Ritual de dimineață simplă a autorului cărții "The Magic de dimineață," Hal Elrod
Cărți Viață / / December 19, 2019
Ce această carte?
Ideea principală a cărții „The Magic de dimineață“ este foarte simplu: ai nevoie în fiecare zi, de dimineață să dedice timp și de auto-îmbunătățire este viața de schimbare în bine.
Book Hal Elrod este foarte american: stilul său este similar cu predicarea pastorului sau performanța unui vorbitor motivațional. Prin textul autorul încearcă să transmită ardoarea, încrederea, voioșia, atitudinea pozitivă, care sunt inerente în cultura americană, dar nu este clar întotdeauna cititorului cu o altă mentalitate. Cartea este în multe privințe similar cu crearea lui Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: ea are o mulțime de repetiții, limbaj foarte simplu, iar conținutul în sine este un amestec de toate ideile despre succes și cultivare.
Se pare că, în genul de literatura de specialitate privind auto-ajutor este puțin probabil, puteți crea ceva original, dar cartea Hal Elrod are mai multe caracteristici care îl deosebesc de ceilalți.
În primul rând, de remarcat poveste autor: foarte tânăr, el a fost într-un accident teribil. În mașina lui, la o viteza ametitoare sa prăbușit într-o mașină cu un șofer beat la volan. Autorul a supraviețuit morții clinice, a suferit multiple fracturi din cauza leziuni cerebrale, a avut probleme serioase cu memorie, iar medicii se îndoia că el ar fi în stare să meargă. Contrar previziunilor, Hal a fost nu numai în stare să meargă, dar a devenit ultramarafontsem, deși accidentul nu este deosebit de pasionat de funcționare.
Cu toate acestea, chiar provocare mai serioasă pentru Hale se numește criza din 2008, atunci când probleme financiare grave, aproape l-au dus la sinucidere. Dar, de data aceasta, Hal a dat în sus și a găsit puterea de a re-crea viata visurilor lor.
În al doilea rând, în plus față de căile de atac motivaționale și povestiri din viața lui Hal Elrod și prietenii săi, cartea conține o descriere a principalul lucru - că prezintă autor ca un instrument eficient și simplu pentru a face o diferență - metodă dimineata minunata.
Care este metoda de „dimineață minunată?“
Esența este să te trezești devreme în fiecare dimineață pentru a rula ritualul de auto-îmbunătățire - dezvoltarea aspectelor mentale, psihologice și fizice ale personalității lor.
Obiectivele metoda de a face fiecare renaștere ca fericit și interesant ca în dimineața zilei de cele mai multe evenimente plăcute: vacanța, nunți sau o excursie mult-așteptata. Toată lumea este de acord că așteptarea unor evenimente fericite energizare, indiferent de cantitatea de timp care ar putea fi plătit pentru a dormi cu o noapte înainte. Metoda de obiective „de dimineață minunată“ pentru a recrea sentimentul de anticipare a unui miracol la fiecare stare de veghe.
De ce metoda este pentru dimineața?
Pentru ca de obicei, determină starea de spirit dimineața pe tot parcursul zilei. în special oamenii ocupati, trezirea mai devreme, pot găsi timp doar pentru mine, pentru că în timpul zilei sau în seara aceasta devine o problemă: a preveni neglijarea sau pur și simplu nu rămâne forțe pentru nimic altceva decât TV. Cu toate acestea, persoanele care lucrează în schimburi, nu se poate utiliza metoda în dimineața, și chiar imediat după trezire.
Dar dacă eu sunt o bufnita de noapte?
Este interesant faptul că autorul însuși a considerat o bufniță înainte de a fi început să practice „o dimineață minunată.“ Cu toate acestea, acest lucru nu la împiedicat să te trezești devreme, care l-au convins convenții care separă oamenii în ciocârlii și bufnițe. Autorul atrage atenția asupra faptului că percepția noastră depinde de setările noastre personale. Dacă noi credem că o creștere timpurie ne afectează grav, va fi așa în realitate. În același timp, prin practicarea „dimineata minunata,“ putem schimba propriile setări.
În plus, pentru o trezire adecvată autor sfătuiește să utilizeze încercat să-și imagineze viața hacking-ul: înainte de culcare formuleze obiective pentru dimineață, scoateți ceasul cu alarmă departe, în dimineața de a bea apă, perie dinți și a pus pe sport haine.
Ce anume trebuie făcut în dimineața?
Hal Elrod asigură libertatea de a defini-te (cel mai important, că acțiunile au avut ca scop de auto-dezvoltare), dar dă un sfat sub forma programului.
„O dimineață minunată,“ autorul durează o oră și constă în tăcere (inclusiv meditație), afirmații (repetarea Affirmations), vizualizare, jurnalizare, lectura, dezvoltarea literaturii și fizice exerciții.
ritual de dimineață nu trebuie să dureze o oră, toate acțiunile pot fi reduse până la minut.
Dar de ce meditație, afirmații și vizualizare?
Prin această practică, mulți sunt sceptici, cu toate acestea, faptul că acestea sunt utilizate de către sportivi din întreaga lume și stelele de primă mărime, este important. Mă îndoiesc, poate doriți să renunțe la scepticism și să încerce să folosească aceste metode de ceva timp, deoarece acestea sunt destul de simple.
meditație - practică exerciții mentale, care au venit din Est, și a câștigat popularitate în Occident. Este dovedit științific că meditația are efecte benefice asupra starea fizică și psihică a persoanei. Există mai multe tipuri de meditație, autorul oferă, de asemenea, cea mai ușoară opțiune - concentrarea asupra respirației și situația actuală.
Afirmații - sunt declarații pozitive care trebuie să fie repetate în mod regulat. Această practică are ca scop reprogramarea plantelor lor distructive în mod pozitiv. De fapt, acesta este un instrument de convingere ei înșiși în puterea lor, importanța și de încredere. Hal Elrod oferă câteva sfaturi valoroase cu privire la modul de a formula afirmatia ta de a face munca aceasta:
- Mai întâi trebuie să definească în mod clar ceea ce vrei și de ce.
- Apoi dau seama ce fel de persoana pe care trebuie să fie și ce să facă pentru a atinge dorit.
- În cele din urmă, se adaugă inspirație ta afirmare și gânduri filosofice ale oamenilor proeminente.
Putem învăța numai prin repetarea cu regularitate afirmarea și modifica după cum este necesar.
Vizualizarea - este de a crea o imagine vizuală a vieții dorite. Multi atleti bine-cunoscute sunt utilizați în mod activ de vizualizare, imaginarea mișcările sale în avans. Oamenii obișnuiți, de asemenea, sunt angajate în redare, dar cea mai mare parte este negativ. Hal Elrod sigur că gândirea negativă are un impact devastator asupra mintii si a corpului, care afectează calitatea vieții. Pentru a îmbunătăți calitatea vieții trebuie să te antrenezi pentru a prezenta imagini pozitive - cum faci ceva bine, cum să se ocupe cu problemele de modul de a realiza dorit.
Asta e tot ce trebuie să faci în fiecare zi?
Da. Este important ca auto-îmbunătățire a devenit un obicei, care, în opinia mea, este format în termen de 30 de zile.
Important în formarea de noi obiceiuri - strategia de dreapta, care constă în înțelegerea că va fi dificil la început și veți experimenta disconfort.
Dar, după 30 de zile, toate eforturile tale vor fi recompensate și vei fi fericit să se trezească în dimineața pentru a efectua un ritual.
De ce este metoda de „dimineață minunată“ a devenit atât de popular?
Hal Elrod povestește despre experiențele sale și despre experiențele oamenilor, pe care el a ajutat, de asemenea, la viața schimbare în bine. El este convins că practica de „dimineata minunata“ schimbare pentru o viață mai bună a oricărei persoane.
Succesul metodei și cartea a identificat o combinație de factori: care afirmă viața, istoria umană, a depășit circumstanțele; programe simple și memorabile; convingerea autorului că persoana este în măsură să facă viața așa cum dorea; ușor de înțeles pentru toate ideile despre auto-îmbunătățire.
Ce fel de idei de autor de auto-îmbunătățire ne spune?
Ideile sunt destul de simplu:
- Una dintre ideile centrale ale cărții este că succesul de obicei, corespunde nivelului de dezvoltare a personalității. Dacă o persoană dorește să reușească, ar trebui mai întâi să devină acea persoană care atrage acest succes. Pentru auto-dezvoltare are nevoie de timp, iar „dimineața minunata“ vă ajută să-l găsiți.
- Nu are nici un sens să încerce să vina pentru problemele lor, să se plângă de nedreptatea sau de a inventa scuze pentru lipsa lui. Singurul drept de decizie - să mă trage împreună și de a ajunge la îmbunătățirea vieții.
- Responsabilitate mai mare (a nu se confunda cu vinovăție) pentru viața ASUMATI-vă, mai mult personalitatea ta.
- Marea majoritate a oamenilor trăiesc o viață obișnuită, dar visează extraordinar. Cauze de mediocritate - în lipsa de credință în sine, nu există nici un scop și disciplină, indulgențe, lipsa unui sentiment de urgență și responsabilitate într-un cadru mediocre. Prin urmare, antidoturile sunt încrederea în sine, scop bine formulat, disciplina, un sentiment de nevoia de schimbare imediată, mediul de promovare a creșterii.
- Adevărul este că toți oamenii sunt capabili să trăiască viața visează atunci când se face eforturi în această direcție. Chiar și un asemenea minor la prima vedere, schimbarea ca „o dimineață minunată,“ un impact pozitiv asupra tuturor aspectelor vieții. Începe să mă pun un ultimatum și decide să trăiască în mod diferit.
- Modul în care o persoană face un singur lucru, vorbind despre modul în care el face totul. orice obicei, Orice ușurare pe care le acordați le afectează calitatea vieții.
- Cel mai bun timp pentru a începe o viață mai bună - chiar acum.
Dar ce se întâmplă dacă eu nu cred în toate astea?
Îndoiala - este o reacție destul de sănătos pentru ceva nou. Poate fi sceptic cu privire la eficacitatea vizualizare sau repetarea afirmă viața mantre, dar ce se întâmplă dacă funcționează? Ce se întâmplă dacă această tehnică va îmbunătăți viața ta?
În orice caz, „dimineata minunata“, în valoare de o încercare, pentru că nu este scump experiment. Ce se întâmplă dacă? Va trebui să facă o alegere importantă între a fi cinică mizerabil, și pentru a fi idealist fericit (cel puțin o oră în dimineața).
Ar trebui să citesc cartea?
Cartea este potrivit nu pentru toată lumea. Oamenii familiarizați cu literatura de specialitate privind auto-dezvoltare, nu va găsi idei noi. Mai mult decât atât, nu toată lumea va place stilul de prezentare Hal Elrod. Pe de altă parte, succesul cărții și cele mai multe dintre comentarii cu privire la aceasta arată că cititorii au căzut ca o metodă de dimineață miraculoasă.
Această carte este o bună introducere în lumea literaturii pe auto-motivare și capacitatea de a reveni la acționa.
Pentru literatura de acest gen nu este stilul de important și meritul artistic al textului, ci mai degrabă cât de bine ideea. În cazul în care „dimineața minunata“ îi ajută pe oameni să vieți de schimbare în bine, atunci timpul petrecut pe citirea cărților, plătește integral de la sine.
E-bookcarte de hârtie