19/12/2019
0
Vizualizări
Curs de educație fizică pentru clasa a 9-a (nivel de bază) - curs gratuit de la Foxford, pregătire 60 de lecții, Data: 5 decembrie 2023.
Miscelaneu / / December 05, 2023
Întregul program școlar
Înțelegeți materialul pe care l-ați ratat sau pe care l-ați înțeles greșit la școala obișnuită
Pregătire rapidă
Revizuiește subiectele relevante înainte de un raport, test sau evaluare
Profesorii nostri lucrează în școli și universități de top
Ei vor explica cele mai dificile subiecte într-un limbaj clar și vor ajuta la îmbunătățirea notelor școlare.
În 90 de lecții veți înțelege toate subiectele principale din programa școlară
Pe cont propriu - fara cursuri suplimentare cu tutore si ajutor parental.
Rapid — nu trebuie să-ți petreci tot timpul liber cu manuale și înghesuială.
Teme și teste
După fiecare lecție, veți primi teme pentru a identifica imediat lacunele în cunoștințe și pentru a le lucra. Veți scrie lucrări de testare - vă vor ajuta să vă sistematizați cunoștințele și să exersați rezolvarea problemelor înainte de testare și certificare.
Verificăm manual mostrele și temele
Nu lăsăm sarcinile părților scrise pentru autotestare - aceasta este făcută de experții OGE.
Verificăm „pe adevărat”, ca într-un examen și, ca urmare, primiți feedback detaliat. Toate acestea sunt de dragul vitezei de pregătire și al rezultatelor tale.
Un curator personal va răspunde la întrebări în termen de două ore, 24/7
Curatorii înțeleg programul și subiectul, astfel încât să vă răspundă cu ușurință la întrebările despre curs și teme - în orice moment
Ei știu bine cât de dificil poate fi să vă pregătiți și să vă înțelegeți grijile.
Cea mai importantă sarcină a unui tutor este să te ajute să faci față stresului și fricii înainte de examene
O lecție durează 25-30 de minute.
Profesor de educatie fizica. Campion al Moscovei și al Rusiei la fotbal. Categoria a doua la Karate All-Style.
Profesor de educatie fizica.
Instructor sportiv, specialist la centrul de testare VFSK „Gata pentru Muncă și Apărare”.
Candidat la Master în Sport în fotbal. Campion și medaliat al Moscovei, Rusia la fotbal.
Maseur.
Categoria a doua la Karate All-Style.
Participant la conferința științifică interregională „Young Scientists” 24-26 aprilie 2019
Curs anual. Disponibil în înregistrare. Puteți viziona în ritmul dvs. până pe 31 august.
Antrenamentul funcțional al circuitului - Sunt antrenamente complexe care afectează toate calitățile fizice ale celor implicați: viteză, forță, rezistență, flexibilitate și agilitate.
Durata lectiei este 25-30 minute.
Antrenamentele includ o încălzire și 5 ture a câte 5 exerciții pe circuit. Fiecare exercițiu este efectuat timp de 30 de secunde, apoi treceți la următorul exercițiu. Odihnește-te 1,5 minute între cercuri.
Antrenamentul de putere - acestea sunt seturi de exerciții de forță cu propria greutate corporală, cu sticle și vinete, cu benzi de cauciuc și gantere (dacă sunt disponibile). Antrenamentul ajută la întărirea aparatului articular-ligamentar și a corsetului muscular.
Întinderea - Sunt antrenamente care constau in exercitii care vizeaza cresterea flexibilitatii intregului corp. Seturile de exerciții selectate nu numai că vor crește amplitudinea mișcărilor, ci vor ușura și sistemul musculo-scheletic și vor lucra și asupra posturii.
Auto-aparare - acestea sunt antrenamente care includ predarea tehnicii de bază de lovire cu mâinile, coatele, picioarele și genunchii; tehnica blocajelor si evitarea loviturilor; tehnica corectă de cădere. La fiecare etapă de studiu a unui complex de elemente tehnice, se vor compila combinații de tehnici de lovire, de protecție și combinate.
Aerobic mixt - acestea sunt antrenamente care includ un complex de pași de bază de aerobic, Zumba, pași pe o platformă de pas și luptă corporală (body combat - o variație de fitness a diferitelor lovituri de arte marțiale pe muzică).
Instruire de coordonare - Acestea sunt antrenamente care includ exerciții pentru dezvoltarea dexterității și abilități motorii-coordonare, inclusiv cu mingi, cu scara de viteză și coordonare, cu chipsuri, fără articole.
Echipament pentru lecții de educație fizică: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit
Abonati Va
YOU MIGHT ALSO LIKE
