Mici schimbări pentru schimbări mari: 28 sfaturi simple de viață

Recent Kiev literalmente nins și toți copiii (și adulți) sculptată oameni de zăpadă. Ei au fost aproape peste tot. Desigur, aceasta este o pasiune naturală și ne-dependent. Noi am sculptat și oameni de zăpadă a fost explicat fiului său ca de la un nodul mic devine un imens bile de zăpadă. În scopul de a obține un nodul-bază mare, trebuie să se rostogolească un mic bulgăre de zăpadă și apoi rulați-l în zăpadă umedă, până când ajunge la dimensiunea dorită.

Când vrem să înceapă un stil de viață sănătos și du-te pentru prima dată în sala de gimnastică, ar fi rezonabil să nu Rush o dată pe toate simulatoare și să se aducă la epuizare, și ușor începe să se antreneze corpul pentru fizic loturile. Avem nevoie pentru a începe mici. Și nici măcar nu neapărat imediat cu abonament la un club sportiv. Începe cel puțin plimbare în fiecare dimineață, înainte de muncă sau transportul public se oprește.

Același lucru este valabil și pentru nutriție - dacă nu vrei să vii imediat și nu afectează sănătatea dumneavoastră, aveți nevoie pentru a începe încet. În primul rând, reduce cantitatea de utilizare nu este de produse foarte util, adaugand treptat la dieta ta, noi și utile.

Toate mici de start mare, toate mici pot deveni mare. Pe măsură ce râurile mari încep cu fluxuri mici. Leo Babauta, autor Zen Habits blog, până la sfârșitul acestui an, a adunat 28 de sfaturi simple, care pot fi utile în viața ta. Și poate unul dintre ei în cele din urmă se va schimba radical viața.

© fotografie

Pe măsură ce le-a colectat? El a scris într-o întrebare Twitter: „Care este cel mai simplu sfat a schimbat viața în bine sau de a face mai bine“ Ca răspuns, el a turnat un flux de sfaturi interesante. El a citit, meditat și a făcut o listă.

1. Utilizați întârzierea de călătorie ca o modalitate de a relaxa și nu a lua o doză suplimentară de stres. În cazul în care lumea sa oprit brusc, se lasa sa stea o vreme. (karl Durrant)

2. Ori de câte ori alte dvs. semnificative spune ceva, primul lucru pe care trebuie să-l aud, „Te iubesc și doresc să-și petreacă o viață cu tine“ (nu jura). (David Inman)

3. Oprire agățându-se și să accepte schimbarea ca o constantă. (isabelle Cholette)

4. Încercați și nu iau infracțiune la oameni imediat, în cazul în care tipa la tine. Poate că ei au un motiv pentru asta, care nu știi. (misslmdavis)

5. feluri de mâncare spălați-vă imediat după ce mananci. (niekstarr)

6. Practica tăcere de zi cu zi. (dimovich)

7. Viața devine mult mai ușor atunci când luați soluția timp de 5 minute. Dacă te gândești mult timp, niciodată nu pot fi rezolvate. (tiffany Cooper)

8. Prietenie - este un dar, nu proprietatea. (Chris Reetz)

9. Cele mai multe dintre problemele care nu sunt la fel de grave precum par la prima vedere. (julian Pollman)

10. Înainte de a merge la culcare, scrie doar 3 lucruri pe care ar face a doua zi. Acest lucru ajută la stabilirea priorităților. (Țiba)

11. Dimineața, în primul rând pentru a îndeplini cele mai importante sarcini. (jordan Ayres)

12. Indrepti atentia catre antrenament de conducere. (Branden Barnett)

13. Dacă vrei ceva, scrie-l în Planificatorul de a efectua într-o lună. Dacă după o lună veți dori în continuare - nu mai ezita să procedeze la punerea în aplicare. (connie Baber)

14. Zâmbește! Un zâmbet ajută în aproape toate situațiile! (Promovarea zen)

15. Îmi place locul în care locuiți. Și lucrează la o distanță de casa, astfel încât nu putea merge la lucru pe jos. (Anoel)

16. Nu te aștepta la nimic, în special, și doar în direct. Apoi, durerea va dispărea, și totul va fi frumos plăcut uneori. Este simplu. (Traci)

17. Ia ceva timp în programul dvs. pentru o rătăcesc pe străzi. (dylan)

18. Mediteaza - se va pune totul în locul său. Sentimentul de fericire face viața mai bună și mai ușoară. (Gabriel Rocheleau)

19. Fă ceva relaxant înainte de a merge la culcare. Doar nu ceva care este conectat la electronice (calculatoare, TV, jocuri). (Rozanne Paxman)

20. Nu împăturiți hainele. Acest lucru economisește timp și nervi. (rachel Jonat)

21. Opriți toate la inimă. (Will Hopkins)

22. Pentru a evita aglomerarea, după orice activitate a pus imediat totul în locul său. Este nevoie de numai 5 minute în loc de 3 ore, în cazul în care vă va arunca lucrurile în jurul valorii de, și apoi alegeți să-l elimina pe toate. (La Piña)

23. Alimentele ecologice pot fi delicioase! (Prem)

24. Înțelegerea că experiența este mult mai valoroasă decât orice posesia, face viata mult mai bine. (sophia Khan)

25. Dacă linge geamul înainte de a bea din ea, nu rămâne o urmă de ruj. (natalie Fergie)

26. Când aveți dubii, să ia o respirație profundă. (Kevin Cuccaro)

27. Determina ceea ce este necesar, și aruncați restul. (Dana)

28. Nu vă așteptați nimic de la viață și bucurie privestvuyu tot ce ai venit. Acest sfat de la un om fără adăpost, un pacient SIDA, pe străzile din Vancouver. (sarah Chauncey)

Puteți încerca să arunce un strigăt prietenilor tăi și doar abonați. Cu siguranță că au ceva de acțiune;)