Cum de a crește presiunea: 5 moduri rapide care ajuta cu precizie
Program Educațional Sănătate / / December 19, 2019
Să începem cu vestea cea bună: presiune scăzută - o bucată neplăcută, dar cea mai mare parte de securitate. Cu toate acestea, pentru a ignora atacurile de hipotensiune arterială, în orice caz imposibil.
Ce este tensiunea arterială scăzută și modul în care este periculos
Amintiți-vă de frontierătensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială) nivel - 90/60. In timp ce tensiometru vă arată aceste valori sau mari, bine. Dar, de îndată ce orice scădere a numerelor - cel mai puțin pentru prima dată în al doilea la - putem vorbi despre o presiune scăzută.
afla☝
- Cum se măsoară corect presiunea
Există o rezervă importantă. Dacă presiunea ridicată totul este clar: este absolut periculos pentru toți, presiunea arterială scăzută ar putea fi doar caracteristica. Deși nu ia viața de boli, nu este considerată o încălcare, nu-l lupta.
Un alt lucru, în cazul în care există astfel de simptome:
- slăbiciune;
- amețeli, până la punctul în care se pare că sunt pe cale să conștiință pierde;
- vedere încețoșată;
- greață;
- frisoane;
- transpirație;
- scădere a concentrației.
Acest complex este serios pradă o piedica de viață de muncă și de a comunica. Dar, cel mai important, de joasă presiune, în cazul în care este însoțită de simptome neplăcute, de fapt, de asemenea, este doar un simptom.
Cauzele tensiunii arteriale pot fi foarte diferite: de la simplu deshidratare și stresul la tulburări hormonale, hemoragie internă și atac de cord infarct.
Este important să se afle exact ceea ce cauzează hipotensiune arterială, și începe tratamentul. Așa cum va fi învins de boala de bază, presiunea în sine normalizat.
Atunci când este necesar pentru a apela o ambulanță
De îndată ce observați în tine sau un iubit-o nu numai o presiune foarte scăzut, dar, de asemenea
- rece, lipicioasă și palid piele;
- respirație superficială rapidă;
- slab și puls rapid;
- confuzie.
Acestea sunt semne ale așa-numita hipotensiune arterială acută (colaps, șoc). O astfel de condiție a pune în pericol viața. Aceasta poate duce la hipoxie creier și organele interne. Prin urmare, pentru a întârzia recursul pentru asistență medicală imposibilă.
Cum de a crește rapid presiunea la domiciliu
Recall: în cazul în care există un nivel scăzut simptome neplăcute de presiune, du-te la un terapeut. În caz contrar, riscul de a pierde ocazia de a ascunde și de boli mult mai mult la nivel mondial. Dar până când vedeți un medic sau un specialist nu este atins, nu este stabilit încă cauza de boli, puteți folosi metode simple de acasă pentru a crește presiunea. Alege cel mai confortabil pentru tine, sau să le combine.
1. Mănâncă ceva sărat
O bucată de hering, castravete murat, câteva felii de brânză sau alte brânzeturi saramură, o lingură de orez, generos asezonate cu sos de soia ...
clorură de sodiu (același sodiu sare) creștetensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială) tensiunii arteriale. Uneori dramatic, astfel încât sarea este absolut contraindicat pentru persoanele care suferă de hipertensiune. Dar noi - cazul opus.
Atenție! Este imposibil să crească în mod constant solonenkim de presiune. Excesul de sodiu poate duce la insuficienta cardiaca, mai ales dacă este pentru o persoană în vârstă.
2. Bea un pahar cu apă
Și cel mai bun din două, dacă doriți. creșterea volumului de sânge lichid (ca o consecință - presiunea pe pereții vaselor de sânge), precum și să elimine posibilitatea de deshidratare.
3. ciorapi de compresie uzură sau ciorapi
ciorapi elastici sunt frecvent utilizate pentru a reduce umflarea și durere varice. Dar, în plus, ele reduc volumul de sânge la nivelul picioarelor. vase de creșterea presiunii arteriale Extrudat în corpul principal.
4. Ia postura dreapta
Acest tip de ciorapi de compresie alternative.
Dacă stai, lăsați în jos picioarele ei. Deci, vă reduce cantitatea de sânge în extremitățile inferioare și creștereaNouă modalități de a ridica tensiunea arteriala presiunea din vasele principale. Apropo, este motivul pentru care oamenii care suferă de hipertensiune, O astfel de postură este contraindicată.
Dacă sunteți în picioare, puteți trece coapselor ca foarfece, și le comprima puternic. Efectul va fi aproximativ la fel.
Alternativ, loc un picior pe un scaun sau o bancă în fața lui și, pe cât posibil, întregul corp se aplece înainte.
5. bea cafea
Aceasta este una dintre cele mai populare moduri, dar nu și faptul că eficace. Cafeina poate îmbunătăți de fapt,10 moduri de a controla tensiunea arterială ridicată fără medicație tensiunii arteriale a acelor oameni care beau cafea foarte rar. Dar, dacă ești iubitor de cafea, nu se produce în mod necesar efectul dorit.
Ca o lungă perioadă de timp pentru a crește presiunea fara medicatie
Din nou: cu ajutorul unui medic, care va stabili cauzele stării dumneavoastră și prescrie un regim de tratament. Pentru a ameliora simptomele, un medic va prescrie medicamente care returnează scăderea tensiunii arteriale la normal.
Cu toate acestea, vă poate ajuta organismul prin modificarea stilului de viață. Asta e ceea ce medicii recomandaTensiune arterială scăzută Diagnostic și tratament face hipotensiune arterială:
- Bea multă apă, mai ales în cazul în care este în afara fierbinte sau aveți febră.
- limită alcool. Dacă este posibil, renunta la alcool cu totul.
- Exercita în mod regulat, sau chiar mai mult de mers pe jos: exercitarea imbunatateste tonusul vascular.
- Încearcă să nu rămână mult timp într-un singur loc. Dacă aveți un loc de muncă în picioare, de multe ori Warm up: mers pe jos. ghemuit, sari, dans.
- Nu luați bai lungi calde. opțiune sănătoasă Mai mult - un duș de contrast.
- Reduce cantitatea de carbohidrati din dieta. Dacă vrei dulce, mananca fructe.
- Mananca mese mici, de 4-5 ori pe zi.
a se vedea, de asemenea,🧐
- 6 semne ale unui accident vascular cerebral, în care trebuie să se acționeze imediat
- 9 simptome timpurii ale bolii Alzheimer
- Cum de a reduce presiunea: 6 metode rapide, care vor lucra sigur