6 fapte neobișnuite cu privire la modul în care intestinele afectează întregul organism
Sănătate / / December 19, 2019
In intestin, mii de miliarde de bacterii vii, care interactioneaza cu toate organele corpului. In ultimii ani, oamenii de știință au devenit clar ce efect intestinele noastre de bine. Se pare că sistemul digestiv este responsabil pentru starea de sănătate a multor organe - de la piele la rinichi. Și se pare că totul în bacterii.
1. Intestinele pot deteriora pielea
Rashes, uscăciune, peeling afectează pielea și strica aspectul. Dar ei arata, de asemenea, probleme cu sistemul digestiv. Ca multe alte organe, pielea poate reacționa la probleme în intestin, și erupții - reacția cea mai comună.
Faptul este că, eczeme, roșeață și erupții - un răspuns la imunitatea care a apărut în intestinele noastre. Cel mai adesea, acest răspuns alergic cauzează anumite produse. Este suficient pentru a le exclude din dieta eruptiei a fost plecat.
dar, pe acneeContrar credintei populare, dieta are un efect redus.
2. Intestinele afecteaza creierul
Se pare că creierul nu depinde de intestin. Dar, de fapt, aceste organisme Interactinteracțiune uimitoare intre creier si microbi intestinali..
- celulele intestinale produc serotonina hormon, care afectează multe procese, dar este cel mai bine cunoscut ca hormon de starea de spirit.
- microflorei intestinale implicate in producerea de citokine - sunt proteine ale sistemului imunitar, care afecteaza inclusiv creierul.
- Microbii din intestin produc substanțe care afectează bariera hematoencefalică. Aproximativ vorbind, este un filtru între creier și sistemul circulator, care protejează creierul de orice dăunătoare, care este în sânge.
Cercetarea se desfasoara cu privire la modul microbilor intestinali afectează sistemul nervos. Acesta este un proces complex, care nu este încă pe deplin înțeles, dar cu siguranță clar că șeful era clar, avem nevoie de un intestin sănătos. In timp ce oamenii de știință sunt în căutarea pentru modul de a utiliza această relație în beneficiul sănătății, ne putem gândi la tine și încă începe în fiecare zi, există salate proaspete, la intestine să funcționeze mai bine.
3. Intestinele afecteaza sistemul imunitar
In intestine fiecare zi cu alimente vine un număr foarte mare de strain noua proteine si agenti patogeni - agenti care pot provoca boli. Prin urmare, intestinul sa adaptat la faptul că aceste aceleași substanțe neutralizeazăImmunobiology: Sistemul imunitar in sanatate si boala. cât mai repede posibil. Inclusiv pentru acest microflorei trăiește în ea.
O parte semnificativă a sistemului imunitar este de fapt în intestin, astfel încât activitatea tractului digestiv afectează întregul organism.
Slaba functionare intestin poate duce la astm, migrene, alergii si chiar boli autoimune (acestea sunt boli in care celulele imune ataca acelasi lor organism).
4. Intestinele afecteaza rinichii
Rinichii si ajutorul intestinului gros reglează echilibrul de apă-sare în organism. Rinichii sunt implicate în curățarea organismului de toxinele solubile în apă care pot intra in fluxul sanguin din intestin sau ca rezultat al activității vitale a bacteriilor în tractul gastrointestinal.
Prin urmare, în cazul în care mucoasa intestinului este deteriorat, acesta poate afecta rinichii. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, după ce a luat unele antibioticeAceasta din cauza unor boli, cum ar fi sindromul de intestin iritabil. Atunci când mucoasă funcționează prost, cantitatea de substanțe nocive, care intră în fluxul sanguin din intestin, în creștereGut Microbiome, boli de rinichi, si Intervențiile.Prin urmare, crește răspunsul imun. Toate acestea conduc la proces inflamator sistemic care afectează inclusiv rinichi până la dezvoltarea insuficienței renale croniceAi încredere în bacteriile Gut..
5. Intestinele afecteaza starea de sanatate a ficatului
La fel ca rinichii, ficatul este responsabil pentru curățarea organismului. Tot ceea ce a intrat in sange din intestine, ficatul ar fi.
Toate substanțele, inclusiv hormoni, toxine, medicamente și produse de descompunere trec prin ficat pentru a obține, împreună cu bila in intestin, în cazul în care acestea sunt mai ușor de îndepărtat. Modificări în funcționarea normală a intestinului și a integrității membranei intestinale poate duce la boli cronice ale ficatuluiBoli hepatice și Gut Microbiome. și chiar și o modificare a structurii sale, cum ar fi fibroza, în care corpul este înlocuit cu țesutul normal rupte ale țesutului conjunctiv.
6. Din intestin depinde de greutatea noastra
Este clar că greutatea depinde de ceea ce mancam. Dar, de asemenea, de bacteriile din intestin poate, de asemenea. Așa că putem câștiga în greutate, avem nevoie de mai multe substanțe nutritive. Alimente aceste substanțe în comun intestin. În funcție de faptul dacă orice bacterie în ea mai mult, acesta poate fi procesat mai mult sau mai puțin alimente consumatebacterii intestinale inhibă pierderea in greutate?. Prin urmare, trebuie să se hrănească nu numai ei înșiși, ci și bacterii.
Cum de a ajuta intestinele
bacterii benefice, despre care menționate mai sus - este probiotice. Ei trăiesc în intestinele noastre se în număr suficient. Dar că lucrează bine, au nevoie să fie „hrănite“. Mediul nutritiv pentru aceste bacterii - probiotice, alimente cu fibre vegetale, prin care microbiome rămâne sănătos.
Nu este nevoie pentru a obține atât freca la medicamente farmaceutice. Este necesar să se adapteze dieta pe un principiu foarte simplu:
- Mananca mai multe legume proaspete.
- Snacking iaurt natural și chefir.
- Pentru început dragoste fermentate: varză acră sau kimchi.
- Și toate acestea - în loc de zahăr și carbohidrați rafinate, care au, de exemplu, pâine de grâu.