10 semne că relația ta

Cum să recunoască relația

Dependența formată întotdeauna același model. Omul face frumos pentru o acțiune sau o substanță de utilizare. Ca răspuns, creierul produce in nucleul accumbens - sau centrul plăcerii - neurotransmițătorului dopamină. Aceasta provoacă euforie, imbunatateste starea de spirit și motivație. În cazul în care acțiunea de capete de dopamină, persoana este fie a revenit la o viață normală, sau decide să repete acțiunea. Dacă de fiecare dată când el alege a doua cale, atunci acesta poate fi format o relație cu timpul.

Aici sunt 10 semne care ajuta să recunoască o relație nesănătoasă cu sursele obișnuite de agrement cum ar fi alcool sau țigări.

1. Schimbi cerc social

Gândiți-vă mai puțin probabil să foști prieteni: fie nu au timp sau te plictisesti cu ei. Noi cunoștințe, sunteți în căutarea pentru aceleași obiceiuri. Ei au lucruri de făcut, și ei sunt ceea ce nu sunt criticate.

2. Toate gândurile și conversații aveți doar un singur

Tu vorbești și gândiți-vă la subiectul mai distractiv sale decât este cazul. Sunteți blocat pe ea, și a lăsat interesele vechi. Mai multe probleme, cum ar fi lucrătorii pe piața internă de presare sau nu par a fi semnificative.

3. Te simți rău dacă nu faci „ceea ce-i place“

Departe de sursa de placere nu le dețineți: aveți anxietate, griji, frica. Poți să simți distras, incapabil să se gândească. Pentru a reveni la normal, trebuie să ne întoarcem la „ocupația preferată“.

4. Ești supărat, atunci când interzic utilizarea

Sau, atunci când sunt criticate pentru ea. Ca răspuns, vă fixați, inventezi scuze, whining, sau glume. La urma urmei, obiceiul - nu este o problemă, ca o modalitate de relaxare. Ce e în neregulă cu asta?

5. Iti petreci pe relația ta prea multi bani

Frigiderul este gol, cont pentru un apartament nu este plătit, dar obiceiul cu tine mereu.

6. Sunteți dispuși să facă orice pentru a atinge starea dorită

Dacă este necesar, te duci la cealaltă parte a orașului, la ora două dimineața, mers pe jos de la locul de muncă, va merge la furtul, sovret. Riscul nu există.

7. Tu nu mai ia în calcul opiniile altora

Acasă puteți aranja scandaluri, concedierii feței. Dar nu contează. Tu continua să urmeze obiceiul și va apăra dreptul lor de a face acest lucru.

8. Nu poți trăi o zi fără sursă de plăcere

Și, uneori ore. Aici este ceea ce psiholog:

9. Te simți lipsit de importanță, și nu te uita

Nu aveți dreptul să dormi sau uita sa manance. Te simți obosit și bătuți. Se poate obține o durere de cap. Nu au timp pentru a menține un stil de viață sănătos, iar acest lucru se reflectă în aspectul și sănătatea.

10. Viața ta este supusă noua rutină

Ziua începe cu un obicei favorit, a avut loc sub sloganul ei și ea sfârșește la fel. În cazul în care pentru un motiv oarecare comanda este rupt, și nu li se permite să se întoarcă la sursa de plăcere, vă simțiți în interiorul gol sau iritații.

Cum să scapi de dependența

Psihologii recomanda sa inceapa sa recunoasca problema.

Realizând problema, scrie în jos cum ar arăta viața ta dacă nu ai avut o relație. Ce ai face? Pliant care descrie atârna într-un loc vizibil: vă va aminti de o viață mai bună.

Când încă mai îndrăznesc să arunce, arunca o dată pentru totdeauna, fără compromisuri. Dacă adânc în jos pe care doriți să se întoarcă vreodată obiceiul, atunci nu sunt pe deplin conștienți de această problemă. Lupta cu el însuși pentru a continua, și în mod inevitabil, se va întoarce la fostul modul de viață.

Și cel mai important, se taie comunicarea cu cei care nu acceptă dorința de a obține o mai bună. Astfel de oameni te va trage în mod inevitabil înapoi, și în interesul dumneavoastră - să se schimbe.