De 4 ori când ar trebui să mergi la terapie de cuplu

Datorită filmelor și emisiunilor TV, mulți oameni își imaginează terapia de cuplu ca ultimă soluție pentru a salva o căsnicie. Cuplul se ceartă îndelung, ajunge în prag, când pare că nu mai e nimic de salvat și abia apoi merge la psiholog. Apoi totul va depinde de genul filmului, dar destul de des partenerii fac pace, pentru că publicului îi place finalul fericit.

In realitate nu functioneaza chiar asa. Un psiholog este un asistent, nu un magician. Nu va lipi ceea ce s-a spart deja într-un milion de bucăți. Dar el vă poate arăta cum să îndepărtați fragmentele, astfel încât nimeni să nu fie tăiat. Deci este mai eficient să contactați frecvent un specialist atunci când apar mici fisuri. Dar nu numai. Iată câteva situații în care un psiholog poate fi de ajutor.

1. Dacă nu vă auziți

Ideea că nimeni în lume nu un telepat și trebuie să poți pronunța totul, a devenit în sfârșit popular. Dar doar înțelegerea importanței sale nu este suficientă. A vorbi și, cel mai important, a-ți auzi interlocutorul este o abilitate care trebuie învățată, care vine odată cu experiența. Prin urmare, în acest proces pot apărea multe probleme.

Se întâmplă ca o persoană să spună ceva, dar partenerul său nu-și percepe cuvintele. Nu pentru că este încăpățânat sau nepăsător. Suntem influențați de emoții, experiențe și alți factori. Prin urmare, frazele, în timp ce zboară de la gură la urechile altor oameni, își pot schimba sensul. Să presupunem că o persoană spune: „Să decidem acum cu privire la planurile noastre de vacanță - mă simt neliniștit când nu există nicio certitudine”. Interlocutorul său poate auzi diferite lucruri - de la „Ești rău și mă faci neliniștit” la „Nu se știe dacă vom fi în continuare împreună de sărbători sau nu, mă îndoiesc”. Și, ca rezultat, strategia de a vorbi aproape că nu funcționează. Remedierea acesteia din interior este adesea dificilă, deoarece ambele părți sunt implicate emoțional în situație.

Dar poți vorbi în moduri diferite. Același gând, exprimat în cuvinte diferite, poate fi perceput ca o urare de bine grijulie sau ca o acuzație care va duce la o nouă explozie emoțională. Mai ales se referă certuri, unde ambii oameni sunt deja tensionați.

În acest caz, un psiholog poate acționa ca un mediator care vă va învăța cum să vorbiți și să ascultați. Un bun specialist va identifica problemele comune în comunicare și le va sublinia, oferind instrumente despre cum să o facă mai eficientă. Dar, desigur, multe vor depinde de cât de dispuși sunt partenerii să lucreze asupra ei înșiși și a relației.

2. Dacă ai o criză de relație

Într-o relație există mai multe etape. La început experimentăm euforie și fuziune. Se pare că nu există oameni pe lume care să fie mai potriviti unul pentru celălalt, iar iubitul este văzut prin ochelari de culoare trandafirii. Dar acest sentiment va începe să dispară în timp. Hormonii vor reveni la normal și se va dovedi că partenerul este o persoană separată, cu propriile obiceiuri, dorințe și neajunsuri. Adică imperfect. Adesea relațiile se destramă în acest moment pentru că sunt percepute ca o greșeală. Totul a fost atât de bine, apoi s-a oprit brusc. Dar mitul iubirii romantice ne dictează că nu ar trebui să fie așa, după nuntă toată lumea trăiește fericit pentru totdeauna.

De fapt, aceasta este o etapă inevitabilă cu care se confruntă toate cuplurile. Și de ele depinde dezvoltarea ulterioară a evenimentelor. Cineva fuge repede. Cineva încearcă să se obișnuiască și află că sunt cu totul alți oameni și nu au viitor, apoi se despart sau suferă. Și cineva acceptă un partener nu ca pe un ideal, ci ca pe o persoană reală și ajunge la următorul nivel, unde va exista nu numai dragoste, ci și prietenie și respect.

Un psiholog te va ajuta să treci peste criză cu mai puține pierderi – deși nu cu un rezultat garantat. Pentru că în acest moment este important ca oamenii să se „reîntâlnească” unul cu celălalt. Privește-ți partenerul nu prin ochelari de culoare trandafir, ci prin prisma realității. Care sunt dezavantajele și avantajele, obiectivele și nevoile, perspectiva asupra vieții. Și cel mai important: este realist ca amândoi să se împace cu toate acestea sau va însemna suferință veșnică.

Psihologul de aici nu ia o decizie pentru cuplu, pur și simplu ajută „noua cunoștință”. Fără un specialist, oamenii pot trece și ei prin această etapă. Dar nu toată lumea reușește să evite să cadă în certuri constante, acuzații și dezamăgiri.

3. Daca te desparti

Oamenii încetează uneori să mai fie împreună. Acest lucru nu înseamnă întotdeauna că relația este nereușită. Se întâmplă că pur și simplu și-au stabilit obiectivele sau partenerii au obiective incompatibile. Dar chiar dacă un cuplu se desparte de comun acord și relativ calm, asta nu înseamnă că nimeni nu este rănit. O despărțire este întotdeauna destul de traumatizantă. Și când sunt copii în familie, este de două ori dureros.

Un psiholog vă va ajuta să faceți despărțirea mai ecologică. Probabil că cuplul va putea accepta că nu totul în relație a fost rău, chiar dacă acum poate părea așa. Recunoașteți diferențele care împart ca fiind semnificative. Cadeți de acord asupra modului în care foștii iubiți vor interacționa în continuare, dacă este necesar. Și poate chiar ramaneti prieteni.

4. Dacă există o problemă care le afectează pe amândouă

Dificultățile familiale nu sunt întotdeauna asociate cu conflicte sau neînțelegeri în cadrul unui cuplu. Uneori, partenerii rămân o echipă atunci când se confruntă cu ceva din exterior. Dar ei nu-și pot da seama singuri. Terapia individuală aici nu pare întotdeauna corectă, pentru că vor trebui să acționeze împreună.

De exemplu, există terapie de familie perinatală pentru cei care așteaptă un copil. Sarcina iar a avea copii se schimbă mult de la sine. Și dacă adaugi la asta temeri și neînțelegeri, viața poate deveni dificilă și poate înstrăina partenerii unul de celălalt, chiar dacă aceștia prezintă acum un front unit. Terapia de cuplu te poate ajuta să fii mai deschis la schimbare.