6 sfaturi aproape psihologice care irită psihologii

Psihologia a fost popularizată recent cu salturi și este bine. Dar fiecare monedă are un revers. De aceea internetul este plin de oameni care dau recomandari bazate pe nimic. Aceste personaje nu au educație, nu au cunoștințe profunde, dar videoclipurile și postările lor primesc o mulțime de vizualizări.

Mai mult decât atât, guru-urile internetului arată adesea foarte experți. Vorbesc convingător și își susțin sfaturile cu termeni psihologici. Mai mult, acestea nu sunt deloc recomandări obscurantiste, singura reacție la care este să chicoti sceptic și să defilezi mai departe. Explicațiile par destul de logice. Și aceste sfaturi sunt atât de comune încât nu poți să nu te gândești: poate merită să introduci aceste înțelepciuni în viața ta?

Problema este că aceste recomandări nu numai că nu ajută, dar pot provoca și rău, chiar dacă sună rațional. Am rugat psihologii să ne spună care pseudo-sfaturi îi irită cel mai mult și de ce. Dacă vezi ceva asemănător pe Internet sau auzi ceva asemănător de la cineva în viață, gândește-te de trei ori înainte de a lua astfel de cuvinte în serios.

1. „Iubește-te pe tine și alții te vor iubi”

Potrivit candidatului la științe psihologice Maria Danina, aceasta este o idee complet nefondată.

În același timp, potrivit Daninei, în niciun caz nu trebuie să diminuăm importanța iubirii de sine, care ne ajută cu adevărat să construim relații mai sănătoase și mai confortabile cu oamenii din jurul nostru. A te accepta este important. Pur și simplu nu vrei să pui așteptări care nu vor fi neapărat îndeplinite. Acest lucru vă va scuti de dezamăgire.

2. "Gandeste pozitiv"

Unii oameni cred că dacă te gândești doar la lucruri bune, atunci vei atrage lucruri bune în viața ta. Dar asta este viclenie: cu această abordare există riscul de a observa doar pozitivul și ignora toate lucrurile relepână când situația scapă de sub control.

Ideea că trebuie să cauți pozitivul în toate și să te gândești doar la bine este acum foarte criticată. Ei chiar au inventat un termen pentru acest fenomen: „pozitivitate toxică”. Puteți citi mai multe despre ce este și de ce este periculos Material Lifehacker.

3. "Uita de acest lucru"

Aici avem un întreg eșalon de recomandări similare: „Doar calmează-te, totul e în capul tău”, „Doar treci peste asta” și așa mai departe. Uneori, rănile se vindecă de la sine. Dar de multe ori vindecarea are nevoie de ajutor.

Merită să ne amintim asta emoții rele nu poate fi. Unele dintre ele sunt cu adevărat neplăcute pe moment, făcându-te să simți nemulțumire sau disconfort. Dar toate emoțiile, precum și cele condițional negative, ne sunt date cu un motiv. Aceasta este o reacție la ceea ce se întâmplă în jur. În primul rând, vă permit să înțelegeți ce este exact în neregulă și să o opriți. În al doilea rând, ele ajută la auto-reglarea psihicului nostru. Dacă „doar uităm”, este ca și cum ai încerca să reparăm o țeavă veche cu un tocător de lemn. Va funcționa o dată, va funcționa de două ori, apoi conducta de apă se va rupe și va inunda întreaga stradă. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să înveți să recunoști emoțiile și să le trăiești.

4. „Găsește-ți chemarea și vei fi fericit”

Acest sfat îi determină pe oameni să caute obsesiv ceea ce îi va face fericiți, ceea ce în cele din urmă promite adesea doar dezamăgire.

Adesea, o persoană, când se confruntă cu obstacole, preferă să nu se ocupe de problemă, ci pur și simplu să iasă din situație în căutarea a ceva fără nori. Dar nimic nu este fără nori. Și bazându-te doar pe emoțiile de moment, poți pierde ceea ce este cu adevărat important.

Desigur, asta nu înseamnă că este necesar tolera ceva foarte inconfortabil până la extrem. Se întâmplă că fuga este o cale de ieșire. Dar dacă este singura opțiune în orice situație, merită luată în considerare.

5. „Nu este nevoie să ne adâncim în copilărie. Traieste prezentul"

Acest sfat este adesea dat de cei care și-au extras cunoștințele despre psihologie din filmele anilor 90. Astfel de personaje li se pare că în timpul ședințelor sunt convinși că părinții sunt de vină pentru toate problemele. Și atunci omul trăiește calm, schimbându-și responsabilitatea. Este gresit. Trebuie să studiezi copilăria doar ca să-ți asumi această responsabilitate și în prezent.

Prin urmare, pentru a trăi bine în prezent, de multe ori merită să ne adâncim în trecut. Adevărat, cu un psiholog această cale va fi oarecum mai ușoară.

6. „Ai mereu încredere în sentimentele tale”

Înainte de a te baza pe emoții, trebuie să înveți să le identifici și să le identifici cauzele.

Sentimentele noastre, potrivit Daninei, sunt doar o reflectare a experienței noastre. Este important să învățăm să facem distincție între acele situații în care această experiență ne este utilă și cele în care ne poate dăuna și ne împiedica să trăim o viață plină.