Cum de a pierde în greutate într-o săptămână și să rămână în viață
Program Educațional Sănătate / / December 19, 2019
Vara se apropie, ceea ce înseamnă că mulți încep să se gândească la cum să piardă în greutate. Este de dorit ca în câteva zile să piardă cel puțin 5 kg. Asta este ceea ce trebuie să sacrifice Layfhaker găsit într-adevăr.
Cum de a lucra dieta rapid?
Dietele Express sunt împărțite în mai multe tipuri:- Ai nevoie de o săptămână pentru a mânca pe meniu, care conține o cantitate mică de calorii.
- Am nevoie de o săptămână au același set de produse toate cu aceeași cantitate nesemnificativă de calorii.
- Este necesar să o săptămână superfud (Sau bea un cocktail), care va distruge grăsimea și, în același timp, se va vindeca toate bolile.
- Este necesar, în plus față de cele de mai sus pentru a face ceva pentru detoxifiere. Aici imaginația autorilor este nelimitate: de la clisma de obicei pentru bai cu o mare împachetări de sare și folie.
Toate aceste metode împărtășesc două lucruri. Această varietate de agresiune este atunci când corpul este împins în condiții extreme. Și totuși este, în teorie, de ajutor pentru a pierde in greutate rapid.
Este posibil să piardă kilograme într-o săptămână?
Nu întotdeauna. Mult depinde de modul în care a fost greutatea dumneavoastră inițial. Omul cu obezitatea (în cazul în care indicele de masa corporala mai mare de 30), sau doar peste greutate și, teoretic, ar putea pierde un kilogram pe zi.Dar nu este greutatea pe care ar trebui să se piardă.
În teorie, în momentul în care organismul trebuie să rapid dieta toca stocate grăsime pentru a obține energie, care nu mai este furnizat în dieta.
În practică, corpul nu este atât de bine să se gândească, pentru a înțelege de ce a oprit dând un regim alimentar normal. Prin urmare, pierdem nu numai rezervele de grăsime, dar, de asemenea, lichid de la muschi.
Și dacă o persoană care nu a fost inițial excesului de greutate, doar dorința de a deveni mai subțire, apoi pierde de la sine, și nu există nimic. În acest caz, dieta rapida nu poate da nici un rezultat.
Există vreun rău de diete rapide?
Mai rău decât bine.Motivul este că rapid pierderea in greutate dieta - este pierderea de fluide. Organismul pur și simplu nu pot fi reciclate de mai multe kilograme de grăsime în câteva zile. Prin urmare, organismul poate părăsi rapid apa numai.
Lichidul va pleca în același timp și din piele, și din sânge, și din mușchii. Acesta suferă în acest creier - este pentru nervoase greve de deshidratare a țesutului prima. Consecințe - o durere de cap și oboseală.
Cu toate acestea, slăbiciunea lipsei de energie - acesta este efectul dorit. Dar apariția calculilor biliari - o surpriză neplăcută la care oamenii sufera de supraponderali, a decis brusc să se așeze pe o dieta rigidDieting și Calculii.
Cele mai multe efecte nocive ale tuturor acestor diete - încrederea că modul în care aceasta ar trebui să piardă în greutate. De ce ai nevoie în fiecare zi să urmeze dieta, exercitii fizice in mod regulat, și se gândesc la sănătate, atunci când pot suferi câteva zile și a obține rezultatul?
Și, desigur, dieta echilibrata nu sunt numite. Organismul nu are suficiente minerale, una după alte probleme ciudate traseAlegerea unui Greutate-pierdere program de succes si sigura. Pentru a înțelege ce amenință constant răsfăț astfel de diete, citiți doar forumuri.
Fanii de cursuri extreme cere reciproc cum să scape de durere în abdomen, probleme cu un scaun, căderea părului, separarea unghiilor, amețeli, eczeme, insomnie, pierderea poftei de mâncare. Unii se întreabă, în cazul în care au dispărut lunar.
Sunt trei kilograme de victime, cu atât mai mult că greutatea va veni înapoi, dar problemele rămân.
Este posibil să se observe cel puțin unele dieta Express?
De fapt, o dieta extrem de saraca in calorii folosite. De exemplu, atunci când pacientul este obez se pregătește pentru o intervenție chirurgicală pentru a reduce nivelul stomacului sau atunci când obezitatea a început, astfel încât printr-o dieta saraca in calorii va face mai mult bine decât rău.Principiul acestei diete - aproximativ 800 de calorii pe zi. În același timp, produsele alimentare ar trebui să fie diversă, se completează până dieta sub supraveghere medicalăeficacitatea clinica a diete foarte redus de energie.
Mai multe metode blând - 1 000-1 200 de calorii pe zi pentru femei, 1 200-1 600 pentru bărbați.
Și, în timp ce rata de pierdere în greutate nu este încă mai mult de 1 kg pe săptămână.
Cum să recunoască faptul că o dietă - gunoi?
Există câteva fraze markeri în descrierea dietei, care indiciu că ești cineva a decis să trișeze:- pierde in greutate fara dieta si exercitii fizice!
- Mănâncă ceea ce vă place, și să crească subțire!
- Arunca 15 kg pe lună!
- Grăsime din abdomen (coapse, fese) va merge!
- Total pentru săptămâna ...
Mai multe fotografii ar trebui să alerteze „înainte și după“, în care totul este atât de bun încât este pur și simplu imposibil, și asterisc suspecte și o notă de subsol în mici de imprimare în descrierea programului.
Există vreun beneficiu din dietele rapide?
Dieta rapidă mai ușor să rămânem la. În primul rând, este lung și știi că trebuie să fie pacient un pic. În al doilea rând, ele sunt simple: nu este nevoie să vă gândiți că puteți mânca și ce nu, nu este nevoie să o enigmă în rețete. În al treilea rând, în cazul în care nu reușesc, atunci rezultatul poate fi văzut imediat, nu are nevoie să aștepte luni de zile.Cu o pierdere în greutate sanatoasa de bonusuri, există doar pe ei înșiși de lucru pe termen lung. Dar este posibil să se adopte unele tehnici utile de diete rapide.
- Păstrați o dieta pentru saptamana inainte. Și nu cred că poate fi un tort sau nu astăzi. Mai puțin de alegere agonie - este mai ușor să rămânem la o dieta.
- Se înregistrează greutatea într-o zi. Chiar și mici victorii ca 100 de grame de ajutor pentru a vedea progresul, iar aceasta este cea mai bună motivație.
- Păstrați o dieta, astfel încât să nu trebuie să suporte. Dacă nu se poate trăi fără dulce, apoi se fierbe dulciuri scăzut de calorii. Dacă vă place fast-food, face hamburger de pâine de porumb și carne de vită fiartă.
Și cel mai important lucru. Dacă decideți că o nevoie urgentă de a pierde in greutate cu condiții extreme, nu va grabiti, după o dietă pentru toate produsele într-un rând. O mai bună selectați programCare va ajuta să piardă în greutate treptat. Apoi, sunt necesare și măsuri urgente.