Fii cu tine 3.0 - curs 7900 rub. de la MIF, training 5 săptămâni, data 5 decembrie 2023.
Miscelaneu / / December 06, 2023
Pentru a-ți deschide propria cale specială. Găsește-ți sufletul și prețuiește-l cu grijă. Privește-te ca pe o persoană pe care o vei plăcea, o vei respecta și o vei iubi.
Găsește o cale către tine. Pentru a vedea că vindecarea de adversitățile trecutului este posibilă. Că îți poți construi lumea într-un mod la care nici nu ai putea visa în copilărie. Și, în sfârșit, adu-i pe cei care am fost în acea copilărie îndepărtată în această viață nouă și strălucitoare. Creat de noi.
Peste 40 de instrumente de auto-dezvoltare
Instrumentele potrivite pot ajuta la schimbarea situației. Vei testa zeci de exerciții și tehnici și le vei alege pe cele mai bune pentru tine
Concentrarea lucrurilor utile din cărți
Pentru scrisorile de curs, am ales cele mai tari lucruri pe care le-am întâlnit din peste trei duzini de cărți. Ți-a salvat 150 de ani de ore de lectură
Suport profesional
Am invitat psihologi cu experiență pentru un tarif cu feedback: aceștia îți vor verifica temele, vor răspunde la întrebări și vor organiza sesiuni de grup. Planul de bază va include și o conversație cu un expert.
Plan de dezvoltare personală pentru anul următor
Îți vei determina punctele de creștere și vei scrie un plan clar care te va conduce la versiunea despre tine care îți place
Psiholog cu 6 ani de experiență, artterapeut, membru al asociației ruse de art-terapie, fondator al școlii de art-terapie online Art Psy School, expert regulat la revista Psychologies.
Neuropsiholog, specialist în formare, co-fondator al proiectelor Be smart și CogA, a căror sarcină este transformarea complexului idei din neuroștiințe, științe cognitive și psihologie în tehnici accesibile pentru dezvoltarea creierului și îmbunătățirea calității vieții.
SAPTAMANA 1
Lecția 1 de citit lung
Buna eu sunt. Să te cunoști pe tine însuți
Descoperim sinele. Să ne lămurim comorile interioare. Învățăm să ne observăm propriile gânduri și sentimente pentru a petrece mai mult timp cu noi înșine în prezent.
Webinar
Întâlnire cu Gardianul, cea mai apropiată figură a Umbrei
Expert: Yulia Tertyshnaya
Lecția 2 de citit lung
Nu sunt un puzzle: ce este integritatea?
Determinăm cum ne încălcăm integritatea. Încercăm să găsim și să punem cap la cap toate fragmentele din marea imagine a Sinelui.
Sesiune de grup
cu psihologul nr 1
Doar pentru biletul de turul mondial
SĂPTĂMÂNA 2
Lecția 3 de citit lung
Ce vreau: integritate și obiective
Să ne uităm la obiective: cum se leagă integritatea și „dorințele” noastre. Cum să înțelegi ce vrei cu adevărat și să te eliberezi de dorințele impuse.
Webinar
Atelier de webinar.
„terapie prin artă”
Anastasia Petelina
Lecția 4 de citit lung
Convingerile limitatoare
Ce te împiedică să-ți realizezi visele reale? Cum să detectați și să neutralizați dopurile. Lucrul cu limitări din diferite domenii: relații, bani, creativitate, hobby-uri.
SĂPTĂMÂNA 3
Lecția 5 de citit lung
Forța este în interior
Căutăm sprijin în noi înșine. Super mai bine: creăm un sistem personal care vă va ajuta să vă atingeți obiectivul. Ne luptăm cu băieții răi și ne dăm medalii.
Webinar
Cum să devii propriul tău prieten și să te susții chiar și în situații dificile
Expert: Anna Shaginyan
Lecția 6 de citit lung
eu si eu. Relația cu tine însuți
Nou-vechi eu: ne acceptăm pe noi înșine în toate sensurile și în toate situațiile. Cum să-ți iubești sufletul, corpul, gândurile și emoțiile.
Sesiune de grup
cu psihologul nr 2
Doar pentru biletul de turul mondial
SĂPTĂMÂNA 4
Lecția 7 de citit lung
Eu și lumea. Relațiile cu ceilalți
Ne gândim la relațiile cu ceilalți. Creăm un grup de sprijin, eliminăm „vampirii”.
Webinar
Emoții și relații cu alte persoane. Când să le arăți și când să le ascunzi? Cum ne ajută și ne împiedică
Expert: Vera Yakupova
Lecția 8 de citit lung
Fii cu tine însuți
Învățăm să creăm spațiu de contact cu noi înșine. Retrageți-vă în apartamentul dvs. Un magazin magic unde poți găsi iubirea de sine.
Sesiune de grup
cu psihologul nr 3
Doar pentru biletul de turul mondial
SĂPTĂMÂNA 5
Lecția 9 de citit lung
Ce urmeaza?
Facem un plan pentru an (sau viață). Să fii tu însuți și să fii cu tine însuți - indiferent ce s-ar întâmpla.
Webinar
Fii cu tine însuți: cum te pot ajuta psihoterapeuții și psihologii
Expert: Dmitri Ferapontov
Lecția 10 de citit lung
Stres și epuizare. Cum să nu cazi într-o capcană în drum spre tine însuți
De ce ne „acoperă”? Ce este epuizarea emoțională, unde să puneți furia și cum să ieșiți din tunel. Lecția este disponibilă doar în tariful Circumnavigation.
Întâlnire de absolvire
BONUSURI
Webinar înregistrat
Dorințele mele cele mai profunde
Dmitri Kovpak
Webinar înregistrat
Ce este inteligența emoțională, de ce este considerată principala „abilitatea soft” și cum să o dezvolte
Victor Shiryaev
Webinar înregistrat
Cum să-ți înțelegi adevăratele dorințe. Tehnici de art-terapie
Polina Postelgina
Webinar înregistrat
Corp: Resursă, dragoste și putere
Alexandra Vilvovskaya
Webinar înregistrat
Cum se leagă mâncarea și iubirea corpului tău
Maria Kardakova