Lucrurile mici mici care vă ajută să fii mai fericit

Acest post a fost scris de către nostru cititor obișnuit Egor lemn dulce. Sperăm să vă place la fel de bine ca și noi!

În ritmul vieții moderne nu avem timp pentru micile detalii care ne poate face fericit acum, la un anumit moment. Ne face în mod constant planuri, ne stabilim obiective ambițioase și să se concentreze asupra lor. Trăim în speranța că asta peste 5 ani pentru a rambursa împrumutul pentru un apartament și o mașină, și a fost apoi începe cu adevărat să trăiască din plin, dar există, apoi la apartament pentru a face reparații, și din nou, ne așteptăm ca aceasta să se încheie. Și astfel cercul ...

În cuvintele personajul lui Will Smith în filmul „Hitch Metoda“: „Viața nu se măsoară prin numărul de respirații luate, precum și numărul de acele momente în care fericirea este uluitoare.“

Deci, ce sunt momentele pe care viața de zi cu zi poate capta spiritul? Crede-mă, există mii! Și cei care am apel astăzi nu constituie nici măcar un procent din toate plăcerile vieții pe care ne e dor în fiecare zi. Sper că după ce a citit lista mea, mâine vei observa aceste momente și vei fi în fiecare zi un pic mai fericit decât ieri!

Mersul pe jos acasă după locul de muncă, pe jos

Noi uităm atât de des cât și pe stradă este că în afara biroului sari imediat în cel mai bun în mașina lui cu aer condiționat, și mai presus de toate, ne-am condus autobuzul acasă înfundat. Ca student, am început să urăsc sincer cu autobuzul și dacă am întârziat, apoi a mers pe jos, la aproape oriunde în oraș. Ziua în care am depănare de peste 20 km. Calculați cât de mult se trece prin a doua zi, nu la birou, și pe stradă? Mergând acasă nu este în grabă, respira profund, și te simți imediat ca îmbunătățirea sănătății dumneavoastră.

Dacă trebuie să te trezești devreme pentru a ajunge la locul de muncă la timp, încercați să vină la termeni cu aceasta

Nu merge la culcare cu gândul: „trage din nou pentru a obține până devreme“ și nu sa mai trezit gândire, „pentru a merge înapoi la culcare, deci nu este timp pentru muncă.“ Cum poate trece ziua dacă se termină și începe cu negativitate. Ai setarea-te pentru faptul că va fi rău de două ori pe zi. Desigur, este așa să fie! Treziți devreme - se răcească ea, deși.

Face exerciții de dimineață!

Știu acordeon. Dar este adevărat ajutor! Te trezești, se spală fața ta, bea o ceașcă de cafea și mă forțând artificial să se trezească. Și mental, tu ești treaz, dar nu fizic. Corpul tau va dormi câteva ore la locul de muncă. Dimineața este suficient pentru 2-3 seturi apăsați, push-up-uri și pull-up-uri pe un bar care ar trezi corpul și umple-l cu energie. Pentru a face toate acestea, trebuie să te ridici o jumătate de oră mai devreme, dar crede-mă, după o lună de efort va începe de la acest kayfovat. Încercați-l, este posibil să aveți cafea și nu au nevoie!

Răsfățați în detalii

Dacă ați vrut să cumpere un baton de ciocolată, apoi dracu 'l cumpere! Crede-mă, de la o ciocolată bara de credit pentru masina nu poate fi dublat, dar nivelul hormonului fericirii in corpul tau va sari brusc. În general, de multe ori ne complacem într-un bar in plus de ciocolata, o sticlă de bere, un buchet de flori, etc. doar șterge stima de sine! Și iPhone, din cauza pe care le-am dat la ciocolata, nu asa ne incanta atunci când încă în mâinile noastre.

Nu asculta muzică trist, asculta reggae :)

Totul este simplu, muzica trist - gânduri trist! Telefonul meu nu Medlyak :)

Ia plăcerea de comunicare în direct, nu-l înlocuiți cu rețelele sociale

Schimbarea acest model teribil de gândire pentru a vedea că prietenii pot fi doar o zi de vineri sau sâmbătă seara. Gândește-te la tine, vei veni acasă la ora 19:00 și du-te la culcare după miezul nopții, tot timpul vorbind cu prietenii în Vkontakte. Da? Știi tu? Și de ce faci asta? Pentru că mâine la locul de muncă și tu nu dormi suficient, dacă te duci la o plimbare. Încă nu dormi suficient! Pentru că te duci la culcare în aceeași zi în care te trezești... E mai bine, în loc de o seară petrecută în zeci de conversații pe drumul spre casa vyzvonil prieteni, le invita la o cafenea și să bea! produse de patiserie, carte de ceai / cafea sau pot lua masa, în general, nu este pe deplin la domiciliu pentru o schimbare.

Păstrați un jurnal de momente placute

Această metodă I spionat doar pe Layfhakere și acum am folosi. Este important să se înregistra o dată, atunci când a avut loc evenimentul, și așteptați pentru seara. Analizeaza toată ziua să-și amintească tot timpul ridica starea de spirit și scrie-le în jos. Deci, învățați cum să găsiți „lucrurile foarte mici“ și va merge la culcare într-o stare de spirit buna.

Aceste 7 puncte este o scuză pentru o listă a tuturor l-ai citit în fiecare zi în Layfhakere ca dracu 'din nou, după ce a citit deja ați plictisit elementul, face! Bucurați-vă de viață acum, nu așteptați atunci când este în regulă. Bine acum! Și amintiți-vă: Viața nu se măsoară prin numărul de respirații luate, precum și numărul de acele momente când cu fericire apucă spiritul.