Antistres și glandele suprarenale sănătoase - curs 19.000 RUB. de la Academia de Educație Continuă, pregătire 1 lună, data 29 noiembrie 2023.
Miscelaneu / / December 01, 2023
Stresul ne omoară încet, distrugând corpul.
Calitatea și durata vieții depind direct de starea glandelor suprarenale, deoarece cu cronice Sub stres, glandele suprarenale încep să se epuizeze, iar menținerea corpului sănătos devine dificilă. imposibil.
Veți afla mai multe despre cum să învățați să gestionați stresul în program de la un expert recunoscut în domeniul nutriției și nutrigenomicei - Maria Volkova.
1. Te simți epuizat de resursele interne, ai pierdut energie și gust pentru viață
2. Ai grijă de sănătatea ta și a celor dragi
3. Te sfărâmi literalmente sub tensiune și vrei să ai grijă de starea corpului tău
4. Ești într-o grabă constantă, rupt între problemele de acasă și de la serviciu
5. Doriți să vă creșteți productivitatea înțelegând cum funcționează creierul și corpul
Nutriționist, șef al Institutului de Sănătate
Membru al Institutului de Medicină Funcțională IFM USA.
Specialist in nutritionologie si nutrigenomica.
Absolvent AFMCP IFM SUA.
Instagram @institut_zdorovya
1 modul. Vedere sistemică asupra stresului
Ce subiecte vom aborda:
Ce este stresul? Funcționalitatea hormonilor de stres
Influența glandelor suprarenale asupra corpului uman
Diagnosticarea la domiciliu a nivelului de stres
Diagnosticarea de laborator a nivelului de stres
Rezultate modul:
Veți înțelege legătura dintre glandele suprarenale și hormonii de stres cu sistemul imunitar, metabolismul (greutatea și proporțiile corpului), ginecologia și alte sisteme.
Diagnosticați nivelul de stres acasă.
Învață să descifrezi și să interpretezi rezultatele diagnosticului de laborator: cortizol, DHEA, catecolamină.
2 modul. Plan de corectare
Ce subiecte vom aborda:
Corecția nutriției
Nutrienți. Strategia nutrițională
Corecția stilului de viață
Rezultate modul:
Personalizează-ți planul de nutriție pe baza înțelegerii tale a rolului proteinelor și carbohidraților în răspunsul la stres al organismului.
Obțineți o listă de adaptogeni, vitamine, minerale și aminoacizi pentru a reduce stresul și pentru a crea o strategie personalizată de nutrienți.
Înțelegeți eficacitatea, siguranța, efectele secundare, combinațiile cu medicamente și alte suplimente ale fiecărui nutrient.
Obțineți sfaturi pentru reducerea stresului fiziologic și psihologic.
3 modul. Sinteza hormonilor de stres
Ce subiecte vom aborda:
Hormonii steroizi
Sistemul dopaminergic
Rezultate modul:
Obțineți caracteristicile hormonilor: colesterol – pregnenolon – progesteron – cortizol.
Înțelegeți efectul hormonilor steroizi asupra sănătății și dispoziției.
Obțineți caracteristicile hormonilor: fenilalanină - tirozină - dopamină - adrenalină - norepinefrină.
Învață să controlezi sistemul dopaminergic.
4 module. Controlul stresului
Ce subiecte vom aborda:
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări
Capcane în corectarea antistres
Managementul viitorului stres
Rezultate modul:
Învață să înțelegi hormonii de stres și să recunoști semnalele fiziologice și psihologice ale corpului.
Veți înțelege cum să depășiți barierele și problemele pe calea către antistres.
Formați o strategie pentru o atitudine responsabilă față de glandele suprarenale și hormonii de stres.