Prinde toate cele 5 de viață hacking pentru mamele care lucrează și tatăl ocupat
Sfaturi Productivitate / / December 19, 2019
Faceți o listă de priorități
Planificarea corectă - regula de bază de gestionare a timpului. Dar pentru părinții care lucrează, acesta este complicat prioritate. Analizeaza ce problema este important să se realizeze chiar acum, și ce poate fi amânată pentru o vreme. În același timp, ghidat de vârsta copilului.
Atâta timp cât copilul este hrănit cu lapte matern, mama este puțin probabil să se lipsească mai mult de câteva ore. Dar, cu ani și jumătate, copilul poate sa se obisnuiasca cu scurta separare de zi cu zi, și timpul liber pentru a se dedica altor chestiuni. Locul în sarcinile prioritare care sunt cele mai importante pentru tine în această zi, o săptămână, o lună. Regula se aplică atât lucrătorilor și problemele interne.
Mă gândesc ce fel de lucruri pot fi scrise în sfârșitul listei: non-urgente sau cele care iau prea mult timp sau energie. Abordarea acestor probleme pot fi transferate la zilele în care sunt relativ liber.
Utilizați un convertor digital-servicii
Astăzi există multe tehnologii care fac viața mai ușoară pentru părinți moderne, cum ar fi casa inteligentă. Cu acest sistem, puteți printr-un telefon inteligent pentru a include audio zana trezit copilul în timp ce un duș, sau executați mașina de spălat vase la momentul respectiv, atunci când mersul pe jos cu căruciorul de lângă casă.
Digital-servicii economisind timp pe mai multe chestiuni de rutină. utilități, drumuri și penalități fiscale cu plată, scrie copilul la medic, pentru a cumpăra bilete pe tren sau avion, să se înregistreze la grădiniță, să emită un pașaport sau documente pentru construirea, haine de ordine - toate acestea se poate face on-line.
În ultimii ani, în Occident sunt populareGândire în interiorul casetei de abonare: Noua cercetare asupra consumatorilor de e-commerce abonamente la serviciile digitale. Este suficient pentru a face doar câteva click-uri - și puteți obține servicii sau bunuri selectate în mod regulat. De exemplu, vă puteți abona la știri sau muzica filme, plata regulată a facturilor sau livrarea de bunuri de la magazinele online.
De exemplu, site-ul Danonedirect.ru puteți comanda carne și cereale piure „Tema“, care nu conțin sare, conservanți și coloranți, atât de perfect pentru alimentația copiilor. Un alt bonus: magazinul nu poate fi iubit gustul copilului și pentru dumneavoastră pentru un produs dreptul de abonament va fi întotdeauna. Veți avea nevoie doar de câteva minute pentru a adăuga magazin într-un coș de cumpărături virtuale și să vă abonați. Alimente pentru copii în mod regulat va aduce direct la tine acasa la un moment convenabil.
Aboneaza-te și de a economisi timp
Se combină diferite sarcini
Atunci când copilul este mic, mama mea, de obicei, tot ceea ce nu este suficient timp, iar capul meu se învârte în mod constant. Salvați câteva ore, poți, dacă face unele lucruri dintr-o dată. Dar este important să se știe care dintre ele pot fi combinate.
În paralel, este necesar pentru a îndeplini sarcini care implică diferite părți ale creierului. De exemplu, este utilExercitiile regulate schimba creierul pentru a îmbunătăți memoria, abilitățile de gândire sport și de a figura în minte o listă de cumpărături pentru următoarea călătorie la magazin. Dar, în același timp, verificarea lecții și răspunzând de muncă de e-mail nu este necesară. parte prefrontal a creierului care este responsabil de concentrare, funcționează mai puțin eficient atunci când aveți nevoie pentru a rezolva probleme similare.
John Medina, un biolog molecular care studiaza activitatea sistemului nervos central, în cartea sa „Reguli“ Brain constată că paralel crește muncă intelectuală cu 50% frecvența erorilor și crește durata muncii în două ori.
Concluzia este că acțiunea automată este cel mai bine combinat cu un conștient. Unele dintre sarcinile pe care le puteți face în mod automat: se spală chiuveta, peeling cartofi, exercitarea pe o banda de alergare. În același timp, în paralel pentru a verifica, ca un copil a învățat poezia, să răspundă la întrebări lui sau pentru a vizualiza scrisorile de operare.
separată de lucru și acasă
Dacă sunteți programul prea ocupat, face un program și de a determina ce timp trebuie sa fii cu copilul. De exemplu, l-ai hrăni micul dejun sau cina, face exerciții de dimineață, împreună, o baie înainte de a merge la culcare, citiți poveștile și a pus la culcare. Amintiți-vă că copiii sunt importante nu numai pentru cantitatea de timpul petrecut cu ei, dar, de asemenea, calitatea de comunicare. Prin urmare, a pus apeluri telefonice și corespondența în chat-uri și răspunsurile de lucru pentru scrisori si dedica cateva ore pe zi, doar copil. Dar, desene animate ceas sau copii poate peria dintii si propriul dvs., puteți lua, de asemenea, la alte probleme în acest moment.
Cei care lucrează de acasă, este de preferat să se lucreze separat și de ceas acasă. Definiți limitele „de birou“ convenționale - și tu și copilul va înțelege în cazul în care aveți un mini-birou. Totuși, este posibil să se schimbe în alte haine pentru a regla într-o stare de spirit de lucru.
Dacă în vârstă de copii de peste șase ani, se pot conecta cu ușurință la procesul creativ ca echipa de salvare: le cere să reflecteze împreună asupra ideilor. Poate că nu vor fi eficiente - dar cine stie? - dar copiii se vor simți nevoie. Și totuși, va fi mai ușor să explice de ce munca de la domiciliu - locul de muncă prea.
Învață să delege
Nu toate întrebările trebuie să fie abordate în mod independent. Unele lucruri ar trebui să lucreze pentru a transmite colegilor. O parte din sarcinile casnice pot lua pe cineva care este mai liber. De exemplu, atunci când mama mea termenul limită aprins, pregătească o masă pentru ziua de mâine, sau hrana pentru animale tatăl copilului poate.
După ce ați decis pe un set de cumpărături, vă puteți abona la livrare regulate. timp convenabil și frecvența dorită de vizite de curierat pe care o alegeți pentru tine. în conformitate cu codul promoțional LH300 puteți înainte de 31 decembrie 2019 primesc o reducere de 300 de ruble pentru primul ordin.
a face o rezervare
a se vedea, de asemenea,⭐️
- 11 tendințe de alimente noi, care au toate să fie luate în considerare