Cum de a învăța ceva
Cărți / / December 19, 2019
Când vezi pe cineva aprinde focul în pădure, cu ajutorul bastoanelor, sau pregătește omlete excelente, sau cu încredere conduce în graba de tango, nu este atât de ușor de uitat. Astfel arată acțiune virtuoz foarte complicat, dar ele pot fi bine pentru a afla dacă trebuie doar să urmezi modelul.
Toate aptitudinile, aceeasi structura:
- Cheia truc.
- Bariera Patting / stroking.
- securitatea generală.
- Rezultat.
- Repetabilitatea.
- Posibilitățile experimentale.
Cunoașterea acestei structuri ajută să dezvolte orice aptitudini, precum și să găsească și să le recunoască în viață. Atunci când se confruntă cu o nouă temă, ajută să-l aloce, care este de calificare, și, prin urmare, accelerează de învățare și crește șansele ca nu va arunca cazul.
1. Cheia Trucul
Cred că ai știut deja că trucuri cheie deschide calea spre noi cunoștințe și să ofere un punct de pornire în stăpânirea ei. Ele ajuta la depășirea barierelor inerente în orice formare. Unele dintre trucuri legate de familiarizare cu subiectul și gradul de încredere în sine, alții ajută să acorde atenția cuvenită unele părți ale procesului.
Cunoașterea trucuri cheie vă permite să preia controlul asupra situației.
Într-o zi, probabil, va începe să facă față fără ele, dar prima dată ei vor fi cei mai buni prieteni.
Cheia poate fi o schimbare de abordare truc - de exemplu, pentru a intercepta creionul sau mai mare pentru a separa proteinele din gălbenușurile, pregătirea unui omletă. Sau se află în centrul pe oricare dintre etapele: de exemplu, pentru a afla cum să călărească pe placa de surfingLa început, este necesar să se antreneze pentru a sari pe ea pe podeaua camerei. Și pentru a face un U-turn pe un skateboard, în primul rând pentru a transforma în partea dreaptă a ochilor și a capului - și întregul corp urmărire. Trucul poate trage cu urechea în detaliu important: dacă doriți să obțineți foc prin frecare, toate materialele trebuie să fie uscat și de ședere cât mai departe de pământ - ai nici o idee cât de mult de umiditate la suprafață sol.
Trucul cheie întâi creează o impresie falsă: crezi că, odată ce tu stii asta, va fi capabil să facă ceea ce trebuie. Dar apoi dus departe, știi: nu înlocuiește orele de practică, dar va ajuta să le depășească mai repede și mai plăcută - și în final veți obține rezultatul dorit.
Unele competențe trucuri, uneori, mai multe - ca, de exemplu, în desen cercuri Zen: Puteți ține peria mai mare și o mână poate fi pus pe celălalt pumn. Uneori trucuri cheie sunt foarte mici și aparent nesemnificative. În fotografia de stradă truc este doar pentru a ajunge mai aproape de subiect - și numai aceasta va face dvs. personal mult mai bine.
De-a lungul timpului, vei ajunge probabil la un punct în care trucuri cheie pe care le va mai fi atât de important. Dar de această dată au făcut deja munca lor - vă va implica în acest proces, astfel încât să va continua să îmbunătățească abilitățile lor.
2. Bariera Patting / mângâindu (aptitudini contracarare)
Multe dintre trucuri, oferind un avantaj în dezvoltarea inițială a abilităților asociate cu depășirea „Patting / barieră mângâindu“ (este, de asemenea, cunoscut sub numele de barieră contra calificare). Ai întâlni atunci când detectează că aveți nevoie pentru a efectua orice acțiuni care sunt contrare una față de cealaltă. Numele vine de la problema bine-cunoscut: în același timp, cu o singură mână mângâindu stomacul său și un alt pat pe cap. S-ar părea că nu este nimic complicat, dar încercați - și veți vedea că este aproape imposibil. Cu toate acestea, această problemă poate fi rezolvată în continuare concentrându-se în primul rând pe o jumătate din ea, și apoi, treptat, pentru a conecta un alt.
De obicei ne imaginam stăpânirea abilităților este prea simplist: ni se pare că pur și simplu să le asimileze, mai întâi una, apoi alta. Dar, de fapt, avem deja capacitatea de a ajuta cum pot dobândi noi și, dimpotrivă, împiedică procesul. Credem că, pentru a afla mai complexe ceva, cum ar fi plumb mașinăAi nevoie de a coordona o serie de abilități diferite. Dar nu mai puțin util să se uite la ei separat: dacă acestea interferează unul cu celălalt? De exemplu, previne schimbarea de viteze de răsucire roților - cu siguranță nu ajută. Cel mai bun pentru a aduce fiecare calificare la perfecțiune și automatism independent de ceilalți, și să nu sufere, încercând să le aplice la o dată.
Pe aptitudinile pe care le va veni peste o barieră de contracararea oricărei încercări de a învăța ceva stóyaschee: creierul rezolvă problema de coordonare a căilor neuronale. Și pentru a schimba focalizarea nu a fost întotdeauna ușor: este adesea atunci când sarcina ne copleseste, începem să intrăm în panică și arunca totul. „Pur și simplu nu se poate descurca!“ - vorbim despre. Cei care prin natura este capabil să învețe rapid atunci când se confruntă cu dificultăți, să se concentreze în mod inconștient pe orice element unul. Poate că-i un pic pedant face, dar de acest lucru pentru ca intelegerea nu se poate obține în grabă. Este important să fie „în afara timpului“. (Pentru mine, am constatat că, dacă, de învățare ceva nou, am să selectați „lecție“ timp de două ore, apoi se uita repede despre momentul și procesul este transformat într-un flux. Dar dacă mă dau mai puțin timp, încep să se grăbească), ajută, de asemenea, truc cheie -. Se slăbește abilitățile de conflict și să contribuie la armonizarea acestora.
Dacă sunteți conștient de bariera, posedă capacitatea de a deveni mai ușor. Te concentrezi eforturile tale.
Să ne întoarcem la cercurile Zen. Aici, bariera nu este prea mare - deși se oprește oameni care sunt convinși că acestea sunt „nu pot trage„(Sau ei s-au convins-o singur). Contradicția este aici este aceasta: linii precise și îngrijite necesită un ritm lent, iar curba dreapta - viteză și îndemânare. Dacă încetini prea mult, intervalul va fi similar cu amiba. Accelerarea prea - obține ou zimțată - un fel de personaj de desene animate coafura.
Unele mangaie bariera abilități / mangaindu scăzut, și începe dificilă dezvoltarea lor. De exemplu, în cazul în care vă construi turnuri de pietre, știind truc-cheie, bariera devine evidentă numai în momentul de realizare: a nebunești echilibrul, cu atât mai dificil să continue construcția. Noi trebuie, în același timp, pentru a găsi umflaturi mici și echilibru punct și cred că a turnului finit. Un punct de echilibru de succes pentru cele trei pietre se pot rupe în jos deja construit un turn de cinci. Mutarea unui grup de pietre aici și acolo, în căutarea de echilibru, și apoi creați-l pentru următorul nivel - este aproape același lucru, în același timp, mângâindu-și burta pat său pe cap.
În alte cazuri, această barieră este un obstacol major pentru dezvoltarea abilităților în general. După cum probabil ați ghicit, bariera jonglerie mangaie / mângâindu foarte mare. Trebuie să fie în măsură să arunce aproape simultan și captura obiecte cu ambele mâini separat. Trucul este de a se concentreze pe primul tragerea la sorti, iar apoi - pe pescuit. Distribuire și narabatyvaya aptitudini pe care le dezvolta neural comunicare, perfecționarea treptată „pilot automat“ lui.
Este posibil să doriți să dea nivelul lor de competență sau de gradul de concentrare estimare numerică. De exemplu, este posibil să aveți o „nouă“ pentru clatina doar „doi“ pentru captura. O astfel de elemente componente de evaluare de calificare (despre aceasta în detaliu în seria de cărți excelente despre Timothy Galway „Joc interior“) și ajută la reducerea presiunii care se produce atunci când încearcă să îmbunătățească atât abilitățile în același timp. Dacă depășirea barierei durează prea mult efort, rezultatul este de obicei cu experiență doar dezamăgire. Este mai bine să se întoarcă periodic capacitatea de a examina și evalua fiecare dintre abilitățile opuse.
In aikido, există recepție numită Hajime, care implică o tranziție la un nivel superior dorit. „Hajime“ în japoneză înseamnă „start“ și este de a efectua orice acțiune cât mai repede posibil. Nu contează cât de rău va trebui să se prezinte, principalul lucru - pentru a menține viteza maximă. Aceasta ajută să intre în stare de flux și opriți mintea conștientă. Apoi, aceleași mișcări care urmează să fie efectuate cât mai încet posibil. Această alternanță crește gradul de conștientizare și profundă a creierului învață cadru pentru combaterea competențelor.
Contracararea înseamnă competențe pe care trebuie să folosim simultan două regiuni ale creierului. Creierul nostru preferă să execute acțiuni la rândul său, dar dacă dezactivați percepția conștientă, se dovedește că putem îmbunătăți abilitățile foarte complexe, care necesită funcționare concomitentă de diferite parti ale creierului. Mintea conștientă (prin care mă refer la verbalizarea toată acțiunea în cap și să urmați aceste instrucțiuni) asigură că va semăna cu o păpușă. Cu cât mai repede veți obține un sentiment pentru o acțiune și să înceapă să-l pună în aplicare fără ezitare, cu atât mai bine.
Desigur, orientările pot fi utile. Când înveți să conduci, instructorul poate pune un semn pe ajutorul de sticlă înapoi la parc. Dar, după un timp va flerȘi veți ști întotdeauna exact unde ești. Pentru cei care mai întâi sa întâlnit cu unele afaceri, se pare întotdeauna surprinzător, dar, de fapt, știm cu toții cum să facă unele lucruri pe ochi. In XIX maestrii secolului ar putea produce roți perfect rotunde, bazându-se nu atât de mult pe măsurători precise, ci mai degrabă pe instinctul său. Pentru a face ceva în ochi - atunci încredere în capacitatea dumneavoastră de a utiliza abilitatea de contracarare.
3. securitatea generală
Înainte de a dezvolta orice abilitate, trebuie să vă oferi cea mai bună șansă de succes. Ai nevoie de echipamentul potrivit sau instrumente, timpul și dorința de a învăța. Și nu te grăbi. Vă puteți gândi chiar cu privire la modul de utilizare a timpului neproductiv (comediant și actorul Steve Martin, a decis să învețe să cânte la banjo, pune instrumentul în fiecare din incinta casei, chiar și în baie). Ai nevoie pentru a elimina toate obstacolele din calea.
depăși Uneori mangaie bariera / mangaindu-l ajuta instrumentele potrivite. <...> În clasele de fotografie în aer liber de barieră devine o contradicție între viteza de înregistrare și poziția instabilă a camerei, care cauzează imagini neclare. Pentru a depăși bariera este posibil, folosind un mic aparat fotoCeea ce se concentrează foarte repede.
În orice caz, „echipamentul potrivit“ înseamnă dreptul pentru tine. Instrumente ar trebui să vă inspire pentru a continua formare.
Fotografia pe film a atras o metoda neașteptată a manifestării sale cu ajutorul cafelei instant si vitamina C - nu va crede o astfel de structură funcționează de fapt. Poate că este un pic mai greu decât gata de utilizare dezvoltator, dar este distractiv și neașteptat.
Când desen cercurile Zen este foarte util pentru a găsi un stilou pe care le place foarte mult. Nu artiști și ilustratori au de obicei instrumente preferate. Shoo Rayner, de regulă, folosește Rotring stilou, un scriitor și grafician Dan Price - stilouri japonez Sakura. Mi-a plăcut pensula Pentel, care a lucrat artiști manga - cred că ei atrag cercurile Zen chiar mai interesant.
Dar dispoziția generală implică nu numai un instrument - este mediul înconjurător și. Fiica mea aproape a aruncat clase chitarăDar când am schimbat profesor, ea nu devine doar un antrenat mai rapid, dar, de asemenea, foarte atras de. Profesorul drept este foarte important. El nu trebuie să fie un mare expert - dar să o facă acest lucru, pe care doriți să îmbunătățească că vă place. La fel ca medicii ajuta organismul uman să se vindece pe cont propriu, profesorii redirecționează atenția noastră pentru a ne ajuta să ne învețe.
4. rezultat
Orice capacitatea de a oferi un rezultat de succes - fără ea nu ne-ar dori să urmeze. Simplul fapt că o abilitate, indiferent dacă jonglerie sau o dovadă a teorema lui Pitagora, folosind origami pare complicat, oferindu-vă stimulent, și indiferent de dvs. motivație (pe care doriți să arate bine în ochii altora, pentru a dovedi ceva pentru tine - sau ambele), ar trebui să fie clar, fără ambiguități și succes realizabile rezultat. Prin urmare, de gătit, în general, nu pot fi considerate ca fiind capacitatea și pregătirea omletă - este posibil; conduce o mașină - nu, dar un viraj folosind frâna de mână - da; canotaj sau caiac-canoe - în orice caz, cât și performanța rolei caiac - fără îndoială.
Rezultatul este mai clar și mai clară, cu atât mai binecuvînta obține în mod normal. Cu toții atenție Crave - aceasta este o resursă vitală. În ceea ce privește evoluția supraviețuirii umane necesită ajutorul altora - întotdeauna, și nu numai în copilarie. În sălbăticie pentru a supraviețui grup mult mai ușor decât în monoterapie, și atenția altora a spus să aparțină „tribul“. Desigur, nevoia de atenție poate merge dincolo de norma, dar pentru unele suma într-adevăr nevoie. Chiar și propria noastră atenție la ei înșiși - este rezultatul, o senzație de cald plăcut că am realizat ceva, chiar dacă nimeni altcineva nu știe despre asta.
Pentru unii oameni, un factor motivant serios poate fi o recunoaștere publică. Antrenorul și profesorul Steve Chapman anunță acțiunile sale în mod public, și utilizările ca motivație frica de umilire. Această teamă invinge lene și distragere a atenției - aici este un bun exemplu de un factor negativ pentru a face față cu ceilalți.
impuls semnificativ în același timp, rezultatul poate fi un sentiment de utilitate.
Dacă puteți găti o masă gustoasă, distra pe cineva să aranjeze vacanță, Fix ceva, puteți lua aceste acțiuni ca o recompensă în sine.
Capacitatea necesară pentru a aduce un sentiment de realizare a unui rezultat, chiar și una mică. Desen cercuri Zen, am constatat că de multe ori le umple întreaga pagină, dar încerc, astfel încât acestea să nu se suprapună. Efectul de „bule“ - este o plăcere suplimentară.
5. frecvență
Veți avea nevoie de această abilitate, astfel încât să poată fi repetată la nesfârșit, și, prin urmare, nu ar trebui să fie prea plictisitoare, neînduplecat, sau neschimbat.
Cel mai important lucru - ar trebui să vă permit să îmbunătățească în mod constant. Repetând-l peste si peste din nou, veți vedea propriul progres. Și este cu adevărat uimitor.
Am inventat pentru mine o lecție - de fiecare dată când vin la cafenea, desen o ceașcă, farfurie și lingură. Uneori mă desprinde cu atenție toate detaliile și de a crea o viață mai reală. Și, uneori, într-o grabă și de a face schiță schematică în doar un minut. Nu contează; lucrul cel mai important - voi continua să o fac de peste si peste din nou prin repetarea același exercițiu ușor. Mă simt ca a crescut încrederea mea, și eu văd că cifrele sunt tot mai bine - am început să o notificare ce nu au observat înainte. Dar chiar și când sunt în grabă, nu se încadrează în intra în panicăCare acoperă noi, atunci când ne este frică să facem ceva greșit sau dintr-un motiv sau altul nu a terminat treaba. Aceste temeri interioare mici pot preveni orice încercare de a crea sau de a încerca ceva nou, chiar dacă o faci doar pentru ei înșiși și fără nici o constrângere. calendarul și repetabilitatea pentru a predeterminata ajuta alunga acei demoni de auto-îndoială.
Pentru marketing, Sfântul Graal este acela de a aduce un element al jocului: el repetă, dar atrage întotdeauna, pentru că rezultatul este obținut de fiecare dată când unul nou. Prea multă predictibilitate aduce plictiseala. Nu omletă noi nu este exact la fel ca și cea anterioară, ca legănatul număr sau Zen cerc - și există întotdeauna o șansă care se va transforma mai bine data viitoare. Aceasta este natura jocului. Că își are originea în clasa ar trebui să fie o posibilitate de repetare: scrierea romanului - nu este o abilitate, și o scurtă poveste lungă sute de cuvinte - da. Alpinism Muntele Everest - nu, dar creșterea a peretelui de gimnastică de alpinism locale - cu siguranta.
6. posibilități experimentale
Stăpânirea orice abilitate - este un mini-laborator, un loc pentru nenumărate experimente, cunoștințe vaste și profunde a subiectului. Experimentele nu erau proprietatea științei, aceasta este pur și simplu însușit de natura intrinsecă a formei existenței umane curiozitate.
Cu ajutorul experimentelor puteti adauga la aroma de repetabilitate. Puteți îmbunătăți exponențial, ajungând ca „doar practică“ ar lua prea mult timp. Cu mult timp în urmă am decis să stăpânească calificare J-accident vascular cerebral, care este utilizat în cazul în care vă aflați într-o canoe sau cel mai recent singur vâslaș. Această tehnică este așa-numita, deoarece vâsla, dacă te uiți de sus, ar trebui să descrie în formă de apă, cum ar fi litera J. Am citit tot ce este necesar și a început să încerce de fiecare dată a fost într-o barcă pe râu. Dar nu am putut. Apoi am vorbit cu un specialist, vărul meu Simon, care anterior a fost membru al canotajului echipa olimpică într-o canoe. El a spus cu modestie că el se face de obicei-accident vascular cerebral. Am o invitație la experiment luate în considerare și a decis în schimb să urmeze exact instrucțiunile, pot distra C-, L-, J-, și chiar, poate, Z-accident vascular cerebral. Și imediat am început să primesc mai bine - am găsit propria cale de a zbaturi mai puternic.
Fiecare abilitate poate fi transformat în jos cu susul și înapoi, primiți de la această bucurie. Deci, maestru variabilele - afla cât de mult se pot schimba valorile lor și modul în care acestea influențează reciproc.
Una dintre cele mai mari greșeli de formare, axat pe rezultate - că procesul merge prea repede și nu aveți timp să experimenteze și să te distrezi.
Continuă să atragă cercuri, sculpta în craniu lut și trucuri face pe o bicicleta, dar uita de rezultatul final, și să învețe doar un lucru real.
Robert Twigger - scriitor britanic, poet, filosof și călător. Prin propria sa admitere, din copilarie a fost interesat de tot în jur. Prin urmare, Twigger a studiat multe lucruri și atins succes în diverse domenii. Cartea „Angry Alb Pijamalele“, în care Robert a descris experiența sa de aikido de predare în Tokyo, a adus autorul Somerset Maugham Award. Twigger a participat la capturarea cel mai lung șarpe din lume și în crearea unui film documentar despre aventura. În perioada 2009-2010, Robert a condus expediția pietonală, al cărui scop a fost traversarea Marii Nisipoasă în Sahara (lungime - 700 km).
Twigger propriul exemplu demonstrează că este posibil să învețe orice pricepere și desăvârși. În cartea „Micro-ateliere“, el împărtășește mulți săi ani de funcționare de timp - instrucțiuni detaliate despre cum să stăpânească toate cunoștințele și de calificare.
Cumpără cartea
a se vedea, de asemenea,🧐
- „Oameni buni au devenit împătimiți.“ Un fragment din cartea organizatorul Experimentul Stanford
- Cum de a opri distras la fiecare 5 minute și se concentrează pe sarcinile importante
- 12 sfaturi pentru cei care locuiesc singuri