Cum să renunți la trecut și să mergi mai departe: sfaturi de la scriitoarea Olga Primachenko

Olga Primachenko, jurnalistă și autoare a bestseller-ului „Tenderly to Yourself”, a lansat o nouă carte - „Totul se va sfârși, dar tu nu». În ea, autorul spune cum să te întreții cu grijă dacă treci prin momente dificile.

Cu permisiunea editurii Bombora, publicăm un fragment din capitolul „Renunțarea la ceea ce nu s-a întâmplat” - despre cum cum să te despart de un trecut epuizat și să ieși treptat dintr-o stare în care nu există nimic Vreau să.

---

Acceptă ideea că ai făcut tot ce ai putut. Și ceea ce nu au făcut, nu au putut face. Înțeleg cum vrem să credem că suntem capabili să prevenim, să prevenim și să evităm necazurile, dar o mare parte din ceea ce ni se întâmplă nouă sau cei dragi nostri, nu putem influența. Există voința altcuiva și alegerile altcuiva, restricțiile altcuiva și propriile noastre limite. Firul destinului altuia nu este țesut în mâinile noastre și nu este de la noi să decidem când se rupe. […]

Respectă iarna uitării.

Amintirile dragi se vor estompa, imaginile luminoase se vor estompa cu timpul. Nu fi supărat pe tine pentru că ai uitat și ai încurcat ceea ce credeai că nu vei uita niciodată. Așa funcționează viața și timpul. Acest lucru este necesar, printre altele, pentru a nu rămâne în captivitatea trecutului în detrimentul vieţii de aici şi acum. Acolo nu se poate repara nimic, dar astăzi se mai pot schimba multe.

„Viața își va găsi întotdeauna drumul.” În două zile grădina cosită este plină de margarete, lalele cresc printr-un strat gros de moloz și o roșie murată aruncată la gunoi se acoperă brusc cu lăstari verzi fragezi care ies din ea seminte de floarea soarelui Fiecare ființă vie vrea să trăiască, îi spun fiului meu, arătând aceste minuni. Și continui: și voi căuta o modalitate de a face asta.

Conectează-te cu puterea care te-a readus mereu la viață, sprijină-te pe el. Ea te-a salvat de mai multe ori și nu te va dezamăgi acum. Acesta ar putea fi un optimism de nemurit moștenit de la bunica mea, pragmatismul de zi cu zi și rezistența fizică de la tată, un uimitor simț al oportunității sau capacitatea de a gândi mai repede și mai larg decât poate alții. Acest cadou ți-a fost dat nu pentru a ști despre el, ci pentru a-l folosi.

Fiți atenți la ceea ce vă stârnește interesul, nu accepta focarul brusc curiozitate pentru un accident. Ceramica lucrata manual? Interioare minimaliste? Librării? Poezie? Versuri? Ce te face să pari să te trezești și să uiți pentru o clipă de greutăți? Aceasta nu este doar o scânteie de inspirație - este un far care arată: acesta este locul pentru tine. Explorează ce se ascunde acolo: cel mai probabil, ceva care intră în contact cu abilitățile tale și talente, ceea ce înseamnă că poate fi începutul unui nou drum sau poate da impulsul necesar „a vrea să trăiesc”.

Gândește-te la ce în viața ta este timpul să spui: „La naiba”. Uneori, pentru a renunța la trecut, trebuie să te enervezi cu adevărat: este energia furie îți va da puterea de a termina ceea ce se târăște de o veșnicie și de a-ți scoate sufletul. Nemulțumirile altora, pretenții nefondate, cine știe cât timp au înghețat proiecte și planuri - lasă-le să treacă prin pădure și să nu se mai întoarcă niciodată.

Scrie-ți furia, dă-i spațiu. Scuipă ceea ce este dureros pe hârtie, va accepta totul. Nu este nevoie să recitiți ceea ce obțineți, să încercați să scrieți clar și coerent sau să-l trimiteți persoanei pe care sunteți supărat. Doar scrie, scrie, scrie până când simți ușurare sau lacrimi curg. Furia are un potențial enorm de trezire din somn, o schimbare conștientă de la moarte la viață. Acesta este un val puternic care te poate purta la țărm după multe zile de scădere leneșă în mare. apatie.

Există o frază terapeutică minunată în psihologie: calea de ieșire este „prin”.

Este imposibil să-ți revii în fire după ce ai experimentat o pierdere sau o separare cu valul unei baghete magice: glisezi și nu doare.

Pentru a te regăsi în această stare „nu dureroasă”, trebuie să trăiești zile dincolo de care nimic nu este vizibil. Experimentează sentimente despre care nici măcar nu știi că există în tine. Plâng litri de lacrimi. Și, bineînțeles, acordă-ți timp pentru această tranziție: printr-o pădure întunecată, printr-un câmp ars, peste un râu mort.

Ceața dimineții va înăbuși sunetele și te va învălui într-o pătură a uitării. Îmbrățișați cu o mână, deschideți strâns cu cealaltă pumnii strânși. Nu ține, nu, dă drumul, relaxează-ți mâna. Lasă ce trebuie să plece.

În momentul tranziției, trebuie să alegeți cu atenție cu ce să mergeți pe cealaltă parte. Este important să nu iei prea mult în rucsac: ca să nu te rupi sub greutatea lui pe drum, ca să nu devină o pedeapsă, ca la un moment dat să nu vrei să renunți la tot și să te întorci înapoi în disperare.

În timp ce noul se naște, vechiul moare inevitabil. Și de aceea această tranziție poate fi atât de dureroasă: o persoană înțelege la ce își ia rămas bun și ce a pierdut deja, dar încă nu realizează pe deplin ce a câștigat și în ce moduri a devenit mai bogat...

„Totul se va sfârși, dar tu nu” este o carte care te va ajuta să găsești sprijin dacă lumea familiară se prăbușește brusc. Ea vă va spune cum să supraviețuiți morții unei persoane dragi, separării, emigrației și altor schimbări de viață și să nu vă pierdeți.

Cumpără o carte