0
Vizualizări
Autoreglare emoțională: gestionarea emoțiilor prin corp - curs 18.000 RUB. de la HSE, formare 2 săptămâni, Data 27 februarie 2023.
Miscelaneu / / December 04, 2023
Abilitățile de a vă gestiona stările emoționale vă permit să vă formați de înaltă calitate pe termen lung relații, stabilește și atinge obiectivele dorite, folosește pe deplin resursa psihicului tău în realizare de sine. Înțelegerea sentimentelor și contactul bun cu corpul vă permite să evitați epuizarea, epuizarea, apatia, insomnia, depresia și stresul cronic. Cursul se bazează pe practicile de psihoterapie somatică integrală și orientată către corp. Terapia orientată către corp vă va ajuta să simțiți legătura dintre corp și emoții, precum și tehnicile cu terapia somatică integrală vă va învăța să experimentați orice emoții din corp fără a le bloca sau stropindu-se pe alții.
Înscriindu-vă la programul „Auto-reglare emoțională: gestionarea emoțiilor prin corp”, aveți:
01 Învățați abordări de bază ale autoreglării emoționale, inclusiv terapia somatică integrală și orientată spre corp
02 Învață să recunoști stările psihologice
03 Veți putea aplica tehnici de autoreglare și practici corporale în diverse situații
La admiterea la programul „Psihologie aplicată a personalității. Practici de autoreglare” trebuie să furnizați scanări/fotografii ale următoarelor documente:
- Paginile principale ale pașaportului (cu fotografie și înregistrare)
- Diplomă de studii superioare/secundar de specialitate sau certificat de pregătire
- Certificate de schimbare a numelui de familie (dacă numele de familie din pașaport și diplomă nu se potrivește)
- SNILS
- Cerere de admitere completată
Format de antrenament
Durata totală în ore
34 de ore
Condiții de admitere
Diploma de invatamant superior
Format de antrenament
la distanta
Componența grupului
Dimensiunea standard a grupului 15 persoane
Limba instructiunilor
Rusă
Orar
28 februarie, marți: 18:10-21:00 07 martie, marți: 18:10-21:00 14 martie, marți: 18:10-21:00 18 martie, sâmbătă: 11:00-15:50 21 martie, marți: 18:10-21:00 25 martie, sâmbătă: 11:00-14:00 28 martie, marți: 18:10-21:00
DESPRE
Olga Kosacheva
1
bineAbsolvent al Școlii Superioare de Economie a Universității Naționale de Cercetare, psihoterapeut, analist existențial, terapeut traumatologie orientată către corp. Centrul de personalologie fundamentală și consultativă
30 de ore de contact cu un profesor
Introducere. Stresul și etapele sale. Practică: ciupirea, scanarea corpului, respirația pentru relaxare.
Stresul cronic. Structura sistemului nervos și funcționarea diafragmei. Practică: exerciții de respirație, ameliorarea spasmului diafragmei, EOT, „Loc sigur”.
Rolul ochilor în funcționarea creierului și a psihicului. Structura creierului. Practică: metoda EMDR.
Corpul și emoțiile, aparatul mental, rolul corpului și al creierului în procesarea stresului și experimentarea emoțiilor Practică: reținere prin mușchi
Resurse. Apatia și practica apatiei vie. Rolul agresivității. Practică: trăirea prin agresivitate - furie, ură și furie
Încredere, atitudini/credințe culturale și colective, familiale și individuale cu privire la corp și emoții. Rolul tristeții și al durerii. Practică: cazare
Frica/anxietatea. Practici pentru a trăi cu frică și anxietate. Agitarea pentru a ameliora hipertensiunea arterială.
Lecție finală și lucru cu cazuri.
Abonati Va
