Ce este Groundhog Day într-o relație și cum să ieși din ea

Întâlnești pe cineva și realizezi imediat că acesta îndeplinește toate criteriile tale pentru un partener ideal. Scântei zboară între voi, vorbiți ore în șir și vă imaginați deja un viitor minunat împreună în toate culorile lui. Dar în curând totul se schimbă, iar relația potențială se termină înainte de a începe cu adevărat. La fel ca data trecută. Și anul trecut.

Dacă întâlniți în mod constant același tip de oameni și obțineți aceleași rezultate sumbre, este posibil să vă aflați într-un "ziua hârciogului" într-o relație. La fel ca personajul lui Bill Murray din comedia romantică cu același nume, care a trăit aceeași zi iar și iar până când s-a îndrăgostit de personajul lui Andie MacDowell și și-a schimbat stilul de viață.

Această abordare adesea inconștientă poate să provină din intenții bune, de exemplu, din dorința de a te simți confortabil sau de a construi o relație cu cineva dintr-o anumită categorie de oameni care, după părerea ta, ți se potrivește cel mai bine. Cu toate acestea, experții spun că Groundhog Day reduce serios șansele de a găsi dragostea adevărată.

Cum arată Groundhog Day într-o relație?

Aceasta este o tendință comportamentală în care continui să te întâlnești cu parteneri de același tip și te aștepți ca relația să se dezvolte diferit. De fiecare dată când se termină, treci la cineva asemănător, dar cuplul tău se desparte inevitabil.

Poate că motivul este că tipul de parteneri pe care îi alegeți în mod constant au calități toxice. Aceștia sunt, de exemplu, narcisiști ​​sau persoane predispuse la lovebombing. Sau aceștia sunt indivizi indisponibili din punct de vedere emoțional pe care doriți să le „reparați” și să le „îndrăgostești” de tine.

O altă explicație este că tipul tău se potrivește cu imaginea pe care ai creat-o în capul tău. Adică, nu este nimic în neregulă cu el și ar fi o potrivire excelentă pentru altcineva, dar pur și simplu nu ți se potrivește: fie ești prea diferit, fie prea asemănător, fie dintr-un alt motiv. Concentrarea pe acest tip special, cum ar fi programatorii încrezători sau bloggerii plini de spirit, ratați cei care nu se potrivesc criteriilor tale ideale, dar au alte calitati care ti-ar asigura compatibilitate.

În orice caz, persoanele care au avut Ziua Marmotei în viața lor personală nu învață din experiența lor și nu își schimbă abordarea de a găsi un partener. Dimpotrivă, ele repetă aceleași acțiuni, chiar și atunci când în mod clar nu funcționează cu tipul selectat.

Pentru unii, Groundhog Day este o modalitate de a rămâne confortabil. Este confortabil. Ei înțeleg perfect în ce se bagă, dar de fiecare dată se convin că acum totul va fi diferit.

Cum să înțelegi că ești în Groundhog Day

Cel mai important semn este rezultatul relației. Indiferent de ceea ce faci, tu și diferiții parteneri te găsești în mod constant în aceeași situație. Poate că toate relațiile tale se termină chiar la fel: fie se termină brusc și brusc, fie se estompează treptat.

Iată încă câteva semnale la care să acordați atenție:

• Simți că toate relațiile tale recente s-au dezvoltat în același mod.
• Ești foarte selectiv cu cine te întâlnești, dar orice încercare nu are un succes deosebit.
• Nu ești deloc selectiv cu cine te întâlnești și ajungi în relații cu oameni din aceeași categorie care te curtează.
• A ta fost să vă amintească unul de celălalt.
• Te grăbești să începi o nouă relație, abia ai terminat-o pe cea anterioară cu același tip de partener.

De ce este Ziua Marmotei în relații?

Majoritatea oamenilor cred că doar un anumit tip este potrivit pentru ei, iar la această credință este greu de renunțat. Toți suntem foarte dependenți de obiceiurile noastre. Ne agățăm de rutine stabilite chiar și în situațiile în care ar fi mai bine să gândim în afara cutiei sau să ne provocăm să încercăm ceva nou. Ne simțim mai confortabil să facem față cu ceva familiar, chiar dacă creează neplăceri.

Uneori luăm decizii din puncte de confort, chiar dacă nu ne vor avantaja. De exemplu, alegem parteneri care ne controlează și domină în relații, crezând că aceasta este iubire. Sau construim relații cu cei care nu sunt pregătiți pentru un angajament serios, pentru că suntem atrași de provocarea: „Voi încerca din nou, și de data aceasta cu siguranță totul va fi diferit.” Deși experiența demonstrează contrariul.

În anumite situații, tipul nostru de atașament poate juca și el un rol. De exemplu, persoanele cu tipuri de anxietate sunt adesea atrase de partenerii evitanți, care ajung să-și exacerbeze anxietatea, ceea ce împiedică adevărata intimitate.

În alte cazuri, vrem să găsim un partener atât de rău încât nici măcar nu observăm cum cădem în capcana „Ziua marmotei”. Când nu ne analizăm relațiile din trecut, nu încercați să înțelegeți ce a fost bun în ele și ce nu a fost și nu vă gândiți la ce rol am jucat împreună cu cel precedent. partener și de ceea ce avem cu adevărat nevoie acum, probabil că vom continua să alegem sentimente familiare și să repetăm ​​inconștient anumite tipare comportament. Dorința pentru familiar și teama de necunoscut pot fi o forță puternică care ne ține blocați în ciclul Groundhog Day.

Cum să ieși din ea

Ca și în cazul oricărui comportament pe care doriți să îl opriți, primul pas este recunoașterea. Dacă vă aflați în Groundhog Day, este important să recunoașteți nevoia de a vă schimba obiceiurile legate de cautarea unui partener.

Privește istoria relațiilor tale și încearcă să identifici tipare. De exemplu, vei observa că te întâlnești adesea cu persoane indisponibile din punct de vedere emoțional. Apoi, următorul tău pas este să te gândești de ce alegi parteneri care nu-ți pot oferi intimitatea pe care o dorești și să-ți cunoști propriile nevoi și valori.

Un alt pas este să-ți dai seama pe cine și de ce te consideri tipul tău. Puteți realiza că nu aveți niciun motiv convingător să vă concentrați asupra anumitor trăsături și că ați ales parteneri similari din obișnuință sau comoditate.

În plus, este important să te iubești pe tine însuți și aveți grijă de dumneavoastră. Aceasta include rezolvarea problemelor relațiilor din trecut și înconjurarea de oameni care te prețuiesc. Toate acestea vor ajuta la creșterea stimei de sine. Când trăiești o viață fericită și împlinită și te asociezi cu cei care o fac și mai bună, devii mai mult intenționat în căutarea unui partener potrivit și nu vă mulțumiți cu o opțiune rapidă doar de completat goliciunea.

Când mergeți la întâlniri, încercați să găsiți un echilibru între a fi selectiv, adică a alege pe cineva care împărtășește valorile tale și să fii flexibil, adică să nu respingi potențialii parteneri care nu se potrivesc cu obiceiul tău tip. Fii atât un observator, cât și un făcător. Fii atent la momentele în care ești atras de cineva pe care îl cunoști bine, dar nu este potrivit pentru tine, apoi ia o pauză și încearcă să te miști într-o direcție complet diferită.

Dacă vă dați seama că nu puteți schimba modelele de comportament obișnuit pe cont propriu, contactați un specialist. Vă va ajuta să vă dați seama unde faceți greșeli și vă va spune cum să le evitați în viitor.