Cum sa-ti faci temele mai repede
Sfaturi Program Educațional / / December 19, 2019
Cât timp ar trebui să fie cheltuite pe teme
Opiniile cu privire la acest subiect pot fi diferite. dar potrivitCu privire la aprobarea 2.4.2.2821-10 „Cerințe sanitar-epidemiologice la condițiile și organizarea instruirii în instituțiile de învățământ“ SanPiN acționând în normele sanitare rusești și normele în clasa I la set temele nu este necesar. O altă executarea sa nu ar trebui să dureze mai mult:
- 1,5 ore pe zi - în 2-3 clasa;
- 2 ore pe zi - în 4-5 grad;
- 2,5 ore pe zi - în 6-8 grad;
- 3,5 ore pe zi - în clasa 9-11.
Pentru comparație, Asociația Națională de Educație aderă la SUACercetare Spotlight temele Regula 10 minute: în fiecare clasa următoare pe o căutare a petrecut 10 minute mai mult decât anterior. Astfel, primul elev de clasa ar trebui să îndeplinească 10 minute, un al doilea în clasa - 20. În clasa a șasea, pregătirea pentru lecții durează 1 oră și la priza - a douăsprezecea - 2 ore.
Efectuat în spectacole de cercetare din SUADuke studiu: Homework ii ajuta pe elevi succes la școală, atâta timp cât nu există prea mult
Că elevii chiar mai mari contraindicata stau pe manuale pentru mai mult de 2 ore. Progresele înregistrate în acest lucru nu a crescut, dar oboseala acumulata, si cu ea dorința de a învăța se evapore.Ce împiedică să-ți faci temele rapid
De obicei, procesul este încetinit de următorii factori:
- Programul este prea complicat;
- incapacitatea de a concentra;
- incapacitatea de a gestiona timpul;
- oboseală;
- lipsa de motivație.
Primul punct - în cazul în care programul este prea complex pentru un anumit elev - necesită o revizuire serioasă a procesului educațional. Va trebui să comunice cu profesori, tutori sau chiar să găsească un transfer la școală mai ușor.
Dar, de obicei, este încă în cele patru cauze rămase. Dacă ne acorde o atenție la ei, la începutul anului școlar, șansele de a rula unele lucru important - și să fie printre cronic rămase în urmă - va fi redus la minimum.
Cum de a ajuta la concentrarea
1. Organizați un loc de muncă confortabil
prea mare sau blat de lucru scăzută, se potrivesc inconfortabil, zgomotul de fond - aceste amenzi iritant, reduce concentrația și, în general, influențează grav starea de sănătate.
În mod ideal pentru temele au nevoie de un birou separat, situat vizavi de fereastra. Scaunul trebuie să fie stabil și reglabil - pentru a asigura un confort maxim și alină spate. În cazul în care picioarele nu se odihnesc pe podea, dar atârnă în aer, cumpara un stand special.
2. Plasați comanda la masă și în cutii
Aceasta este o condiție prealabilă. În primul rând, mizerie disipează atenție. În al doilea rând, mai mult timp este petrecut căutarea pentru elementele necesare, care ar trebui să fie la îndemână. După îndepărtarea tuturor inutile, vă pot răspândi confortabil în notebook-uri, cărți și tot ceea ce ai nevoie pentru locul de muncă.
3. Pune telefonul mobil și deconecta de la rețelele sociale
Nimic nu este mai distrage atenția de la locul de muncă acasă ca mesageri, jocuri pentru telefoane mobile și alte daruri ale smartphone. La momentul de pregătire pentru clasele retrase din circuitul agricol mobil, în măsura în care este posibil și seta modul „Nu deranjați“. În orice caz, face o listă de contacte, care va fi capabil să ajungă chiar și în mijlocul pregătirilor pentru controlul matematicii.
Dacă efectuați o activitate pe un calculator, dezvolta obiceiul de a deconecta de la toate rețelele sociale.
4. Schimbarea în haine confortabile
Mai puțin shake-uri ceva, freacă, tunica și restricționează mișcarea, cu atât mai mare șansa de a se concentra asupra lucrurilor esențiale. În acest caz - pe temele.
5. Pune muzica clasica
Acest sfat nu este pentru toată lumea, dar merită încercat. Unele studii confirmaMuzica în timpul Prelegeri: Va Elevii învață mai bine?Că operațiunea de concentrare clasică și facilitează asimilarea informațiilor.
Dar nu orice muzică clasică la fel de utileStudiind pentru finala? Să ajutor muzică clasică. De exemplu, concertele simfonice cu sunet și dinamica lor bogat, mai degrabă distrage atenția de la sarcina principală. Dar lucrările pentru pian de Mozart, Poulenc și Debussy poate fi un fundal mare pentru lecții. De asemenea, cvartete de coarde bune aceleași apartamente Mozart, Bach pentru lăută și muzică de chitară.
Cum de a aloca în mod corespunzător timp
1. Mai departe cu temele cât mai curând posibil
Optim pentru a face totul imediat după clasă - atâta timp cât memoria nu este alterată aceste cunoștințe.
2. Aranjarea sarcini în funcție de importanța și urgența
Nu va fi întotdeauna un loc de munca pe care o puteți pune în afara până mâine. Și dacă sunt șansele pe care încă nu va avea timp să facă întregul volum de astăzi, este mai bine să dedice mai mult timp pentru ceea ce arde. De exemplu, pregătirea pentru testul de mâine.
3. Începeți cu cele mai multe sarcini dificile
Cu cât stai pe temele, cea mai mică performanță și concentrare. Și acest lucru este de înțeles: oboseala acumulată treptat. Este logic să se înceapă cu sarcini dificile: mintea lor proaspătă se va face mai repede. Și apoi trece la ceva mai ușor.
4. Ia pauze
S-ar părea că aici se află contradicția: dacă aveți nevoie de ceva mult mai repede, de ce timp de deșeuri pe pauze? Dar cercetările au confirmat în mod repetatScurte diversiuni imbunatati foarte mult accent, cercetatorii gasiAsta după o pauză crește capacitatea de a se concentra și de eficiență. Și asta înseamnă că problema poate fi rezolvată într-un timp mai scurt.
Pe acest principiu, a construit una dintre tehnicile-cheie ale managementului modern timpului - utilaje Pomodoro. Conducerea „25 de minute de munca grea - 5 minute de repaus“ este potrivit pentru procesul de învățare. Durata de timp poate fi diferit, dar sensul rămâne același.
Cum de a scuti oboseală
1. forţele Sustain
După o zi de școală grea nu este de dorit să se așeze la lecțiile pe stomacul gol. Din cauza lipsei de energie va adormi într-o carte și Wade prin atribuirea ritmul de melc. gustare ușoară și destul de apă de ajutor pentru a compensa forțele de rezervă și hrăni creierul.
2. aerisiți camera
Oboseala poate fi cauzata de lipsa de oxigen. Ei bine, în cazul în care camera este circulă în mod constant aer curat. În frig deschide ferestrele pentru cel puțin 5 minute la fiecare oră.
3. de multe ori muta
In timpul pauzelor stau neapărat dintr-un scaun, merge pe jos sau un cuplu exercițiiPentru a exercita si tensiunea musculara calma.
Cum de a îmbunătăți motivația
1. Nu uita despre beneficiile temelor
Executarea lui - nu este o distracție inutil și fără rost. Tema este necesară pentru a consolida cunoștințele, informații noi, se simt mai încrezători. Dacă vă amintiți-vă de importanța a ceea ce faci, există un proces viu.
Cu regulat temele dezvoltat mai multe abilități utile de la managementul timpului la abilitatea de auto-educație și nevoia de a învăța în mod constant ceva nou.
Harris Cooper, profesor de psihologie si stiinte neurologice la Universitatea Duke, șeful de studii privind eficacitatea temelor
2. Bucură-te în timpul pauzelor
Citește ce scrie în mesager. Mănâncă bomboane. Sau asculta coloana sonoră preferată. Încercați să obțineți o pauză de cinci minute, plăcerea maximă.
3. Nu te zgarci pe lauda
Copii - dacă sunteți un părinte. Te - dacă sunteți student. Fiecare probleme rezolvate, scrie un eseu sau învățat versetul demn de cel puțin o scurtă, dar admirație sinceră: „Ei bine făcut“
4. Încearcă să se descurce fără ajutor din exterior
În caz de dificultăți este întotdeauna tentația de a transforma pentru ajutor părinților sau prietenilor lor, avizați în subiect. Munca independentă de obiceiul poate dura mai mult. Dar, treptat, este vorba de calificare găsi rapid informații și soluții pe cont propriu. Și aceasta, la rândul său, a stimula stima de sine.
5. Planul de ceva interesant
Inveseleste-te sau un copil planuri plăcute pentru seara. Odată ce ați terminat lecțiile, puteți mânca în cele din urmă înghețată, să joace un joc pe calculator, du-te la oaspeți. Lista este ușor de a continua.
a se vedea, de asemenea,🧐👨🏫📒
- 7 motive pentru a merge la studiu într-un alt oraș
- Ce și de ce merită studiat după 45 de ani, în vârstă de 55, 65 de ani
- Cum de a motiva un copil de studiu
- Cum să stăpânească elevii scor verbale și adulți
- De ce ai nevoie de până la 5 ore pe săptămână pentru a petrece pe formare