0
Vizualizări
Gimnastica ritmica - curs 3490 rub. din Lecții de Legende, antrenament, Data: 29 noiembrie 2023.
Miscelaneu / / December 01, 2023
Amina Zaripova - antrenor, multiplu campion mondial la gimnastică ritmică
Ce vei primi la cursul online:
- Veți înțelege cum să dezvoltați flexibilitatea, precum și să faceți exerciții de bază și complexe
- Veți învăța cum ar trebui un antrenor să construiască munca cu o secție (și părinții ar trebui să construiască relații cu sportivii copii)
- Vei putea pregăti o performanță decentă și vei face față greșelilor din competiții
- Veți învăța cum se poate motiva un atlet și își poate planifica cariera cu înțelepciune
CUI ESTE ACEST CURS?
PĂRINȚI COPII ATLETI
Veți înțelege cât de mare funcționează sportul și cum lucrează un antrenor cu elevul său. Vei putea să alegi antrenorul potrivit și să interacționezi cu el. Veți învăța cum să vă susțineți copilul în cariera lui sportivă.
FORMATORI
Veți înțelege cum să construiți relații cu părinții și epitorii. Vei învăța cum să faci fiecare antrenament eficient. Veți înțelege cum să alegeți un program de competiție pentru jucătorii dvs. și să pregătiți o performanță câștigătoare.
PENTRU CEI CARE DORESC SĂ-ȘI CONSTRUIȘTE O CARIERĂ ÎN SPORT
Veți putea să vă dezvoltați abilitățile și să vă îmbunătățiți tehnica de interpretare a elementelor. Veți înțelege cum să lucrați cu motivație și să vă depășiți temerile, precum și să faceți față greșelilor și eșecurilor.
Lecție introductivă - Introducere
Lecția 1 - Care sunt caracteristicile gimnasticii ritmice
Cum s-au schimbat regulile și cultura competițiilor de gimnastică ritmică. Elemente, exerciții și stil de performanță. Cum să dezvolți calitățile fizice la un atlet. Cum să modelezi percepția estetică
Lecția 2 - Cum să intri în sport și să începi o carieră
Cum să începi cursurile de gimnastică ritmică. Educația și sprijinul unui tânăr sportiv. Prima experiență în competiție
Lecția 3 - Cum construiește un antrenor relații cu elevii săi
Cum să ajuți un viitor campion să se deschidă. Cum poate un sportiv să facă față dificultăților. Cum să construiți un dialog cu părinții
Lecția 4 - Cum să crești un atlet ca părinte
Probleme ale părinților sportivilor începători. Cum să-ți ajuți copilul să depășească dificultățile. Reguli principale pentru părinții sportivilor
Lecția 5 - Cum se poate disciplina și motiva un atlet
Sfaturi pentru autodisciplină. Cum să-ți motivezi elevii. Cum își poate ajuta un antrenor jucătorii
Lecția 6 - Cum să te pregătești pentru competiții. Stil și formă
Cum să creezi o imagine completă pentru o performanță. Cum să combinați costumul, machiajul și obiectul de performanță. Acompaniament muzical: modul în care muzica te cufundă în conceptul spectacolului
Lecția 7 - Cum să performați bine în competiții. Program și atitudine psihologică
Cum funcționează programul spectacolelor individuale? Cum se creează un program de exerciții de grup. Trei criterii de evaluare a unei performanțe
Lecția 8 - Cum se dezvoltă plasticitatea. Practică
Respectarea măsurilor de siguranță la încălzire. Un set de exerciții pentru încălzire generală. Un set de exerciții pentru încălzire cu un partener. Cum să-ți dezvolți singur plasticitatea. Bazele coregrafiei pentru gimnaste. Cum să interacționezi cu un coregraf
Lecția 9 - Cum să te antrenezi cu mingea. Practică
Tehnici de utilizare a mingii
Lecția 10 - Cum să performezi cu panglică. Practică
Tehnici de bandă
Lecția 11 - Cum să lucrezi cu un cerc. Practică Reguli pentru lucrul cu un cerc
Lecția 12 - Cum să mânuiești bâtele. Tehnici de practică pentru mânuirea bâtelor
Lecția 13 - Cum să te antrenezi corect. Răcire Exerciții și tehnici
Lecția 14 - Cum să performați la Jocurile Olimpice
Cum să prioritizezi și să-ți urmezi obiectivele. Cum să folosiți experiența campionilor olimpici în antrenamentul dvs
Lecția 15 - Cum să părăsești marele sport
Cum să-ți închei cariera sportivă. Perspective după părăsirea sportului mare
Lecția 16 - Concluzie
Abonati Va