0
Vizualizări
Stima de sine sănătoasă. Cum să câștigi încredere, să te accepti și să te iubești - curs gratuit de la Skillbox, training, Data: 5 decembrie 2023.
Miscelaneu / / December 07, 2023
Companie rusă de internet în domeniul educației online, fondată în 2016. Participația de control în Skilbox LLC aparține VK. Compania este considerată lider pe piața rusă de formare profesională online. De asemenea, este lider în formarea pentru locuri de muncă legate de economia digitală și publicitatea online.
Skillbox este o companie rusă specializată în educație online. Skillbox se numește o universitate online pentru competențe solicitate.
Programele educaționale ale serviciului sunt concentrate pe patru domenii principale:
- proiecta;
- programare;
- marketing;
- Control.
Pe platformă puteți dobândi cunoștințe despre subiecte actuale și abilități solicitate. Toate cursurile sunt orientate spre practică: monitorizăm relevanța materialului și ajutăm la angajare și stagii.
Platforma educațională Skillbox a fost lansată în 2016. Compania a fost fondată de Igor Koropov (1989-2020) și Dmitri Krutov. Mai târziu li s-au alăturat Andrey Anishchenko și Sergey Popkov. Directorul general al companiei de la înființare a fost Dmitri Krutov. Skillbox a primit de două ori Premiul Runet: în 2018 la categoria Educație și Personal, iar în 2019 la categoria Tehnologie și Inovație.
În februarie 2019 Mail. Ru Group a achiziționat 3% din companie, apoi a majorat pachetul de acțiuni la 10,33% în martie și, în final, la 60,33% în decembrie același an. Conform raportului anual al Mail. Ru Group, un pachet de control al companiei, a costat-o 1,6 miliarde de ruble.
În noiembrie 2019, RBC a inclus compania în ratingul celor mai mari 35 de companii EdTech din Rusia, plasând Skillbox pe locul 6. În 2020, în clasamentul celor mai mari 10 companii EdTech compilat de RBC, Skillbox a trecut pe locul 2.
În octombrie 2020 Mail. Ru Group și-a majorat pachetul de acțiuni în companie la 70%. În noiembrie 2020, cofondatorul platformei, Igor Koropov, a murit la Soci.
Candidat la Psihologie, Cercetător principal la Laboratorul Internațional de Psihologie Pozitivă a Personalității și Motivației. Lector principal la Catedra de Psihologie a Școlii Superioare de Economie a Universității Naționale de Cercetare, terapeut orientat pe proces.
Veți învăța ce este stima de sine, ce tipuri de ea există și cum se formează. Vei înțelege cum atitudinea ta față de tine însuți îți afectează calitatea vieții. Îți vei da seama cum să treci de la o evaluare negativă a ta la stima de sine și acceptare de sine. Efectuați un diagnostic al stimei de sine și aflați cu ce aspecte trebuie să lucrați.
Cum gândurile, convingerile și acțiunile noastre afectează stima de sineVeți înțelege de unde vin gândurile neplăcute și cum afectează ele stima de sine.
Aflați ce este autocompasiunea și de ce este mai eficientă decât autocritica. Învață să provoci gândurile critice și convingerile negative despre tine. Creați un plan de acțiune care vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători.
Cum afectează mediul respectul de sine și ce să faci cu criticile altora la tine
Aflați cum alte persoane vă influențează percepția despre voi înșivă. Învață să găsești sprijin interior și să acționezi în propriile interese fără a te adapta la ceilalți. Vei înțelege cum să folosești critica externă în avantajul tău și să devii mai puțin vulnerabil la evaluarea negativă.
Cum să negociezi cu criticul tău interior, perfecționistul și impostorul
Faceți cunoștință cu personajele dvs. - Criticul, Perfecționistul și Impostorul. Veți înțelege ce să faceți pentru a reduce impactul acestora asupra stimei de sine. Crește-ți încrederea interioară și învață să te susții.
Stima de sine scăzută: cauze și consecințe
Vei afla de ce psihicul tău are nevoie de autodepreciere - cum te ajută și ce nevoi se află în spatele lui. Veți înțelege modul în care relațiile de familie au influențat formarea stimei de sine.
Aspect: acceptat nu poate fi modificat
Veți înțelege cum se formează atitudinile față de propria înfățișare și ce se află în spatele dorinței de a se conforma canoanelor frumuseții. Faceți o hartă a corpului dvs.: stabiliți ce sunteți gata să acceptați în el și ce doriți să schimbați. Fă primii pași spre a-ți iubi reflectarea în oglindă.
Cum să te tratezi cu grijă și dragoste
Stăpânește practicile de acceptare și îngrijire de sine. Aflați cum să decideți să faceți schimbări în viață. Învață să intri într-o stare de flux, să-ți dezvolți măiestria și să recunoști realizările. Aflați factorii de bunăstare psihologică care vă vor ajuta să vă mențineți o stima de sine sănătoasă și să vă iubiți.
Întărirea conexiunii cu tine însuți. Pe cealaltă parte a stimei de sine scăzute
Veți înțelege cum să obțineți mai multă plăcere de la viață și să vă întăriți legătura cu voi înșivă. Determină-ți criteriile interne de succes, învață să-ți folosești punctele forte și lucrează cu punctele tale slabe. Veți învăța cum să vă susțineți și să vă completați resursele interne.
Rezumând munca de la curs
Evaluează schimbările interne. Faceți un plan suplimentar pentru a lucra asupra stimei de sine.
Mini-curs de psihologie practică. Familiarizați-vă cu conceptul de stabilire a obiectivelor în coachingul clasic și vă veți putea gestiona viața la perfecțiune.
Începe să-ți promovezi serviciile pe rețelele de socializare: depășește sindromul impostorului, găsește-ți publicul țintă, învață autoprezentarea competentă, formează o bază de clienți și vinde-ți serviciile pe Internet fără efort.
Un curs de abilități educaționale, dezvoltat după propriul nostru model de competențe, vă va permite să stăpâniți rapid, dar cu încredere, elementele de bază ale profesiei și să începeți să consultați în doar un an.
Abonati Va
YOU MIGHT ALSO LIKE
