10 mituri nocive despre piele
Miscelaneu / / November 04, 2023
Concepții greșite despre piele care ne pot costa bani și sănătate.
1. Cremele antirid scumpe mențin pielea tânără
Pentru îmbătrânirea pielii responsabil doua tipuri de procese:
- Intern asociat cu genetica, metabolismul celular și modificările hormonale. Acestea includ distrugerea colagen, efectul gravitației, munca mușchilor faciali, reducerea și redistribuirea grăsimii. Din această cauză apar ridurile, pielea devine flăcătoare, se lasă, iar conturul feței și forma se schimbă.
- Extern bazate pe influențele mediului, de ex. razele de soare, chimicale, condiții meteorologice nefavorabile, fumat. Radiațiile UV sunt considerate cele mai dăunătoare pentru piele. Deteriorează ADN-ul și se formează mai multe forme de oxigen liber, care distrug colagenul, o proteină de cantitatea căreia depinde fermitatea și elasticitatea pielii.
Industria cosmetică oferă o selecție incredibilă de creme care ar trebui să prevină îmbătrânirea. Cu toate acestea, eficacitatea acestor remedii este discutabilă, deoarece procesul de îmbătrânire este destul de greu de influențat.
Într-o recenzie, oamenii de știință remarcatdoar asta vitamina C, alfa-hidroxiacizii și pentapeptidele au dovezi mai mult sau mai puțin sigure ale proprietăților anti-îmbătrânire.
De asemenea, aplicarea topică a vitaminei A Pot fi au o oarecare eficacitate, dar vorbim de medicamente care sunt prescrise de un medic și pot avea efecte secundare - arsuri, uscăciune și roșeață. Creme disponibile tuturor de la riduri conțin mult mai puține ingrediente active, așa că dacă există rezultate, acestea nu vor dura mult.
Mai mult decât atât, fizica simplă împiedică succesul. Nu toate ingredientele cremei trec prin epidermă - stratul superior al pielii format din solzi cornos. Pătrunde în dermă pentru a afecta pielea, poate sa numai substanțe cu greutate moleculară mai mică de 500 Da.
Astfel, crema poate îmbunătăți doar puțin aspectul, dar nu va opri pierderea de colagen și grăsime subcutanată, nu va preveni apariția ridurilor și slăbire.
Poate cea mai bună cremă anti-îmbătrânire este crema solară. Nu va face nimic cu cauzele interne ale îmbătrânirii, dar va ajuta la evitarea celor externe. Este mai bine să utilizați o cremă cu un nivel de protecție împotriva ultravioletelor (SPF) de cel puțin 30.
2. Pentru a vă menține pielea hidratată, trebuie să beți mai multă apă.
Puteți găsi o mulțime de sfaturi pe internet bea mai multă apăpentru a evita pielea uscată. Cu toate acestea, această legătură nu are dovezi bune.
Singurul sistem revizuire, dedicat acestui subiect, a fost publicat în 2018. Oamenii de știință au descoperit șase studii care au confirmat că încă 1-2 litri de apă pe zi pot crește hidratarea stratului cornos al pielii, pot reduce uscarea și rugozitate, crește elasticitatea. Mai ales pentru cei care de obicei beau puțin.
Dar, în același timp, autorii revizuirii au remarcat că mecanismul unei astfel de relații nu este clar, iar într-o altă lucrare științifică observatcă dovezile sunt slabe deoarece cercetarea este insuficientă, nu este deosebit de de înaltă calitate, iar riscul de eroare este foarte mare.
În plus, hidratarea pielii este în mare măsură depinde din pierderea apei transepidermice.
Epiderma are o barieră lipidică specială care previne pierderea umidității. Dacă este distrus, de exemplu din cauza bolii, poluării aerului, arsuri solare, apoi umezeala se evaporă rapid și pielea devine uscată.
În acest caz, nu are rost să bei mai multă apă, deoarece se va evapora la fel de repede de pe suprafața pielii. Dar utilizarea de creme hidratante care rețin umiditatea în piele Pot fi Ajutor.
3. Săpunul antibacterian este bun pentru piele
Un astfel de săpun poate fi util în timpul unei epidemii, dar nu se poate spune că are un efect bun asupra pielii. Dimpotrivă.
Cert este că pielea noastră este locuită de o cantitate imensă bacterii. Împreună cu celulele imunitare și ale pielii acestea Răspuns în spatele barierei de protecţie. O tulburare a microbiomului poate duce la boli precum acnee, dermatită atopică și seboreică și mătreață.
Utilizarea excesivă a săpunului sau a altor antiseptice Pot fi perturbă microbiomul și reduce diversitatea acestuia, precum și deteriora suprafața pielii și îi perturbă funcția de protecție.
Există situații în care dezinfectarea mâinilor este pur și simplu necesară, dar folosind săpun facial antibacterian sau încercarea de a trata cu acesta acnee - asta este cu siguranță o idee proastă.
4. Acneea vine din murdărie
Puteți auzi adesea că acneea apare deoarece impuritățile din mediu se depun pe piele, se amestecă cu transpirația, înfundă porii și provoacă coșuri. De fapt, acest lucru nu este adevărat.
Nu exista dovezi că acneea este asociată cu o igienă deficitară, iar curățarea temeinică a pielii ajută să scapi de ea sau cel puțin să o reducă manifestări.
Acneea este o boală care apare din cauza blocării foliculilor de păr cu ulei și celule moarte ale pielii. Pentru tratament se folosesc medicamente locale și antibiotice, de obicei în combinație.
Dar spălare frecventă poate sa răni pielea și doar agravează starea.
5. Porii se pot deschide și închide
Se spune adesea că porii din piele pot deschide, de exemplu sub influența aburului sau a apei fierbinți și apoi închideți. Este gresit.
Ceea ce numim pori sunt găuri minuscule de pe suprafața pielii prin care iese sebumul produs de glandele sebacee, precum și transpirația din glandele ecrine.
Oamenii de știință nu știu pe deplin de ce porii au diametre diferite. Singur sugeracă lățimea lor este afectată de cantitatea de sebum, sex și vârstă. Alte considera, că în timp porii nu devin mai largi, iar producția de sebum pur și simplu face pielea mai grasă și mai strălucitoare, ceea ce face porii vizibili.
Cu toate acestea, aceste găuri nu se pot extinde sau contracta după bunul plac, de exemplu din cauza temperaturii. Dar se pot înfunda cu un amestec de sebum, piele moartă și alți poluanți din mediu, ceea ce le face mai vizibile.
Pentru a preveni acest lucru, cheltuieli evita produsele cosmetice comedogenice cu uleiuri adaugate si de doua ori pe zi spala-te pe fata apa calda. Dar apa fierbinte poate provoca iritații, făcând porii mai vizibili.
Din același motiv, dermatologii nu recomandă să vă lăsați duși de scrub-uri. Produsele prea dure pot provoca inflamații, iar în loc de o față curată, veți obține iritații și pori dilați și mai vizibili.
6. Vitamina E ajută la cicatrici
Preparatele topice cu vitamina E sunt pozitionate ca tratamente pt cicatrici și vergeturi, dar dovezile științifice în acest sens sunt mixte.
Într-o recenzie a lucrărilor științifice din 2016 luat șase studii de înaltă calitate privind utilizarea vitaminelor pentru tratamentul cicatricilor. În timp ce trei dintre ei au descoperit că produsele cu vitamina E au ajutat, ceilalți trei nu au găsit nicio diferență semnificativă.
Mai mult, printre experimentele în care vitamina E ajutat, doar într-un caz remediul a fost folosit ca unică metodă de tratament, și pe copii. În celelalte două, aplicarea locală a tocoferolului a fost combinată cu alte metode.
Dar în experimentele în care vitamina E nu a ajutat, a fost folosită ca singură metodă de tratament.
Mai mult, în două din șase studii a iesit la lumina efecte secundare de la aplicarea topică: dermatită de contact, mâncărime și erupții cutanate.
7. Zgârieturile au nevoie de aer pentru a se vindeca.
Adesea poți auzi că zgârieturile și rănile nu trebuie acoperite cu o bandă, deoarece au nevoie de aer proaspăt pentru a se vindeca. De fapt, acest lucru nu este adevărat.
Mediu steril, umed accelerează formarea de epiteliu nou, reduce inflamația, necroza și rata de formare ulterioară a cicatricilor.
Așa că nu te grăbi să tragi plasture de la o rană sau tăietură - în stadiile incipiente ale vindecării, cu siguranță nu are nevoie de aer.
8. Crema solară este necesară doar pe plajă
Expunerea la radiații ultraviolete conteaza una dintre principalele cauze externe ale îmbătrânirii pielii. Razele UV reduc acidul hialuronic din epidermă și dermă, provocând pielea uscată și provoacă stres oxidativ, care dăunează celulelor pielii.
Mai mult, expunerea la radiațiile ultraviolete și în special la arsurile solare crește riscul de melanom.
Utilizarea protecției solare ajută la reducerea riscului de cancer de piele și, de asemenea, încetinește foarte mult apariția semnelor îmbătrânire.
Cercetare a confirmacă utilizarea zilnică a cremei cu SPF 30+ ajută la reducerea pigmentării și a pielii uscate și încetinește apariția semnelor de îmbătrânire.
Deci, dacă doriți să vă protejați pielea de îmbătrânire și cancer, aplica cremă de protecție solară pe zonele corpului neprotejate de îmbrăcăminte în fiecare zi. Mai ales dacă pleci din casă de la 10:00 până la 14:00, când soarele este cel mai activ.
Și vă recomandăm să evitați complet relaxarea pe plajă în timpul activității de vârf la soare și vizitarea solarului.
9. Alunițele ar trebui să fie acoperite de soare pentru a preveni cancerul
Deoarece alunițe poate degenera în melanom - un neoplasm malign; unii oameni se tem că dacă soarele strălucește pe o aluniță, acest lucru poate declanșa procesul de degenerare. Sunt îngrijorați în special de formațiunile mari și convexe, deoarece par a fi cele mai vulnerabile.
Razele UV cresc riscul de cancer de piele, dar nu ar trebui să vă îngrijorați doar alunițele. Melanomul apare de alunițe doar în 25–33% din cazuri, altfel apare pe piele fără tot felul de semne. În plus, chiar și alunițele degenerate sunt cel mai adesea plate și nu convexe.
Pentru a reduce riscul de melanom, protejați-vă întreaga piele de soare și do asta e corect.
Când ieșiți la soare, acoperiți-vă pielea cu îmbrăcăminte cât mai mult posibil, purtați o pălărie și pe zonele deschise aplica protecție solară cu un SPF de cel puțin 30. Și reînnoiește-l la fiecare 2 ore de expunere la soare.
10. Erupția cutanată este o alergie
Erupții cutanate poate apărea de fapt din cauza alergiilor, de exemplu la anumite alimente sau polen. Totuși, pe lângă asta Există și alte boli care pot provoca roșeață și mâncărime:
- Dermatită de contact (iritant) - inflamație care apare ca răspuns la iritanti, precum alcalii, acizii, săpunul, substanțele abrazive precum scruburile.
- Căldură înţepătoare - o stare in care scurgerea transpiratiei este dificila din cauza unui mediu umed si cald.
- Intertrigo - inflamație care apare în urma frecării pielii cu piele, de obicei în pliuri - pe stomac, sub sâni, în zona inghinală, la axile. Uneori, o infecție se poate adăuga la iritație.
- Rozaceea - o boală ereditară cronică care provoacă roșeață a pielii (eritem), erupții cutanate acneice și dilatarea vaselor mici de sânge din piele. Rozaceea apare în valuri și poate fi declanșată de alimente picante, băuturi calde, exerciții fizice, produse cosmetice, vreme excesiv de caldă sau rece, alcool, stres, vânt și soare.
- zona zoster (herpes) - o boală virală care poate provoca erupții cutanate cu vezicule.
- Muscaturi de insecte - mâncărime roșie pete pe piele pot apărea de la mușcături de purici de pat sau de nisip. Acestea din urmă nu se găsesc în Rusia, dar pot fi găsite pe plajele din Asia, America Centrală și de Sud.
Cele mai multe tipuri de erupții cutanate nu pun viața în pericol, așa că faceți imediat o programare la medicul dumneavoastră cheltuieli, Dacă:
- erupția sa răspândit în tot corpul;
- temperatura a crescut;
- erupția a apărut brusc și se răspândește rapid;
- au apărut bule;
- zonele erupției se simt dureroase;
- apar scurgeri galbene sau verzi, umflare, durere, formare de crustă, temperatură crescută la locul erupției cutanate - aceste semne pot indica apariția unei infecții.
Mai multe articole interesante despre piele🤳🏻
- Este adevărat că praful este făcut din piele umană?
- 7 tendințe TikTok de îngrijire a pielii pe care dermatologii recomandă să le evite
- Cum să vă determinați tipul de piele facială și să alegeți îngrijirea potrivită
- Reguli pentru o piele strălucitoare: cum să ai grijă de fața ta la 20, 30, 40 și 50 de ani