REVIEW: „Psihologia obiceiuri proaste,“ Richard O'Connor

Nu știi cum să se ocupe de finanțele și să acorde prioritate? Suferă de încăpățânare excesivă și perfecționismul? Fumatul și pasionat de jocuri de noroc? Daca nu sunt perfecte, nu înseamnă că ești fără speranță. Scapa de cele mai multe obiceiuri proaste persistente va ajuta terapeutul cu 30 de ani de experiență.

Richard O'Connor

Terapeut cu 30 de ani de experiență și autor de cărți populare de pe tratamentul depresiei, fericire, și obiceiuri proaste. Fost director al Centrului de Nord-Vest pentru Serviciul de Familie si Sanatate Mintala - Centrul Medical, care este specializat în tulburări mentale. În acest moment, in practica privata: birouri din Connecticut și New York, precum și consiliere cu privire la telefon și prin intermediul Skype.

Ce această carte

Bazat pe ani de experiență a terapeutului 30, autorul sugerează modalități de a scăpa de cele mai multe obiceiuri proaste persistente - de la cei cu care ești disperat să lupte.

Unii dintre ei s-ar putea fi scris deja off pe un caracter „rău“, cealaltă - cu privire la circumstanțele externe. Cu toate acestea, chiar și atunci când obiceiurile nu merg prea departe, ei fac în fiecare zi simt un sentiment de vinovăție și să mănânce o bucată de stima de sine. Ați încercat să se ocupe de ei, dar, după ce a suferit mai multe (mai des - mai multe) eșecuri renunțe.

Dar există o soluție! Daca nu sunt perfecte, nu înseamnă că ești fără speranță.

Multe studii in domeniul psihologiei si neurologiei a demonstrat că creierul se schimbă și se dezvoltă de-a lungul vieții. Formarea obiceiuri bune - este o abilitate care poate fi achiziționat precum și capacitatea de a juca tenis sau tastarea pe o tastatură de calculator. În același timp, este foarte important de a alege strategia cea mai de succes atunci când se lucrează la această problemă.

Avem nevoie de un înțelept, calm și pilot de resurse, capabil să ia totul sub control. În același timp, trebuie să găsim un om în interiorul nostru.

Această carte va fi util

Toți cei care uneori este cel mai mare dusman de el însuși, care nu este străin de

• incapacitatea de a începe căutarea unui nou loc de muncă sau de pauza de pe o relație proastă;
• incapacitatea de a finanțelor mâner;
• incapacitatea de a acorda prioritate;
• persistența excesivă;
• perfecționismul;
• oboseala din prelucrare;
• incapacitatea de a se exprima;
• lipsa de concentrare și cruzime față de alții;
• Rolul alegerea unui martir;
• procrastinare;
• întârzieri cronice;
• incapacitatea de a cere ajutor;
• incapacitatea de a se relaxa;
• somn saraci;
• crescut de anxietate;
• supraalimentarea;
• sedentar;
• neglijați propria sănătate;
• fumat;
• alcoolism;
• dependenta de Internet;
• dependenta de jocuri video;
• jocuri de noroc;
• conflictness;
• înclinație pentru conducere periculoase;
• tendința de a tot ceea ce pradă doar atunci când totul este bine.

Toate aceste modele sunt auto-distructive comportament sunt din subconștient, astfel încât sunt de multe ori dincolo de controlul nostru. Vinovăția și remușcare nu va ajuta aici.

Autorul propune să meargă în altă parte - pentru a determina scenariul pe care îl urmărești. Și apoi, cu ajutorul unor exerciții pentru a forma noi obiceiuri care caută să înșele distructive.

Despre formatul

Cartea „Psihologia obiceiuri proaste“ este împărțit în capitole dedicate scenarii specifice de comportament. Fiecare exercițiu este de a lucra la această problemă.

Puteți merge direct la capitolul care rezolvă problema. Dar pentru a înțelege mai bine comportamentul oamenilor, cartea va fi utilă pentru a le citi pe deplin. Autorul se referă adesea la teoriile științifice și termeni psihologici. Dar, întotdeauna cu o explicație. De fapt, aceste informații, împreună cu numeroase exemple din viata, este mai mult ca o ilustrare.

Citiți cartea acolo?

Desigur. Cu toții ne dorim să fim fericiți. Această carte vă va spune cum să fie o minte limpede și o formă emoțională bună, și de a face acest lucru nu este sub biciul, și de învățare să se bucure de viață la un nivel cu totul nou.

„Psihologia obiceiuri proaste,“ Richard O'Connor

Cumpara litres.ruCumpără la amazon