Opinia cititorului: „Apa - elementul de bază al vieții, cum poate ignora?“
Sfaturi / / December 19, 2019
Acest post nu este nimic altceva ca comentariile noastre cititor Alexander Popov pentru a scrie "50 pași simpli pentru Sănătate». Comentariu pe apă. Noi credem că există orice altceva care trebuie să știți despre cea mai prețioasă substanță de pe Pământ.
©
Din păcate, oamenii subestimează importanța de a consuma apă de calitate și din cauza acestui bolnav.
Ce este boala?
Conform OMS (Organizația Mondială a Sănătății), boala - o încălcare a funcțiilor mentale fizice, mentale și (sau), care are o semnificativă influență negativă asupra performanței și bunăstarea ființelor pe niveluri obiective sau subiective de viață sau poate avea un astfel de efect în în viitor.
Apa - elementul de bază al vieții, cum poate ignora? Corpul uman este un sistem de sisteme, precum și lipsa de apă duce la funcționarea defectuoasă.
Corpul tau este de 70% apă.
De ce atât de mulți?
In fiecare zi, corpul tau foloseste cantitatea de apă echivalentă cu 10 cupe, asa ca:
Exhalat • ½ litru de apă
• sudoare litru Pierde ½
Pierde 1 litru de urină • ½ și fecale
Cât de mult avem nevoie de apa in fiecare zi?
Filtre de apă din interiorul faci sânge de curățare 24 de ore pe zi și este un sistem de auto-vindecare a corpului. Rinichii actioneaza ca filtre, care separă toxinele și luându-i la altul prin cel mai mare organ al corpului tau - prin piele, precum și în urină. Acest proces de curățare poate funcționa optim numai dacă sunt consumate pe o bază de zi cu zi Căutarea este o cantitate suficientă de apă pentru îndepărtarea din organism ataca în timpul zilei toxine. O sumă egală cu 2 litri pe zi este minimul recomandat de majoritatea experților care se ocupă cu probleme de sanatate.
Ce se întâmplă atunci când nu consuma suficienta apa?
Furnizarea de apa circulă corpul, trece prin rinichi de aproximativ 180 de ori pe zi! Deshidratarea duce la stres sever pentru rinichi, organismul devine lent și slab, deoarece există o acumulare de toxine în fluxul sanguin. Lipsit de putere, celulele organismului deshidratat sunt în imposibilitatea de a funcționa în mod normal, astfel încât sănătatea este slăbire. Pielea uscata, parul uscat si unghiile fragile indică lipsa de apă. De multe ori dureri de cap sunt, de fapt, un semn de deshidratare, iar acestea pot fi foarte ușor pentru a scăpa de, încet bea 1-2 pahare de apă.
Apa și gestionarea greutății naturale
Dacă sunteți în căutarea de a pierde in greutate, apa este cel mai bun prieten! Apa este un supresor natural al apetitului. De fiecare dată când vă confruntați cu un atac nedorit de foame, încet bea un pahar mare de apă. Acest lucru vă va ajuta să aranjez și să scape și umple stomacul. Mai mult decât atât, atacurile foamei se întâmplă de obicei, atunci cand corpul tau este tipa la tine că el are nevoie de apă, nu alimente!!! Acest lucru se întâmplă deoarece creierul nu poate distinge între setea de semnal din semnalul de foame. Fie că aceasta poate, pierderea in greutate este doar în utilizarea apei necarbogazoase. apă carbogazoasă, și toate celelalte băuturi au un impact negativ.
Deshidratarea = retenție a apei
Dacă nu bem suficienta apa, organismul va vedea acest lucru ca o amenințare la adresa vieții și să facă rezerve de apă pentru o zi ploioasă, ceea ce va duce la retenția apei în organism. Prin urmare, aportul de mai multă apă pentru a preveni includerea acestui mecanism de apărare.
Nu toate lichidele contribuie la saturarea corpului cu apă
Cafea și ceai sunt substanțe deshidratant, cu cât bei cafea sau ceai, cu atât mai repede apa va trece prin corpul tau. Limiteaza-te la una sau două cești de băutură pe zi.
bauturile dietetice contin indulcitori artificiali. Aceste substanțe chimice truc creierul, oferindu-i un semnal că „energia“ este pe drum. Atunci când nu este alimentat de energie, dezvolta senzație de foame.
Descurajat de către organism și creierul nu va fi satisfăcută atât timp cât stomacul nu scade alimente reale, astfel încât băuturile dietetice nu face de fapt produc nimic altceva decât foamea!
Evitati dulce bautura pe baza de fructe pe suc de fructe, de obicei, în exces conțin zahăr sau îndulcitori artificiali. In schimb, mananca unele fructe; este mult mai benefic pentru sănătate, și reîmprospătează cu atât mai bine.
Tu din copilărie obișnuiți cu faptul că sucurile de fructe sunt sigure? Aceasta este o eroare! De fapt, toate substanțele nutritive și fibre sunt doar aruncate departe, lăsând în ambalaje din plastic calorii numai supraîncărcate soluție de fructoză concentrată cu chimicale conservanți. Nu este nimic mai bun decât apa!
Apa - sursa de vitalitate
Se beau 2 litri de apă pe zi, de preferință filtrată, cafeină și evită care conține o cantitate mare de zahăr băuturi, bea încet și obține plăcere de la o taxa de energie și sănătate, care intră în corpul tău cu apă!