Gluttony Informații. Cum de a merge pe o dieta?
Sfaturi / / December 19, 2019
Trăim într-o epocă de supra-informare. Fiecare dintre noi este sfâșiată într-o încercare de a citi cel puțin cele mai interesante articole și cărți, pentru a asculta cele mai bune știri de muzică, vizualiza filmele cele mai de succes. Și totuși, tot ceea ce nu este suficient timp. Mai mult decât atât, din utilizarea excesivă și nediscriminatorie a sațietății conținut eterogen începe în curând, apatie și dureri de cap. Cum se poate face față cu această frenezie mass-media?
Doar un singur răspuns - pentru a dezvolta pentru ei înșiși o informații speciale dieta, și să respecte cu strictețe de către aceasta. În acest articol vă va învăța cum să facă acest lucru.
1. Creați mai multe conturi și de a folosi supă diferite pentru diferite activități
Principalul motiv pentru consumul neînfrânat și informații diverse feluri de mâncare fără moduri - este ușurința de tranziție de la muncă în stare de repaus. Nici unul dintre noi nu s-ar gândi vreodată să se amestece într-o salata farfurie supa, orez și fructe, nu-i așa? Deci, de ce suntem atât de
usor de amestecat în timpul zilei de lucru și preocupări de agrement?Pentru a partaja diferite tipuri de informații pe care trebuie să consume, cel mai bine este de a utiliza dispozitive separate pentru diferite activități.
De exemplu, pentru toate sarcinile de lucru, puteți utiliza laptop-ul pentru site-uri de jocuri și divertisment - tableta pentru vizionarea emisiunilor TV - TV. Încercați să respecte această regulă și de a folosi fiecare dispozitiv strict stabilit în funcție de destinație.
2. Selectează informații care ajută activitățile dvs.
Legume ne face mai sănătoși, produse din făină poate duce la excesul de greutate, și o ceașcă de cafea dă voioșie. În același mod ca și produsele alimentare afectează sănătatea noastră, consumul de informații putem acționa asupra emoțională și mentală bunăstarea noastră.
De exemplu, dacă doriți să aveți curajul de a începe un nou proiect, ar trebui să asculte de inspirație lectori de vorbire TED. Și dacă trebuie doar să se relaxeze înainte de a merge la culcare, de data aceasta pentru un detectiv interesant și muzică calmă. Încercați să alegeți meniul de informații, astfel încât să vă ajută, nu invers.
3. Pune-ti intrebari
Unul dintre principalele motive pentru care oamenii devin bărbați grăsime este incapacitatea de a face față cu impulsurile și dorințele lor de moment. Un om vede o pizza delicioasă sau frumos tort și nu pot face nimic cu ei. Nu se poate opri până când se va distruge totul pe masă.
În mod similar, este cu supraalimentare informații. Ai vedea un link interesant, sau anunțarea unei imagini luminoase noi serii - și ați terminat, ai plecat. Uita de tot și se bucură de un delicios informații, frumos, suculent, fără să se gândească la timp și consecințele.
Prin urmare, pentru a dezvolta recomandări obiceiul de fiecare dată să vă puneți următoarele întrebări:
- În ce scop a începe acest articol, un film, o carte?
- Este foarte interesant pentru tine, sau pur și simplu urmați sfatul altcuiva?
- Utile pentru a-ți cunoștințele în viața ta?
- Acesta este cel mai bun material de pe acest subiect?
Uneori este necesar să-și petreacă doar un minut pe aceste probleme poftei cumpatul informații și salva multe ore din timpul său.
4. Organizarea consumului
Oricine ar prefera să mănânce într-o instituție familiară sau în propria bucătărie, mai degrabă decât în birt ocazional sau lângă tarabele de stradă. Case în jurul tău un mediu familiar, toate alese personal de servire și convenabil, calitatea nu este în produse îndoială.
Aproximativ același lucru se întâmplă cu consumul de informații. Oprire graba în jurul valorii de toate aceste site-uri Twitter, Facebook și știri, în cazul în care invizibil gatiti alimente nu sunt ceea ce ai comandat. Configurarea unui confortabil RSS-clientÎn cazul în care se vor elimina crema pentru tine de la peste tot pe internet. Se filtrează informațiile de cuvinte cheie și surse, lăsați doar cele mai utile si consuma doze extrem de mici.
5. greva foamei
post intermitent este informații utile pentru creier nu mai puțin decât de obicei post stomac. La început, de asemenea, a simțit o mare break-up și tentația de a satisface foamea, iar toxinele acumulate apoi încep să plece capul, și vine iluminarea completă. Singura diferență este că biroul de informații este mult mai sigur și cu siguranță nu este dăunătoare pentru sănătatea ta. Deci, asigurați-vă că pentru a încerca din nou în câteva luni să aloce câteva zile, pe care le puteți petrece într-un plin off-line.
Cantitatea de timp ne-am cheltui pe un consum lipsit de rațiune de informații inutile am putea șoc o numărare atentă.
Trecând prin ea însăși Footy feed-uri de știri, seriale, lipsite de valoare stateek și cărți goale, ne petrecem pe ele un timp prețios, care ar putea foarte bine să angajeze ceva mai util. Dieta stricta informații va ajuta să înceapă să trăiască o viață plină și nu mai pierdem-l pe toate lucrurile mici.
Și cum te descurci cu arborele ne atacă din toate părțile de informații?