Sănătate: o abordare științifică pentru îmbunătățirea calității vieții - curs 4.300 de ruble. de la Nivelul Unu, instruire 7 prelegeri online timp de 2 ore, Data: 29 noiembrie 2023.
Miscelaneu / / December 01, 2023
În timpul cursului ne vom familiariza cu procesele din corpul nostru și vom înțelege cum să răspundem la semnalele acestuia. Să aflăm dacă poți muri din lipsă de somn, când oamenii își vor putea edita genele și de ce îmbătrânirea începe chiar înainte de naștere. Vom încerca, de asemenea, să ne monitorizăm sănătatea și să dobândim câteva obiceiuri utile chiar de-a lungul cursului.
Candidat la Științe Biologice, cercetător senior la Laboratorul de Biologie Sistemelor a Îmbătrânirii de la Harvard Medical School și la Universitatea de Stat din Moscova. Lomonosov
Prelegerile au loc o dată pe săptămână în zilele de marți. Conectați-vă online pentru a adresa întrebări unui expert și, dacă nu aveți timp, urmăriți înregistrarea - veți avea acces pentru totdeauna.
În exterior și în interior: factori care ne afectează sănătatea
Vom afla cum s-a schimbat speranța noastră de viață de-a lungul istoriei omenirii și ce factori ne influențează sănătatea - de la genetică la găurile de ozon. Să discutăm despre descoperirile din trecut care au avut un efect brusc asupra sănătății umane: alimentarea cu apă a Romei Antice, plumb tetraetil, fucsin, antibiotice, talidomidă, „ape întunecate”.
Genetica: ce domenii ale vieții nu putem influența
Să înțelegem cât de mult genetica determină durata și calitatea vieții noastre. Să ne uităm la ce ne pot spune testele genetice, ce anume putem moșteni de la părinții noștri și cum să ne îmbunătățim sănătatea prin rescrierea genelor.
Îmbătrânirea: cum și de ce să luptăm acum
Să aflăm ce este îmbătrânirea, de ce a apărut și de ce să luptăm cu ea. Să studiem tehnologiile pentru încetinirea îmbătrânirii și întinerirea organismului și să înțelegem dacă există medicamente împotriva uzurii corpului.
Stil de viață: are sens să renunți la obiceiurile proaste?
Să aflăm ce factori externi și în ce măsură ne determină sănătatea. Să ne uităm la cât de dăunător este fumatul și dacă are sens să renunți, la ce obiceiuri proaste trebuie să renunți și cum să te menții sănătos din punct de vedere psihologic în secolul 21.
Nutriție: cum să găsiți dieta ideală și să nu vă faceți rău
Să ne uităm la modul în care obiceiurile alimentare ne-au făcut oameni, cum ne afectează dieta astăzi sănătatea și ce vom mânca în viitor. Să aflăm de ce dieta keto poate dăuna organismului și dacă alcoolul poate fi un medicament.
Somnul: pericolele lipsei de somn și cum să îi faceți față
Să înțelegem de ce dormim și la ce duce lipsa somnului. De asemenea, vom studia modalități eficiente de a îmbunătăți calitatea somnului și de a combate insomnia.
Viitorul: tehnologii medicale și medicină
Să explorăm modul în care tehnologia ne-a afectat sănătatea și să aflăm cum ne ajută și cum ne împiedică longevitatea. Vom înțelege, de asemenea, modul în care tehnologiile viitoare pot afecta calitatea vieții noastre: de la livrarea direcționată a medicamentelor până la creșterea celulelor și organelor.