Poate câștiga iarbă anxietate
Sănătate / / December 19, 2019
Un medic de la Clinica Mayo explica ceea ce este cunoscut despre efectul liniștitor de ierburi și dacă acestea pot face mult rău.
Brent Bauer
Medic de cea mai înaltă categorie, Directorul Programului de complementare si de Medicina alternativa la Clinica Mayo.
Da, plante medicinale pot ajuta. Dar naturală nu întotdeauna înseamnă inofensiv. Și medicamentele pe bază de plante au efecte secundare. Înainte de a lua-le, asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă aveți alergii sau dacă luați în mod regulat orice medicamente. Interacțiunile de plante cu alte medicamente poate duce la consecințe grave.
Kava (kava)
Băutura din rădăcinile acestei plante are un efect calmant. Este luată pentru relaxare și claritate a minții, și, de asemenea, recomandat în tulburarea de anxietate generalizată. Pentru un timp sa crezut că conținutul suplimentelor Cava insuficiență hepatică. Dar, potrivit unor studii recenteKava hepatotoxicitate în uz tradițional și modern: presupusul Pacific kava paradox ipoteza Revisited.
, Nu este planta în sine, și modul în care a fost crescut. Toxic numai materii prime, care erau în unele impurități sau bacterii dăunătoare.passiflora
Potrivit mai multorPassionflower în tratamentul anxietății generalizate: un pilot dublu-orb, randomizat, controlat cu oxazepam. de cercetare clinicăEfectele Passion Extract de flori, ca un tratament adjuvant la Sertralina, pe Timpul de reacție la pacientii cu tulburare de anxietate generalizata., Extract de Passionflower ajută anxietate lupta. Dar, de obicei suplimente este combinat cu alte plante, este dificil de identificat efectul de componente individuale.
Passionflower este considerat sigur dacă sunt luate în conformitate cu instrucțiunile. În cazuri rare, sa observat efecte secundare cum ar fi somnolență, amețeală și dezorientare.
valeriană
Valerian reduce stresul si anxietatea, dar nu funcționează deloc și este considerat sigur in doze moderate. Cu toate acestea, nu luați mai mult de două sau trei săptămâni, fără a consulta un medic. Cu utilizarea prelungită sau supradozaj pot să apară dureri de cap, Amețeli, somnolență.
romaniță
Conform studiilorUn studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo orala Matricaria recutita (mușețel) terapie extract pentru tulburarea de anxietate generalizată.Aceasta planta reduce anxietatea. musetelul recepția intermitentă este considerată sigură. Dar atenție: se poate subțiază sângele. Nu poate fi luat cu alte medicamente krovorazzhizhayuschimi.
În plus, mușețel poate provoca reacții alergice la persoanele sensibile la întreaga familie Asteraceae. Acesta include gălbenele, gălbenele, margarete, crizantema.
lavandă
Conform unor studiiLavandă și sistemul nervos., Administrarea orală (de exemplu, prin gura) și lavandă aromoterapie ajutor pentru tulburările de anxietate. Cu toate acestea, datele sunt insuficiente. Admiterea lavanda interior poate duce la constipație și dureri de cap, a crescut sedare si alte medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale.
Melissa
Conform informațiilor preliminarestudiu pilot de Melissa officinalis L. extract de frunze în tratamentul voluntarilor care suferă de tulburări de anxietate ușoară până la moderată și tulburări ale somnului., Lamaie balsam reduce simptomele de anxietate, cum ar fi nervozitate si iritabilitate. Este bine tolerat de organism si este considerat sigur pentru admitere pe termen scurt. În cazuri rare, poate provoca greață și dureri în stomac.
Vă rugăm să rețineți că unele plante pot provoca somnolență. Dacă le luați, să fie atenți atunci când conduceți vehicule și utilaje.
Dacă alarma te oprește trăi, nu auto-medicate, consultați un medic. Când forme grave tulburări de anxietate tratamentul medical necesar și sprijin psihologic.