Infographics: 1 pumn = 30 grame
Sfaturi / / December 19, 2019
Când oamenii mă întreabă cât de mult pot adăuga sare sau zahăr, spun eu - un vârf de cuțit. Dacă vorbim despre făină sau cereale, pot spune ceva de genul „o mână“, „pinch“, „pumn“, etc. Se pare că doar astfel de măsuri interne au echivalente standard în cupe și grame. Desigur, dimensiunea pumnilor la toate infografică diferite și am găsit o medie măsură luată. În cele din urmă, dacă sunteți cu adevărat curios, puteți compara dvs. standard de „acțiune de mână“.
În plus, totul depinde de produsele pe care le măsurați. De exemplu, două tubulare de chips-uri este egal cu 30 de grame, care conține 150 de calorii.
1 pumn = 1 cana
Orez și paste - 200 calorii, fructe - 75 calorii, legume - 40 calorii.
Palm = 85 g
Carne - 160 de calorii, pește - 160 calorii, păsări de curte - 160 de calorii.
Pesoane = 30 g
Nuci - 170 calorii, stafide - 85 de calorii.
Două pumn = 30 g
Chips -150 calorii, popcorn - 120 calorii pretseli - 100 de calorii.
Degetul mare = 30 g
Unt de arahide - 170 de calorii, branza - 100 de calorii.
Vârful degetului mare = 1 linguriță
Ulei vegetal - 40 de calorii, maioneza si unt - 35 calorii, zahar - 15 calorii.
Deci, acum, musca un pumn de nuci, gândiți-vă cât de multe calorii te cu asta.