Cum vă poate ajuta îngrijirea de sine să vă întăriți relațiile
Miscelaneu / / October 11, 2023
Este bine când ai resursele pentru a te susține nu numai pe tine, ci și pe partenerul tău.
Relațiile într-un cuplu sunt doar o parte din viață. Ele depind, printre altele, de cât de dispus ești să ai grijă nu numai de persoana iubită, ci și de tine. Nu, nu, nu este deloc să uiți de partenerul tău și să te gândești exclusiv la confortul tău. Doar că cei care acordă atenție propriilor nevoi mentale și fizice sunt de obicei mai stabili într-o varietate de circumstanțe. Aceasta înseamnă că va putea să se ajute atât pe sine, cât și pe ceilalți.
Sanatate fizica
Orice sistem are nevoie de echilibru. Dacă unul dintre cele două suporturi slăbește brusc, apar probleme pentru al doilea. Când o persoană are dificultăți de sănătate, el, desigur, speră în sprijinul partenerului său. Și dacă cu o relație Totul e bine, înțeleg. Dar partenerul este o persoană obișnuită care se poate îmbolnăvi uneori. Atunci va avea nevoie de ajutorul tău.
Este grozav când ambii oameni se pot sprijini reciproc atunci când este nevoie. Atunci problemele bruște de sănătate ale unuia dintre ei nu vor dăuna relației, ci doar o vor întări.
Desigur, în primul rând, persoana însuși trebuie să se simtă puternică, energică și relaxată. Dar dacă are resursa de a-și ajuta partenerul dacă este necesar, atunci se va simți mai în siguranță. Acest lucru cu siguranță va aduce beneficii relației.
Prin urmare, merită să faci sport, să adaugi alimente sănătoase în alimentație, să dansezi, să mergi pe bicicletă sau să te plimbi prin parc. În acest fel, nu numai că îți poți îmbunătăți sănătatea, ci și să adaugi un sentiment de stabilitate relațiilor tale.
Confort emoțional și stabilitate psihologică
Același principiu se aplică și aici: dacă ești mai stabil, atunci partenerul tău are mai puține motive de îngrijorare. Când unul dintre cei doi își pierde încrederea în sine, își face griji pentru eșecuri, se simte într-o fundătură, atunci celălalt este și el trist.
O persoană care este supărată de propriile probleme devine mai puțin atentă la partenerul său. Nu poate întotdeauna să asculte pe altul, să-l simpatizeze sau să-l ajute să înțeleagă o situație dificilă. Și uneori nu este posibil să fii fericit nici pentru o persoană dragă - se pare că este ușor fara forte.
Este puțin probabil ca această situație să beneficieze relația. Dacă apar probleme emoționale pentru ambii deodată, există o mare probabilitate de acuzații reciproce de neatenție și dorința de a se gândi numai la ei înșiși.
Să-ți pese de confortul tău spiritual nu este egoism.
Desigur, va trebui să vă faceți griji, să fiți dezamăgiți și tristi. La urma urmei, este imposibil să scapi complet de probleme și șocuri. Dar cei care sunt capabili să nu se înece într-o furtună emoțională și să ajute pe altcineva să înoate sunt mai probabil să conteze pe durabil și relații de încredere. Desigur, în același timp, ar trebui să poată apela și la o persoană dragă pentru ajutor atunci când este necesar.
În perioadele de incertitudine, calitățile importante includ capacitatea de a gândi în afara cutiei, de a lua decizii rapid și de a căuta noi suporturi în viață. Dar fără stabilitate emoțională va fi dificil să le arăți.
Cercetările arată că o persoană care are grijă de sine în mod conștient are crește sentiment subiectiv de bine. Aceasta înseamnă că are resursele pentru a-l susține pe altul. Prin urmare, ar trebui să găsiți timp pentru clase, care vă va ajuta să găsiți sprijin sub picioare atunci când este greu. Și vă vor oferi un sentiment de bucurie care poate fi împărtășit. Alegeți ceea ce vă este util: meditație, hobby-uri, excursii în natură, întâlniri cu prietenii, voluntariat.
Independenta financiara
Cuplurile în care un singur partener câștigă bani sunt mai puțin stabile decât cele în care ambii sunt independenți financiar. Numai pentru că doi, de regulă, pot primi mai multe fonduri decât unul.
Dacă sunteți interesat de relații de durată, acordați atenție rezultatelor cercetărilor sociologice. ei spectacolcă cel mai popular motiv pentru divorț în Rusia este sărăcia.
În plus, majoritatea rușilor nefericit cu salariul tău. Aceasta înseamnă că sunt stresați și emoții negative, care poate afecta și relațiile.
Prin urmare, a avea grijă de propria stabilitate financiară te poate ajuta nu numai pe tine, ci și cuplul tău.
Desigur, există situații în care este foarte greu să lucrezi. De exemplu, când într-o familie se naște un copil, mama de obicei se gândește mult mai puțin la provocările profesionale sau la munca cu jumătate de normă. Poate că nu are deloc timpul sau energia pentru asta. Sau unul dintre parteneri este bolnav sau trebuie să se recupereze după o intervenție chirurgicală. Dar astfel de perioade, de regulă, se termină mai devreme sau mai târziu.
Încercați să nu transferați toate problemele financiare către partenerul dvs.; ar trebui să aveți grijă și de propria sursă de venit.
Dorința de a dezvolta și explora lucruri noi
Ce anume să numere principalul lucru în viață, și la ce să acorde mai puțină atenție, fiecare decide singur. Adesea, iubitorii spun că persoana iubită înseamnă mai mult pentru ei decât restul lumii. Aceasta este o metaforă frumoasă și foarte populară. Și nu degeaba, pentru că fiecare persoană este încântată să știe că este foarte valoroasă și importantă pentru partenerul său.
Dar uneori o astfel de percepție nu poate decât să stea în cale. Acest lucru se întâmplă atunci când relațiilor li se acordă rolul principal în viață, iar orice altceva este relegat în plan secund și declarat neimportant.
Dar adevărul este că o singură persoană nu poate înlocui restul lumii. Aceasta este o povară insuportabilă pentru el: pur și simplu nu are suficiente resurse pentru asta.
De ceva vreme, emoțiile care apar atunci când comunici cu persoana iubită pot umbri cu adevărat orice altceva pentru tine. Dar atunci s-ar putea să nu fie suficiente. Și nu pentru că Dragoste a trecut. Doar că indiferent ce face o persoană, indiferent cât de minunată ar fi, el singur nu este capabil să concureze cu întregul Univers.
Prin urmare, ar trebui să aveți grijă ca imaginea voastră despre lume să nu fie denaturată. Relațiile sunt doar unul dintre stâlpii și una dintre sursele fericirii. Căutați alții - cei care vă vor ajuta să nu supraîncărcați această parte importantă a fundației vieții.
Cercetările arată că atunci când o persoană acordă atenție creșterii personale și, de asemenea, își împărtășește experiențele cu un partener, relațiile se întăresc și poate deveni mai pasionat. Prin urmare, dezvoltați-vă profesional, învățați limbi străine, stăpâniți noi domenii de activitate. Discutați cu persoane interesante. Ascultă muzică nouă pentru tine, caută filme, seriale TV, cărți interesante. Adică ai grijă dezvoltarea acestuia.
Cum să îmbunătățești relațiile👩❤️👨
- 8 lucruri care sunt considerate tabu, dar care sunt bune pentru relații
- 6 obiceiuri care întăresc relațiile. Testat de Știință
- 2 tipuri de onestitate fără de care este imposibil să ne imaginăm o relație normală