Psihologia victoriilor sportive - curs gratuit de la Skillbox, antrenament, Data: 5 decembrie 2023.
Miscelaneu / / December 04, 2023
Pentru cine este potrivit acest curs?
Pentru antrenori
Veți învăța cum să construiți și să mențineți motivația sportivilor și să preveniți epuizarea. Vei putea ajusta nivelul de antrenament și stres competitiv.
Pentru sportivi
Aflați modalități de a preveni condițiile nefavorabile. Stăpânește metode de psihocorecție și autoajutorare în situații stresante. Veți putea obține rezultate sportive mai bune.
Psihologi de alte profiluri
Veți înțelege nuanțele psihologiei sportivilor. Vei putea deschide noi orizonturi și vei începe o carieră de succes ca psiholog sportiv.
Maestru internațional al sportului în patinaj artistic. Cercetător la laboratorul de psihologie sportivă de la Institutul de Psihanaliza din Moscova sub conducerea lui. LA. A. Bochavera. Psiholog sportiv al clubului Tamara Nikolaevna Moskvina.
Campioană olimpică 2016 la tenis la dublu cu Elena Vesnina. Cel mai înalt clasament mondial la simplu este numărul 8. Cel mai înalt clasament mondial la dublu este numărul 1. Maestru în sport de clasă internațională, Maestru onorat în sport. Laureat al Ordinului Prieteniei.
Care este psihologia câștigului
Veți înțelege că victoria nu este întotdeauna un loc pe podium. Veți învăța cum distribuția corectă a volumelor de încărcare sportivă afectează rezultatele. Găsește-ți cea mai scurtă cale către victorie.
Stabilirea obiectivelor în sport
Aflați de ce stabilirea obiectivelor stă la baza activităților sportive de succes. Veți înțelege diferența dintre obiectivele pentru un începător și pentru un profesionist. Folosind tehnica SMART, învață să construiești traseul ideal către propriile tale obiective.
Cum te ajută psihologia să-ți atingi obiectivele
Veți înțelege cum să creșteți nivelul stimei de sine, conștientizarea și înțelegerea propriului corp la un sportiv. Veți învăța cum să extindeți oportunitățile și resursele și să reduceți anxietatea. Folosind abilitățile de psihoreglare, învață să corectezi stările negative în timp util pentru a nu rămâne blocat în eșecuri și a te îndrepta continuu către victorie.
Definiția sports motivation
Veți înțelege ce este motivația în sport și veți învăța să o găsiți. Veți înțelege cum să folosiți motivația externă și internă a unui sportiv.
Menținerea motivației sportive
Aflați ce poate demotiva un sportiv și duce la pensionare anticipată. Aflați elementele fundamentale importante ale comunicării antrenor-atlet.
Prevenirea crizei motivaționale
Aflați despre sindromul neputinței învățate și Legea lui Yeerk Dodson. Vei înțelege natura stresului sportiv și vei învăța cum să reacționezi corect la situațiile stresante.
Stresul sportiv
Aflați natura stresului. Veți înțelege modul în care factorii de stres afectează antrenamentele și competițiile. Veți învăța cum nivelul de stres depinde de calificările sportivului și de caracteristicile sale individuale.
Stresul ca mecanism de adaptare
Învață să răspunzi constructiv la stresul situațional. Veți învăța cum să percepeți în mod adecvat stimulii și să utilizați resursele în mod economic.
Determinarea nivelului de stres cronic
Veți înțelege tipurile de stres social, biologic și cronic. Aflați cum distribuția necorespunzătoare a sarcinii și supraantrenamentul afectează un atlet.
Identificarea caracteristicilor stresului pre-lansare
Studiați clasificarea stărilor înainte de lansare. Veți înțelege cum să identificați și să depășiți anxietatea la un sportiv. Aflați ce cuvinte de despărțire de la antrenor sunt importante cu un minut înainte de începere.
Identificarea stresului în timpul competiției
Învață să identifici și să reduci nivelul de stres al unui atlet în toate etapele competiției.
Managementul stresului
Aflați cum să identificați anxietatea pre-cursă la un atlet în sporturile de echipă. Învață să faci față stresului și să te relaxezi.
Analiza rezultatelor competiției și recuperarea din stări negative după eșec
Explorează etapele experienței eșecului și învață să depășești înfrângerea. Veți înțelege cum să setați corect noi obiective.
Jurnal de succes
La începutul cursului îți vei formula un obiectiv sportiv. În timpul antrenamentului, vei ține un jurnal de realizări „Asistent sportiv”, iar la sfârșit, îți vei descrie drumul și dificultățile pe care le întâlnești în drumul către obiectivul tău. Primiți feedback cuprinzător și recomandări pentru o evoluție ulterioară către obiectivul dvs. de la un psiholog profesionist.