Cum să tune într-o zi productivă: 4 puncte cheie

Ai observat vreodată că atunci când ajungi acasă de la locul de muncă la domiciliu și care se încadrează într-un scaun sau pe canapea, ridica cincea punctul de a du-te la magazin la magazin, locul de muncă în clubul de fitness, o expoziție sau chiar o întâlnire cu prietenii în barul aproape este imposibil? Se pare că forța gravitațională a Pământului ferm lipit de scaun, și vom scăpa de autoritățile sale pur și simplu nu au nici puterea, nici dorința. Mai ales, acest fenomen se manifestă într-o răceală și vreme urâtă.

Dar dacă o faci bine după locul de muncă, atunci totul funcționează cu ușurință și fără rezistență internă. Uneori, acest lucru se întâmplă pentru că, după lucrarea tocmai a plecat și puterea, iar modul de operare disponibile numai - acesta este modul pilot automat pentru a ajunge la casa. Dar, de fapt, motivul cel mai adesea nu este cazul. Adevărul este, că e exact unde suntem acum ședinței, și că de multe ori am folosit pentru a face în acest moment este foarte important. Dacă sunt folosite pentru a se relaxa pe canapea, apoi de lucru pe ea va fi foarte dificil, pentru că de îndată ce ne-am confortabil-l aranja, creierul nostru ne da comanda sa se relaxeze. Prin urmare, în cazul în care vom sta și ceea ce avem în acest caz, înconjoară este de cea mai mare importanță și afectează productivitatea și capacitatea de a relaxa nostru. Este dificil să tune în munca productivă, situată pe canapea, și este imposibil să se relaxeze complet, stând pe un scaun de birou. Vrei să știi cum să se stabilească în mod corespunzător la locul de muncă și de ton în domeniul muncii productive? Elizabeth Grace Saunders identifică 4 puncte-cheie.

© fotografie

1. memento-uri corecte

Puteți îndeplini sarcinile sale de bază, în timp ce stau la birou, răspunzând la e-mail în transportul public și pe drum spre casă reflecta asupra noilor proiecte în timpul plimbării de prânz în parc - principalul lucru pe care o altă acțiune a fost legat Diverse mediu. Dacă nu se poate diversifica destul de locuri de muncă, puteți efectua pur și simplu unele sarcini, cum ar fi în picioare sau reînsămânțarea celălalt capăt al desktop-ului. Și de sănătate este bună, și la fel ca situația sa schimbat un pic. Principala provocare este că aveți o conexiune între locația și comportamentul. Datorită schimbării consecventă a mediului, va trebui să facă mai puțin efort mental finalizarea sarcinilor și puteți utiliza declanșatoarele emoționale și psihologice pentru a fi mai productivi lucru.

2. Instrumentele potrivite

La locul de muncă dreapta totul trebuie să fie perfect. Inclusiv instrumentele necesare pentru locuri de muncă. Cel mai important lucru trebuie să se bazeze întotdeauna pe mintea. Cred că în casetele de căutare constantă sau stive de amestecare de documente pe masa este puțin probabil să aducă plăcere. În mod similar, ea începe să irite o nevoie constantă de a ajunge în sus, pentru a rupe departe de locul de muncă și du-te la un alt necesare pentru cabinet sau birou. În cazul în care locul de muncă este ordinea și toate instrumentele necesare pentru locuri de muncă va fi la o lungime de brat, lucrarea va fi realizată mult mai repede.

3. distragere a atenției corespunzătoare

Uneori se întâmplă că aveți nevoie pentru a efectua o anumită sarcină, dar nu merge. Mai sus este posibil să bată ceasul, dar acest lucru este chiar mai rău. Cea mai bună opțiune - să-l lase și trece la altceva. Acesta poate fi o chestiune cu totul diferită, și poate fi pur și simplu o plimbare meditativă în parc. Fiecare persoană are propria rețetă pentru inspirație, cum ar fi faptul că el distrage atenția de la munca sa. Ascultați-vă și să încerce să înțeleagă unde și de mediu și este ceva ce se poate lucra? În jurul zgomotos și acest lucru nu poate fi evitată? Deci, înțelege lucrarea pe care sunt în măsură să facă atunci când tam-tam în jurul valorii de standuri. Ai nevoie de inspirație? Plimbare pe stradă, fac exerciții de lumină, sau rândul său, melodia preferată. Încercați ceva timp pentru a înregistra sentimentele lor, în scopul de a înțelege relația dintre tipurile de sarcini și medii.

4. mediul dreapta

Organizați-vă zona de lucru, astfel încât să nu au fost doar o plăcere la locul de muncă, dar, de asemenea, crește productivitatea. Acest lucru poate fi culoarea peretilor si a mobilierului de lucru, punctele de vedere, autocolante inspirational citate, lumina moale, prezenta pe masa flori proaspete sau desktop stil minimal, și așa mai departe și așa mai departe. Fiecare minte este imaginea de la locul de muncă ideală, care vine în minte ar fi extrem de idei ingenioase și de lucru ușor și plăcut. Dacă nu există nici o posibilitate de a afecta pe deplin spațiul de lucru, încercați să-l facă cel puțin minim confortabil la locul de muncă