Cum de a învăța să te trezești devreme - 10 sfaturi
Productivitate Sănătate / / December 19, 2019
Dacă sunteți o bufnita de noapte și destul de mulțumit cu noi înșine, nu este nevoie să se schimbe ceva. Și dacă nu? Pentru mulți, tranziția de la convins bufnița la Lark a devenit o mană cerească, și iată de ce:
1. ritualuri de dimineață. Dimineata devreme ai timp pentru a saluta noua zi și vă mulțumesc pentru tot ce ai. Tune in pentru binele. Ai noroc ai darul neprețuit al vieții umane, și fără valoare să-l irosi în zadar. Folosiți toate mijloacele de a te dezvolta, deschide-ți inima la oameni, nu spun rău.
2. Marele Start. Ridică-te devreme și de a face totul cu calm - mult mai bine decât de somn, sari, abia treaz, mereu târziu și vin la rău de muncă în toată lumea largă.
3. tăcere. Nu țipând și plângând pentru copii, mingi de fotbal, mașini, TV. Dimineața devreme - timp foarte liniștită și pașnică a zilei, doar fericire.
4. zori de zi. Oamenii care se trezesc târziu, dor răsăritul soarelui - una dintre cele mai frumoase daruri ale naturii. Cine nu-i place sa ma uit la miezul nopții luminează cerul albastru, culori strălucitoare începe să se infiltreze în cer, și toate pictate în culori incredibile? Puteți face o rula în acest moment, se bucură de frumoasa vedere și tăcere.
4. mic dejun. Ridică-te devreme, și va avea o multime de timp pentru cea mai importantă masă. Vei simți o mare și nu va avea o muscatura cu nimic la locul de muncă.
6. lecții. Desigur, aveți posibilitatea să se angajeze în sport și în timpul zilei, iar după locul de muncă, aceasta aduce nu mai puțin plăcere. Dar, în dimineața zilei de exercițiu nu va interfera cu alte lucruri, veți avea mai multe șanse de a face acest lucru în mod regulat.
7. productivitate. Dimineața pentru mulți - cel mai mult timp productiv al zilei. Dacă totul făcut în dimineața până când nu face distragere, seara va fi liber.
8. planificare. În dimineața aceea, înainte de a începe să facă cazul lor, este cel mai bine să se gândească la obiectivele și ceea ce trebuie să faci acum - și, desigur, începe să faci asta.
9. navetă. Cu cât mai repede te în dimineața, cu atât mai ușor și mai plăcut pentru a merge la locul de muncă până când nu blocaje de trafic. Sau o plimbare cu bicicleta.
10. reuniuni. Reuniunea de dimineață este cel mai bine pentru a lucra afară, dacă te trezești devreme. Fiind târziu poate răni o persoană, iar dacă sosiți devreme, îl va obliga cu asta. În plus, veți avea timp să se pregătească.
10 Beneficiile de creștere timpurie, și cum se face