Pe măsură ce viața modernă cauzele cancerului
Sănătate / / December 19, 2019
În țările dezvoltate, cu un standard ridicat de trai cu 1,8% mai multe sanse de a face cancer. Prin numărul de pacienți cu melanom, cancer renal, si limfom Hodgkin, aceste țări depășescComparând țările mai dezvoltate și mai puțin în curs de dezvoltare de trei ori. De Vest lider mondial în incidența cancerului de prostată, de colon si cancerul de san.
În țările cu un nivel scăzut de trai tumori maligne 25% sunt cauzate de infecțiiSarcina in crestere de cancer in curs de dezvoltare: Human papilloma virus, virusul Epstein-Barr, herpes de tip 8 și altele. Odată cu dezvoltarea medicinii, există modalități de a depăși infecția. Dar, în ciuda acestui fapt, incidența cancerului este în creștere rapidă.
Pentru a înlocui virusul vine mediu sărac și un stil de viață nesănătos. Mai jos ne vom uita la factorii care duc la boală.
Care afectează apariția cancerului
Lipsa activității fizice
In jurul lumii, 31% dintre adulții care se deplaseazăGlobal nivelurile de activitate fizică: progres de supraveghere, capcane, și perspective suficient. Și în țările cu venituri mari, activitatea fizică este mai mică decât în mai puțin dezvoltate și prospere.
Activitatea fizica reduceEfectul de inactivitate fizice majore asupra bolilor netransmisibile la nivel mondial: o analiză a poverii bolilor și a speranței de viață riscul de a dezvolta cancer de san cu 25%, iar cancerul colorectalActivitatea fizica si riscul de cancer. - cu 40-50%.
Oamenii de știință încă nu știu de ce activitatea fizica protejeaza impotriva cancerului. Se presupune că:
- Activitatea afectează producerea factorilor sexuali și hormoni metabolice și de creștere. Riscul de cancer mamar este redus prin reducerea producției de estrogeni.
- Activitatea fizica imbunatateste peristaltismul intestinal, mâncarea nu rămâne acolo pentru mult timp. Și reduce riscul de inflamatie si cancer.
- Lipsa de exercitiu reduce sensibilitatea la insulină. Acest lucru creează un mediu favorabil pentru creșterea tumorilor.
- Activitatea fizica creste nespecifică imunitate - absorbția particulelor de viață și non-vii prin fagocite. Acest lucru ajută pentru a distruge celulele canceroase.
- Activitatea ajută la reducerea și menținerea greutății.
Multi medici recomandaActivitatea fizică și cancerul de prevenire: probe etiologic și mecanisme biologice. cel puțin 30 minute de activitate fizică cinci sau mai multe zile pe săptămână.
Obezitatea si excesul de greutate
În 2017 obezi din lumeRAPORT: OBEZITATE RATELE DE ȚARĂ - 2017 774 de milioane de oameni. Cele mai multe dintre ele - în țările dezvoltate: SUA (33%), Arabia Saudita (34,7%), Canada (28%), Australia (28,6%), Marea Britanie (28,1%).
Persoanele cu obezitate de multe ori dezvolta cancer al tractului digestiv, tiroidă, rinichi, ficat și vezica biliară. La femeile grase de multe ori sunt diagnosticate cu cancer de san si uterin.
Și oamenii de știință nu știu din nou de ce excesul de grăsime duce la cancer. Dar a prezentat treiCum a fi excesul de greutate cauzeaza cancer Cauze probabile:
- modificări hormonale. hormoni elibereaza grăsime (insulina și alți factori de creștere), ceea ce face ca celulele sa se divid mai frecvent. Acest lucru le poate schimba și duce la cancer.
- Crește inflamație. Odată cu creșterea celulelor adipoase și crește numărul de imun. Celulele imune produc citokine - substante care duc la inflamatie. Acest lucru face ca celulele sa se divida mai frecvent si creste riscul de cancer.
- hormoni sexuali. Celulele adipoase eliberați de estrogen - hormoni sexuali feminini. Creșterea de estrogeni dupa menopauza poate afecta negativ celulele de san si uterin: a face celula pentru a imparti mai des mutatii provoca si cancer.
Pentru a determina daca esti supraponderal, se calculează indicele de masă corporală (IMC).
Cu cât suferi de excesul de greutate, cu atat mai mare riscul de a face cancer. greutate în plus Renunțați cât mai curând posibil: du-te la o alimentație sănătoasă, Mutare mai mult și Găsiți sportul.
Un aport excesiv de alimente prajite si sarate
Fast food, snacks-uri sarate, marinate și produse din carne prăjită conțin agenți cancerigeni și crește riscul de a dezvolta cancer.
Utilizarea constantăSare și cancerul gastro-intestinal alimente sarate creste riscul de cancer de stomac de 1,78 ori, cancerul de colon - 1,53 ori si a cancerului de colon - 1,74 ori. De asemenea, creșteFactorii dietetice și riscul de cancer gastric. Un studiu de caz-control în Spania. risc de alimente afumate și murate, coapteDieta si cancerul de stomac în Coreea. pește și carne tocane.
Cu cat mai mare temperatura la care a fost tratată de carne, nocivecarne la tigaie care conțin niveluri ridicate de amine heterociclice aromatice, dar niveluri scăzute de hidrocarburi aromatice policiclice induce activitatea P4501A2 citocromului la om. devine. Când carnea este prăjit la 100 ° C, se produce substanțe nocive puține. Dar când temperatura scadeEfectul temperaturii de gătit pe formarea de amine heterociclice în produsele din carne prăjite și reziduuri pan. marca 150 ° C, crește numărul de agenți cancerigeni.
Există alimente sanatoase, care ajuta la protejarea impotriva cancerului. reduce risculFactori de alimentare si a mortalitatii de cancer de stomac legumele galbene si verzi, fructe (in special citrice), tofu, ulei de susan.
Prin urmare, este necesar:
- Pentru a exclude un tratament termic de carne de peste 100-150 ° C Se fierbe, se fierbe prăjește aburit în tigaie la o temperatură scăzută.
- Se scoate din dieta de alimente murate, pește sărat. Mai puțin de sare la mese.
- Mananca legume și fructe mai verde și galben.
- Se umple salate cu ulei de susan.
obiceiurile dăunătoare
alcool
Băuturi alcoolice creștereAlimente, Nutriție, activitate fizică, precum și prevenirea cancerului: o perspectiva globala riscul de a dezvolta cancer al gurii, faringelui și laringelui. Consumul de alcool creste riscul de cancer colorectal - tumori maligne la nivelul colonului. Pentru femeile care au primit de alcool creste riscul de a dezvolta cancer mamar. În plus, alcoolul contribuie la dezvoltarea cirozei, care creste riscul de cancer la ficat.
Există mai multe ipoteze de ce alcool creste riscul de cancer:
- anumiți metaboliți alcoolCum ar fi acetaldehida, pot fi cancerigene.
- Alcoolul crește cantitatea de prostaglandine, cauzând peroxidarea lipidelor și favorizează producerea de radicali liberi.
- Alcoolul crește penetrarea cancerigene în celule.
tutun de fumat
Tutun de fumat - acesta este motivul principalAlimente, Nutriție, activitate fizică, precum și prevenirea cancerului: o perspectiva globala cancer pulmonar. 80% din toate cazurile de cancer pulmonar la barbati si 50% la femei cauzate de acest obicei nociv.
Cu toate acestea, fumatul poate suferi nu numai plămâni. oamenii de știință au legatCum fumatul cauzeaza cancer tutun de fumat de la 15 tipuri de cancer. Inclusiv cancer esofagian, de vezică urinară, pancreas și ficat.
Fumul de țigară conține cel puțin 80 de substanțe cancerigene cunoscute. Inclusiv arsenic, cadmiu, amoniac și formaldehidă. Aceste substanțe cauzează mutații și moartea celulelor. In plus, fumatul activ scade cantitatea de antioxidanti: caroten, criptoxanthin și acid ascorbic, care protejează organismul împotriva stresului oxidativ și distrugerea celulelor.
Organismul face fata stresului de fumat, dar vă mai fuma, cu atat mai greu este necesar. În timp ce termenul de fumat este mai important decât numărul de țigări pe zi.
Două țigări pe zi, timp de zece ani, este mai periculos decât un pachet pe zi, timp de cinci ani.
Deci, nu arunca reducerea treptată a numărului de țigări. Amintiți-vă că vă mai fuma, riscul de a mai obține bolnav.
subliniază
stres constant si depresieStresul, locul de muncă și sănătatea mintală: o perspectivă globală. - flagel al societății moderne. Schimbările rapide în societate, lipsa de timp și de mediu de lucru tensionat pentru a crește numărul de tulburări asociate cu stresul.
stresRelația dintre cancer și psihologie: o istorie actualizat. riscul de cancer și accelereazăImpactul stresului asupra metastaza cancerului cursul bolii. hormoni de stres (noradrenalina și epinefrină) stimulează migrarea și invazia celulelor, astfel încât se raspandeste cancerul rapid pe tot corpul.
De asemenea, reduce semnificativ stresulStresul: poate provoca un cancer? imunitate și corpul de fonduri lipsă pentru lupta împotriva celulelor deteriorate.
concluzie
Nimic nu te poate proteja de cancer cu 100%. Sunt întotdeauna factori care sunt dificil sau imposibil de eliminat. De exemplu, o predispoziție genetică sau de poluare a mediului. Cu toate acestea, încă noastre depinde foarte mult.
Doar 5-10% din toate cazurile de cancer sunt mostenite de la parinti, iar restul provin din distrugerea celulelor acumulate pe parcursul unei vieți.
Aici sunt regulile pentru prevenirea cancerului:
- Adăugați cel puțin 30 de minute în programul exercitarea de aerobic cinci sau mai multe zile pe săptămână.
- Păstrați greutatea dumneavoastră într-un indice de masa corporala normal.
- Mananca mai multe legume și fructe. Reduceți cantitatea de sare și alimente sărate. carne și pește Cook, la o temperatură nu mai mare de 100-150 ° C.
- Renunță la fumat și alcool.
- Evitați situațiile stresante. Aflați pentru a face față stresului.
a se vedea, de asemenea,🧐
- 5 moduri de a le verifica pentru cancer
- Flagelul secolului XXI: fobii, boli și tulburări ale omului modern
- 14 dintre cele mai comune si periculoase tipuri de cancer