De ce „eu” este o iluzie care ne face să suferim
Miscelaneu / / September 03, 2023
Cele mai multe dintre durerile noastre nu sunt deloc legate de realitate.
Oamenii sunt absolut siguri că știu ce este „eu”. Dar dacă te gândești la asta și încerci să explici ce este, apar dificultăți.
Putem spune că „eu” este corpul meu. Dar oamenii complet paralizați nu încetează să fie ei înșiși. De asemenea, nu este potrivit pentru definiția „eu” amintiri, opinii, convingeri, rol social, gusturi, gen. Puteți modifica toate cele de mai sus sau puteți pierde memoria. Dar, în același timp, vei simți în continuare „eu-ul tău”. Deci unde se ascunde?
În cartea „No Ego, No Problem. Ce știau budiștii înaintea oamenilor de știință despre creier”, spune neuropsihologul cognitiv Chris Niebauer că majoritatea oamenilor consideră că vocea care sună în capul lor este „eu”-ul lor. Vorbește despre lume, definește credințe, reamintește amintiri, identifică o persoană cu corpul său și prezice ce s-ar putea întâmpla în viitor.
Această voce este un produs al activității creierului sau, mai degrabă, a emisferei stângi. Și greșește mai des decât și-ar dori.
Cum creierul stâng spune povești
Creierul nostru este format din două emisfere conectate prin corpul calos - plexul fibrele nervoaseprin care se transmit impulsurile.
În anii 60 ai secolului trecut, oamenii de știință au încercat să le separe pentru a ameliora crizele la pacienții cu epilepsie. Acest lucru a ajutat pacienții și a oferit medicilor și oamenilor de știință oportunitatea de a înțelege mai bine diferența în activitatea acestor două jumătăți.
Un studiu asupra persoanelor cu un creier „divizat” a arătat că emisferele, deși sunt similare în funcțiile lor, au și diferențe semnificative:
- Emisfera stângă creează explicații și motive care ajută la înțelegerea a ceea ce se întâmplă. Niebauer îl numește „interpret” al realității. Controlează limbajul și gândește pe categorii, compară, caută diferențele și le subliniază pentru a le separa pe una de alta. De exemplu, pentru a vedea un mesteacăn printre plopi sau pentru a determina cine la petrecere îmbrăcat fără gust.
- Emisfera dreaptă folosește o abordare globală a percepției. Prelucrează informații despre lume fără a le clasifica sau eticheta. În timp ce creierul stâng creează reflecții verbale, creierul drept este responsabil pentru starea de flux - implicarea deplină în acțiune, în timpul căreia parcă te contopești cu ocupația ta.
Deoarece emisfera dreaptă nu are acces la limbaj, activitățile sale sunt adesea denumite inconştient. Dar asta nu înseamnă că percepția lui nu contează.
Într-una experiment unei persoane cu creierul despicat i s-au arătat diferite imagini. În emisfera stângă - un pui, iar la dreapta - zăpadă. Apoi participantului i s-a cerut să aleagă imagini legate de cele anterioare ca semnificație și a arătat spre un picior de pui și o lopată.
Subiectului i s-a cerut apoi să explice alegerea sa. Deoarece emisfera dreaptă nu are limbaj, iar cea stângă nu a văzut zăpadă, o persoană nu ar putea face o legătură între aceste imagini. Apoi, fără îndoială, a declarat că după pui este necesar să curățați excrementele, iar pentru aceasta aveți nevoie de o lopată.
Așa că emisfera stângă a ieșit din situație, venind cu o explicație plauzibilă, deși incorectă.
Astfel de erori de interpretare apar nu numai la persoanele cu o scindare creier. De fapt, emisfera stângă face greșeli în mod constant și nici măcar nu suntem conștienți de asta în majoritatea cazurilor.
De exemplu, într-una experiment Cercetătorii au cerut voluntarilor să evalueze atractivitatea oamenilor din fotografie. Imaginile au fost prezentate fie înainte, fie după ce participanții au mers pe roller coaster. S-a dovedit că după atracție, subiecții au văzut întotdeauna oamenii din fotografie mai frumoși: au luat din greșeală emoția de a călăreț pentru atracție.
În cartea sa Cum se nasc emoțiile. O revoluție în înțelegerea creierului și gestionarea emoțiilor”, a povestit Lisa Barrett cum a confundat odată cu dragoste primele simptome ale gripei. Creierul stâng a pus febra, disconfortul din stomac și întâlnirea cu o persoană nouă împreună și a interpretat totul ca emoția unei pasiuni incipiente.
Deci, această parte a creierului ghicește mereu ce se întâmplă și spune o poveste despre asta. Și apoi ea însăși crede necondiționat în asta. Mai mult, „eu” nostru este exact aceeași poveste spusă în sine.
Cum emisfera stângă creează iluzia lui „Eu”
Creierul stâng creează în mod constant tipare realitate. Vedem niște interconexiuni peste tot și acest lucru este foarte util. Astfel, puteți descărca creierul și nu petrece mult timp, reevaluând de fiecare dată imaginea a ceea ce se întâmplă. Dar, în același timp, tendința de a vedea tipare în orice poate complica viața și poate duce la interpretări greșite.
De exemplu, într-una experiment oamenilor cu creier divizat li s-a cerut să ghicească dacă pătratul va apărea în partea de sus sau de jos a ecranului.
Imaginile au apărut aleatoriu, dar în 80% din timp erau în vârf. Când pătratul a apărut din stânga și creierul drept a ghicit, oamenii aveau mai multe șanse să prezică poziția de sus și aveau aproape întotdeauna dreptate. Dar când imaginea a apărut în dreapta, „interpretul” a intervenit și a încercat să calculeze modelul (care nu era), astfel încât participanții erau mult mai probabil să greșească în predicții.
Chris Niebauer a sugerat că această tendință a creierului stâng de a căuta modele stabile ne-a determinat să începem să percepem „eu” ca pe ceva real și de neclintit.
Mașina noastră de schemă privește în interior și găsește poziția perceptivă optimă, își amintește o serie de aprecieri și antipatii, judecăți, convingeri și așa mai departe, apoi creează un model de „eu”.
Chris Niebauer
„Fără ego, nicio problemă. Ce știau budiștii înaintea oamenilor de știință despre creier
Se poate spune că de fapt nu există un „eu”. Este creat de minte și susținut de ea. Dacă există o amenințare la adresa acestei imagini, interpretul din creierul stâng intervine, regândind și reevaluând totul în lume pentru a compensa poziția sa.
De exemplu, dacă simțiți usturime rușine sau te simți prost, devalorizarea celorlalți poate porni: „Da, nu-mi pasă de părerea lor!”. Sau o schimbare în focalizarea personalității: „Ei bine, da, nu sunt bogat, dar sunt bun și am mulți prieteni”.
De ce iluzia lui „eu” te face să suferi
În sine, crearea unui ego nu aduce sentimente negative - este percepută destul de natural. Problemele încep atunci când ne comparăm cu ceilalți.
Și din moment ce emisfera stângă subliniază diferențele, totul se întâmplă automat și nu necesită efort conștient. Și aici la slujba ta nu numai toți prietenii, vecinii și Colegi, dar în general străini de pe rețelele de socializare, precum și un ideal imaginar tu, care din anumite motive trebuie să devii.
Starea și percepția ta de sine depind de cât de mult ești mai rău sau mai bun decât alții din orice categorie:
- Vecinii suflă praful unii pe alții și avem în permanență scandaluri. Am o familie proastă. Suferinţă.
- Vânzătoarea a fost nepoliticos cu mine. Cum a putut ea? Sunt mai rău decât alții? Suferinţă.
- Fiul nu studiază bine. Am eșuat în creșterea lui. Sunt o mamă rea. Suferinţă.
- Îmi place atât de mult să călătoresc, dar nu îmi pot permite. Îmi petrec cei mai buni ani făcând o meserie pe care o urăsc. Suferinţă.
Chiar dacă nu te consideri o persoană invidioasă, totuși întâlnești asemenea comparatii în fiecare zi. Doar pentru că așa gândim. Și toate aceste gânduri sunt percepute ca realitate și servesc drept hrană pentru o întreagă gamă de emoții negative - de la dezamăgire la rușine, durere de inimă și vinovăție.
De ce esti nefericit? Pentru că 99,9% din tot ceea ce gândești și faci este îndreptat către tine. Iar tu nu existi.
Chris Niebauer
„Fără ego, nicio problemă. Ce știau budiștii înaintea oamenilor de știință despre creier
Nu vedem realitatea în spatele interpretărilor. Împărțim lumea în „înainte” și „după” în loc de un singur „acum” neîncetat. Ne definim pe noi înșine, pe ceilalți, acțiunile și evenimentele drept „bune” și „răi” în conformitate cu categoriile pe care le avem.
Când, după niște criterii, ai stabilit că ești un complet ratatchiar începi să crezi asta. La fel cum ai putea crede într-un monstru de spaghete zburătoare. Numai că această drăguță de carbohidrați nu te supără, iar „eu”-ul tău iluzoriu nedemn – foarte mult.
Cum să nu mai suferi de iluzii
Încercați să vă percepeți personalitate nu ca un lucru stabil și neschimbător, ci ca un proces. Ceva ca curgerea apei sau jocul de lumină pe fațetele unui diamant.
Acum percepția ta s-a dezvoltat astfel, iar interpretul a făcut o anumită concluzie. Într-un alt moment, se va dezvolta într-un mod diferit, iar tu vei fi deja un alt „eu” - deloc ca ceea ce era înainte.
Această iluzie depinde de multe lucruri diferite: mediul înconjurător, mediul înconjurător, starea de sănătate, cantitatea de somn de noaptea trecută, sațietate și chiar populația de bacterii din intestine!
Nu vă puteți opri „interpretul” - este necesar și important. Dar îl poți învăța să nu-și ia prea în serios propriile predicții.
Și pentru a uita mai des că chiar există, poți încerca meditaţie. Această stare are doar scopul de a opri vocea interioară, percepând lumea cu o emisferă dreaptă fără cuvinte.
Schimbând ușor activitatea creierului în acest fel, începi să observi lucruri mult mai plăcute în jurul tău și înțelegi că gândurile sunt doar gânduri și deloc realitate.
Citeste si🧐
- 5 fapte despre stângacii care s-ar putea surprinde chiar și pe ei înșiși
- Folosim cu adevărat creierul cu 10% - spune neurologul Philip Khaitovich
- Ce este sindromul Charles Bonnet și ce legătură au halucinațiile cu el