În cazul în care sunt obiceiurile nervoase și cum să scape de ele
Sănătate / / December 19, 2019
Sunteți ștampilate în mod constant piciorul, la vânt parul de pe degetul său, de multe ori clipi, clătină din cap, musca unghiile, clicuri încheieturile, jupuit, cozilor și lins buzele lui, ridicând din umeri, sau atingeți bărbie? Este timpul pentru a scăpa de aceste obiceiuri, deoarece unele dintre ele pot aduce răni.
Cum sunt obiceiurile nervoase și modul în care acestea sunt
Studii ale acestui comportament tind să se concentreze doar pe stadiile severe ale acestor obiceiuri. Acestea sunt semne de tulburări neuro-comportamentale, cum ar fi autismul și sindromul Tourette.
Cel puțin un obicei compulsiv fiecărei persoane. Unii nici măcar nu suspectează existența.
Oamenii de știință sunt împărțite ticurile nervoase în trei grupe:
- etape repetitive standard care constau în mișcări rapide ale diferitelor părți ale corpului, tuse, pufnind. În acest caz, persoana simte o nevoie reală de a efectua o acțiune.
- Stereotipul - repetarea inconștientă a oricăror mișcări, cum ar fi corpul balansoar lateral, atingând a degetelor sau zvâcneau picioare.
- acțiuni compulsivă, care conduc la auto-vatamare corporala. Acest grup include obiceiul unghii muscatura, Jupui pielea, scoate parul.
„Toate compulsiile provin din ganglionii bazali - zona creierului care este responsabil pentru funcția motorie a unei persoane,“ - spune Ali Mattoo (Ali Mattu), un psiholog clinic la Columbia University Medical Center, care este specializat în acțiuni compulsive care conduc la auto-vatamare corporala.
In situatii de stres sau bazală nucleu mișcări de bază selectate nefamiliare, stocarea acestora și formează obiceiul.
Din acest motiv, putem reacționa în același mod în situații similare și de a efectua anumite acțiuni pe mașină.
Cele mai multe ticurile nervoase formate in copilarie. Cu excepția copiilor cu autism, multe deveni prea mare, aceste obiceiuri ca grimase sau dădeau din cap. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că, odată cu vârsta devenim conștienți de propriul lor comportament, emoțiile și sentimentele.
Cu toate acestea, o persoană se poate adapta pur și simplu obiceiul lor sub lumea adulților și să învețe cum să-l ascundă. De exemplu, necesitatea de a deschide larg gura sau musca buzele pot atrage după sine atașamentul față de guma de mestecat.
Cum să se ocupe cu obiceiurile nervoase
Cele mai multe nu încearcă să scape de obiceiurile nervos și nu vede nimic greșit în ele. Este nevoie de ajutor atunci când intervine un comportament cu o viață normală și de a comunica cu ceilalți. Bobinaj gâtului poate duce la probleme cu coloana vertebrala, descuamarea pielii - cicatricelor si maner poscholkivanie nervoase - la pierderea unei alte etape vis interviu de angajare.
Doug Woods (Doug Woods), un profesor de psihologie la Universitatea din Marquette, explorarea compulsiile și ajută să se ocupe de ei. El susține că mulți pacienți percep ticurile nervoase ca o recompensă, o distragere a atenției sau ușurare temporară. Cu alte cuvinte, ei găsesc satisfacție în ceea ce ei își pot permite dinții poscholkat sau articulațiilor.
O persoană poate opri face acest lucru sau că o acțiune, în cazul în care a cerut să facă acest lucru sau pentru a sublinia consecințele negative. Scapa de unele obiceiuri nervoase pot fi pe cont propriu.
Cazurile severe necesita interventie medicala. Dacă obiceiurile obsesive nu sunt un efect secundar al medicamentelor sau de medicamente, un medic, în primul rând ajută pacientul să recunoască prezența problemelor sale de sănătate. El cere ca pacientul să descrie obiceiul în detaliu, inclusiv care afectează emoțiile și gândurile.
În lupta cu obiceiul nervos, este important să se înțeleagă în ce cazuri ele se manifestă. Trebuie să aflăm de ce determină o persoană să fie nervos, și să încerce să stabilească raportul pentru astfel de situații.
În plus, medicii, de asemenea, de multe ori se angajeze în producția de obiceiuri opuse. Împreună, ei selectați un pacient efect mai acceptabil, care suprimă obiceiul nervos. De exemplu, în loc de a stoarce articulațiilor sferice poscholkivaniya.
Oamenii de știință sunt de acord ca orice obicei compulsiv de semnale astfel de emoții umane ar fi frica, furie, plictiseală, tristețe, emoție, tensiune. Este această recunoaștere a semnalului va ajuta să facă față problemei.