îi place obsesiv fiecare postare pe care cineva o are pe rețelele sociale.

Acest comportament nu este o înșelăciune evidentă, așa că poate fi dificil să-ți dai seama ce să faci într-o situație similară. Între timp, micro-schimbările se distrug treptat încredere, care este o parte integrantă a unei relații fericite cu drepturi depline.

Cercetare a confirma: atunci când un cuplu încetează să aibă încredere unul în celălalt, acest lucru duce la instabilitate emoțională, conflicte și dorința de a pleca. În plus, persoanele care au îndoieli cu privire la partenerii lor au mai multe șanse să-i spioneze și să se uite la telefoanele lor, ceea ce nu va face decât să agraveze problemele.

Cum să recunoști micro-înșelăciunea și ce să faci

Când partenerul tău are secrete aparent inofensive legate de alte persoane, acesta este un semnal clar.

Dacă ai ști că partenerul tău, cu care ești într-o relație monogamă, s-a culcat cu cineva în urmă cu câteva luni, ai simți că tradat. Acesta este un caz simplu de cauză și efect. Acum imaginează-ți că ai aflat că partenerul tău ia masa cu un coleg atrăgător de câteva săptămâni. Această situație nu mai este atât de clară. Și aici puteți alege dintre două strategii, dintre care niciuna nu este, din păcate, ideală:

1. Vorbește despre ceea ce știi și întreabă de ce partenerul a ținut totul secret. Dar în acest caz, el poate crede că îl acuzi că a înșelat sau că nu ești sigur de relația ta cu el. Iar situația riscă să treacă rapid de la delicată la una în care încrederea care s-a construit de-a lungul lunilor și anilor este subminată ireversibil.
2. Ignorați informațiile primite pentru că nu au nicio legătură uniunea ta. În acest caz, dețineți prezumția de nevinovăție a partenerului și presupuneți că pur și simplu a uitat să spună acest lucru pentru că a considerat că nu este important. Cu toate acestea, este posibil să vă gândiți la ce altceva vă ascunde partenerul.

Cum să supraviețuiești micro-înșelăciunii

Încercați să vă distanțați emoțional de informațiile pe care tocmai le-ați învățat. Potriviți semnele care indică că sunteți într-o relație puternică și fericită cu semnele posibilă trădare. Și înainte de a decide cum să răspunzi la un secret care ți-a fost ascuns, pune-ți câteva întrebări:

• Cât de importantă este această informație pentru tine?
• Ți-a oferit vreodată partenerul tău un motiv să te îndoiești de loialitatea lui?
• Ai ascuns vreodată partenerului tău ceva asemănător? De ce ți-ai păstrat secretele?

După ce ți-ai aranjat gândurile și ai evaluat situația, discută-o cu persoana iubită. Încearcă să fii curios și să nu dai vina pe partenerul tău. Lasă-l să-ți răspundă calm la toate întrebările, păstrând mintea deschisă.

Microschimbarea este un fenomen mai subiectiv decât infidelitate fizică. Probabil, partenerul tău însuși nu a acordat prea multă importanță acțiunilor sale. Dar asta nu înseamnă că situația ar trebui ignorată dacă te deranjează.

Din păcate, dacă un partener a înșelat înainte, chiar și cel mai inofensiv comportament care se potrivește descrierii de micro-înșelăciune ar trebui considerat ca semnal periculos. Cercetare Ei spun că oamenii care au trișat în relațiile anterioare au șanse de trei ori mai mari să trișeze în relațiile următoare. Acest lucru demonstrează că infidelitatea trecută este un motiv suficient de puternic pentru a prezice infidelitatea viitoare. Și că unii oameni pot avea tendința de a re-înșela și trăda. Prin urmare, dacă observi că partenerul tău trimite adesea mesaje cuiva, flirtează și ascunde ceva de tine și, odată ce te-a înșelat deja, gândește-te dacă ar trebui să ai încredere în el.

Fiecare relație este unică și lucrul la ele este un proces continuu. Conform cercetare, unele flirturi în afara unei relații sunt destul de firești. În același timp, persoanele atractive care se prezintă ca o alternativă la un partener nu amenință neapărat uniunea. Deși o atracție puternică față de o altă persoană poate fi stresantă. Și într-o astfel de situație, sentimentele conflictuale sunt și ele normale. Asta nu înseamnă că relația este neapărat condamnată, spun experții. Este doar un semnal de care ai nevoie a-şi da seama cu experiențele lor și să înțeleagă ce să facă în continuare.

În cazul micro-trișării, nu există o decizie corectă sau greșită. Totul depinde de tine și de partenerul tău. Dacă simți că ți se ascunde ceva și percepi asta ca pe o trădare, vorbește sincer cu persoana iubită. Comunicarea deschisă bazată pe empatie și înțelegere este cheia unei relații lungi și fericite.