Apoi a fost prima călătorie lungă, timp de 2 luni, și am dat seama că nimic nu atât de enervant ca știri politice din patria. Mai ales punctul în care acestea sunt înfuriați, scrie întregul eseu pe această temă, dar nimeni nu face nimic. În cele din urmă, ai venit în rețea socialăPentru a afla cum sunt prietenii tăi, și a turnat o găleată de noroi pe tine. Și acest flux, practic, întrerupt.
Și chiar ar fi fost doar știri politice! Noutăți pentru că așa cum selectat - atât de tare, da poskandalney! Vestea buna este rareori la audiere o lungă perioadă de timp. Dar cei săraci au un rating mai mare! Dacă adăugați talentele literare ale jurnaliștilor din așa-așa de știri poate fi un dezastru - și a ridicat imediat rating!
Ești supărat, se deterioreaza starea de spirit, productivitatea și nivelul de satisfacție de viață a scăzut. Dar totul altceva și a rămas în locurile lor.
De aceea, eu doar nu a putut trece de articolul Guardian de ce știri - este atât de rău. Se face cred din nou despre ce informații colectăm, și să înceapă să-l filtra cu mai mare zel.
Așa cum am menționat mai sus, știri puteți strica nu numai starea de spirit, ci și de sănătate. Deci, ar trebui să fie foarte atent cu privire la ce anume și în ce surse ai citit.
Știri înșelătoare
De exemplu, ai citit vestea că un pod sa prăbușit care tocmai trece prin mașină. Pe ce se va concentra atenția? Desigur, mașina (sau mașinile, dacă au existat mai multe), pe care a fost conducătorul auto unde merge, dacă el a reușit să supraviețuiască. La urma urmei, oamenii - fiind foarte emoțional, ei vor face griji, geamăt, geamăt și gândiți-vă la familia acestui om.
Dar, de fapt, ceea ce este de fapt necesar să se concentreze asupra? Desigur, pe pod. Caracteristicilor sale constructive. De ce sa prăbușit? Poate, pentru că autoritățile locale nu au acordat suficientă atenție la starea podului? Nu-l repara în timp, a încălcat regulile de funcționare? Dacă da, pentru acest lucru este posibil și în închisoare acolo.
Noutăți ne efectuat pe ruta greșită. știri supraapreciat atacurilor teroriste, prăbușirea băncilor și accidente. Și prea subevaluate privind responsabilitatea financiară, impactul stresului asupra corpului nostru și oamenii obișnuiți care fac de lucru importante. Din păcate, nu putem dezactiva vocea alarmantă în capul meu, astfel încât singura opțiune este de a nu strica nervii lor - pentru a reduce absorbția informațiilor. nu în lumea modernă poate să refuze să zboare avioane, conduce o masina sau de a folosi serviciile băncilor?
Cele mai multe dintre știri nu poartă informații importante
Gândiți-vă la orice știri de anul trecut, ai învățat să descopere ceva cu adevărat util? Ceva ce-a ajutat să rezolve o problemă importantă sau de a lua decizia corectăÎn ceea ce privește viața ta, afacerea sau cariera ta? Îți amintești? Dacă este așa, este puțin probabil ca de mult, și am citit o mulțime de știri în timpul zilei. Concluzie: Majoritatea dintre ei nu poartă informații importante pentru dumneavoastră.
Dar suntem obișnuiți cu știri. Ele ne dau un sentiment de securitate și o anumită conștientizare, un sentiment de beneficiile pe care le cunosc (și tu - nu!). Și unii oameni chiar încep să se simtă o anumită anxietate, fiind tăiate din fluxul de știri pentru câteva zile.
De fapt, mai puțin știrile pe care le consuma, mai mult specifice sunt comparate cu alții, pentru că aveți nevoie pentru a filtra o mult mai puține informații, și importante pentru tine si asa ajunge la asta.
Știri nu poate explica într-adevăr nimic
News - aceasta este doar un mic vezicule, care se sparg pe suprafața vastul ocean-lume. News, care ajunge la mass-media și jurnaliștii care transmit ulterior la tine, este doar o reflectare a proceselor mai profunde. Ei nu au dezvăluit faptul, pentru că pur și simplu nu se poate. Și cu cât se concentreze pe toate aceste bule, cu atât mai mult deranj vedea imaginea de ansamblu a lumii. Cel mai important lucru pe care îl eludează. Pentru că trebuie să te mai uita la bule la suprafață și a vedea ce este că le cauzează?
News dăuna organismului
News face apel în mod constant la sistemul limbic. Știri dezastrului și pur și simplu alarme stimulează producția de hormoni stres (Cortizolul), și la ce bun nu va. Frica, depresie, anxietate, probleme digestive și susceptibilitatea la infecții - un preț prea mare pentru plată, pentru a rămâne la curent cu toate, nu?
News crește probabilitatea de erori cognitive
Newsline - mama erorilor cognitive. Potrivit lui Warren Buffett (Warren Buffett), cineva încearcă să interpreteze toate informațiile noi, astfel încât acesta este confirmat deja făcut concluzii. Și știri exacerba această problemă. Am devenit prea sigur pe sine, riscurile subestimează și lipsă oportunități bune. Creierul nostru este foame pentru povești în care există o semnificație ascunsă, chiar dacă, de fapt, ele nu corespund realității. Noi ascultăm știrile și le prezinte ca fiind mai convenabil pentru noi, vom găsi toate dovezile vizibile și invizibile nevinovăției noastre. În general, suntem de cotitură totul cu susul în jos, atâta timp cât se potrivește cu imaginea care ne-am pictat.
Vestea proasta pentru memorie
Gândire necesită concentrare. Concentrarea necesită o anumită perioadă de timp. Stiri construite pentru a ne distrage atenția în mod constant. Ele sunt similare cu viruși care fura atentia de dragul propriilor nevoi. Dar sunt lucruri mai rele: vestea nu este un efect foarte benefic asupra noastră memorie.
Există două tipuri de memorie. Puterea pe termen lung practic nelimitate. Dar, pe termen scurt, memoria de lucru poate ține nu toate. Că informația a fost amintit pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să se înțeleagă, digera, iar acest lucru este imposibil fără concentrația adecvată. Abundența de știri nu ne permite să se concentreze pe ceva unul. Chiar mai rău este cazul cu știri on-line, ca aproape fiecare articol este presărată cu referințe. Începem să sari pe el, și undeva pe 10 uita că, cu ceea ce, de fapt, totul a început și ceea ce facem noi aici, la toate.
Prin acțiunea sa de știri ca drogurile
Ne place istoria de dezvoltare, ne place să știm cum problema. Și această necesitate este greu de ignorat. Asta e doar în capul meu avem sute de povești ...
Anterior, se credea că un neuronii adulți nu constituie noi conexiuni. Acum, cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit că nu este. Cu cât este mai Vestea pe care o consumăm, cu atât mai mult ne antrenăm conexiuni neuronale responsabile multitasking și informații de consum fluent, uitând despre cei responsabili pentru concentrarea și consumul atent. Cu cât este mai de știri, cu atât mai puțin capacitatea noastră de a se concentra pe ceva unul. Chiar si fanii inraiti ai cărților după ce stau la știri ac, nu citește mai mult de 4-5 pagini. Sunt doar obosit. Și nu e pentru că sunt mai în vârstă, ci pentru că structura creierului lor sa schimbat.
Stiri petrec timpul
Ai citit sau urmăriți știrile la televizor 15 minute pentru micul dejun. Apoi, există încă o veste în după-amiaza. Și nu uita rapoartele de seară. Și având în vedere mai mult și timpul pe care îl petrece în timpul zilei de lucru pentru a se asigura că citire știri, te-a lovit accidental în ochi într-o bandă de rețele sociale, se pare că o bucată destul de impresionant de timp.
Stiri ne face pasiv
Pentru cea mai mare parte știri - este povești uimitoare despre evenimentele la care noi nu putem influența. Ei ne macină, atâta timp cât nu svyknites cu ideea de inevitabilitate a tot ceea ce se întâmplă cu noi și lumea din jurul lor și nu a început să-l ia toate de la sine. Există un termen "neajutorare învățat„Caracterizînd reticența corpului uman sau animal pentru a schimba un mediu ostil, chiar dacă există o astfel de posibilitate. Datorită obiceiul de a uitam de știri ne obișnuim la această stare.
Noutăți ucide creativitatea
News drive-uri ne-deprimat, neajutorat și nu ia resursele de bază ale memoriei noastre. Ce fel de lucrări poate fi o întrebare?!
Complet renunțe la știri nu poate fi: la urma urmei în care trăim nu este o lume foarte liniștită și ar dori să știe când vine momentul să fugă. Vrei să țină pasul evenimente? Citește nu este o veste, dar un grave articole analitice, pentru a asculta podcast-uri corecte și vorbesc cu oameni inteligenți care nu le pasă de bule pe suprafata - acestea sunt interesați de ceea ce este ascuns în adâncuri.