De ce unghiile exfolia și ce să facă
Program Educațional Sănătate / / December 19, 2019
De ce unghiile exfolia
Probleme de sănătate
unghiei pot deveni mai moi și mai slabe din cauza problemelor de ficat, rinichi, pancreas sau intestin. Motivele ar putea fi, de asemenea, o recepție de antibiotice, stres, epuizare nervoasa.
Lipsa de vitamine și minerale
dieta stricta continuă sau dieta slaba poate duce la deficit de vitamina. Și aceasta va afecta starea de sănătate, pielii, părului și unghiilor. Verificați pentru a vedea dacă suma pe care mananci suficient:
- Calciu. Se gaseste in legumele cu frunze verzi, produse lactate, semințe, nuci și soia.
- Silicon. El este în boabe, legume, cereale integrale, și ouă de pui.
- Magneziu. Ele sunt bogate in alune, nuci, spanac și fasole.
- Sulf. ei multe produse de origine animală (carne de porc, carne de vită, pește, carne de pasăre, ouă și organe) și mazăre.
- Fosforul. Conținute în brânză, brânză de vaci, pește și fructe de mare.
- Vitaminele A, B1, B3, C, D, E. Champions în conținutul lor sunt considerate ficat de porc, nuci de pin, ciuperci, trandafir sălbatic, ouă și migdale.
Dacă nu intenționați în viitorul apropiat pentru a schimba radical dieta, începe să luați complexe de multivitamine, pentru a compensa lipsa de nutrienți.
manichiură rău
Din păcate, chiar și aderarea la o dieta sanatoasa, puteți deteriora grav cuieDacă se utilizează foarfece boante și grosier pila de unghii sau dacă este greșit de a lucra cu instrumente de calitate. De asemenea, strica unghii platina poate purta naraschonnyh lung de lac de unghii sau gel.
curățenia excesivă
Dacă vă place să țineți curățenie generală regulate, nu uitați să poarte mănuși. detergenți agresivi, și chiar și un gel convențional pentru spălat vase pot mizerie serios până pe mâini pentru a face pielea să se usuce, și unghiile - plictisitoare, slab si fragil.
Ce se poate face pentru unghiile nu sunt sloilis
Verificați starea de sănătate
Deoarece unghiile exfoliante slab poate fi un indicator al diferitelor boli, ar fi frumos să meargă la doctor. Dacă nu aveți îndoieli cu privire la propria sănătate, urmați orientările generale:
- Dormi suficient. Pentru recuperarea completă a unei persoane are nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte, în întuneric și fără stimuli externi.
- Relaxați-vă. Mai puțin stres, mai multă fericire - este o garanție de bunăstare și sănătate.
- Observați rutina de zi cu zi. In plus fata de somn si odihna, acesta va fi util pentru a aduce în programul lor de exerciții fizice regulate și aer curat.
- Mănâncă variat. Alimentele mai naturale și de înaltă calitate în dieta ta, cu atât mai puternică va fi unghiile. Este deosebit de important să se consume calciu si produse lactate alegeti farmacie sau vitamine, nu contează.
Do manichiură corect
- Manichiura este cel mai bine realizat de profesionisti de incredere. Dacă aveți încredere numai pe tine, nu uitați să păstrați instrumente curate și să dea preferință pentru îndepărtarea lac de unghii fara acetona.
- unghii Naraschonnye si gel de unghii nu este recomandabil să se poarte lungi de 4-6 săptămâni la rând și apoi să ia o pauză de 1-2 săptămâni pentru a restabili placa de unghii.
- Utilizați speciale lac-bază înainte de a aplica culoare de acoperire pe unghii.
- Corect unghiile de fișier: ușor conic pilă ceramic sau din sticlă, menținându-l perpendicular pe placa de unghii și se deplasează în aceeași direcție.
Se tratează stratul de unghii
În cazul în care vârful unghiilor a început să exfoliant, din păcate, pacientul nu poate fi salvat. Zona afectată trebuie să fie eliminate și să înceapă să aibă grijă de creșterea succesorului său. Și că el era sănătos, el are nevoie de nutriție, hidratare, consolidarea și furnizarea de sânge bun.
alimente
Unghiile trebuie să fie în mod regulat obtinerea de nutrienți suficient. Pentru această zi, se aplică pe unghii diferite uleiuri sau sucuri. Olive, floarea-soarelui, muștar, cocos sau orice alt freca ulei vegetal înainte de culcare. sucuri Berry (afine, coacăze negre sau roșii), utilizarea în timpul zilei, ținând mâinile de 10-20 de minute.
umidificarea
unghiile Layer vor fi utile pentru tăvi speciale. În timpul tratamentului, nu-i de 5-6 ori pe saptamana, pentru a preveni suficient 3-4 proceduri pe lună.
O astfel de baie - o oportunitate excelentă de a vă relaxa la sfârșitul zilei de lucru. Inclusiv filme, aranja mai confortabil, situat în fața unui container cu o soluție medicală, dip-l în vârfurile degetelor și relaxați-vă.
- sare de baie. O lingura de sare se dizolvă în 200 ml apă caldă. Stai acolo vârfurile degetelor timp de 15-20 minute, apoi clătiți-vă pe mâini și nu le înmoaie cel puțin o oră.
- baie de plante. Linguriță de ace uscate sau mușețel se toarna o cana de apa fierbinte. Așteptați 10-15 minute până când baia sa răcit la o temperatură confortabilă, și fixați-l în mâinile tale timp de 20-30 minute. Aceasta supa poate fi păstrat în frigider timp de o săptămână, încălzire înainte de utilizare.
- Baie de Gelatina. Jumătate lingură de gelatină granulară se dizolvă în 250 ml de apă fierbinte și lăsați amestecul se răcească. Păstrați degetele în această soluție pe bază de gelatină timp de 10-15 minute.
- ulei de baie cu lamaie. 100 ml de orice ulei vegetal încălzit la o temperatură confortabilă. Adăugați sucul de la o jumatate de lamaie, iar conținutul unei fiole de vitamina A. Păstrați-vă unghiile în baie timp de 20-25 de minute, iar apoi se face un masaj usor al unghiei si pielea din jurul ei.
- Bere baie. Se amestecă o jumătate de cană de bere caldă, cu aceeași cantitate de suc de mere. Păstrați baie timp de 10 minute.
- tavă de ceai. După jumătate de cană de ceai verde puternic, se adaugă două linguri de ulei vegetal. Într-o astfel de soluție poate fi o cuie imersate timp de 10-15 minute.
Îmbunătățirea circulației sângelui
În sezonul rece, de multe ori sunt congelare degetelor și perturbat alimentarea cu sânge normală a unghiei. Asta chiar și în timpul iernii unghiile tale au fost perfecte, urmând instrucțiuni simple:
- Keep cald nu numai picioarele, dar mâinile lui. mănuși groase pentru a proteja pielea de imbatranire prematura, iar unghiile nu se va exfolia si pauza.
- Spălați-vă pe mâini doar cu apă caldă.
- O dată pe lună, face o ardere compresa. Pentru el, se amestecă o jumătate de linguriță de piper roșu, cu aceeași cantitate de cremă de mâini sau ulei vegetal. Se încălzește aluatul rezultat este confortabil la temperaturi calde și se aplică unghiile timp de 15-20 de minute. După ce vă spălați pe mâini cu apă și săpun. În timpul procedurii, aveți grijă să nu atingeți fața cu degetele.
întărire
Asigurați-vă unghiile mai puternice cu ușurință folosind componente disponibile si familiare:
- Suc de lămâie. Nu numai albește placa de unghii, dar, de asemenea, îi conferă rezistență și elasticitate. Aplicati suc de lamaie pe unghii de 1-2 ori pe zi. Sau pur și simplu tăiat în jumătate de citrice, și să păstreze degetele direct în ea timp de 10-15 minute.
- Sare. Umezește mâinile cu apă și moaie vârfurile degetelor în sare de masă mică. Freacă ușor boabele în fiecare unghie timp de 30-60 secunde, și apoi se spală pe mâini și să aplicați cremă hidratantă. Această procedură este suficient pentru a efectua o dată pe săptămână.
Ești îngrijorat exfoliaza unghiile? Pe măsură ce lupta cu problema? Împărtășește secretele de frumusete în comentarii.