Îngrijorător este o prostie! Cum sa scapi de anxietate?

Probabil ai citit deja articolul nostru despre a nocivității neproductive și de emoție. Sperăm că vă decideți viața ta este scăpa de obiceiul de a vă faceți griji, și vom încerca să vă ajute cu acest lucru. A scăpa de orice obicei - un proiect serios și, prin urmare, nu trebuie să-l trateze superficial. Cum sa scapi de anxietate?

• Înțelegeți că sunteți de conducere. Primul lucru pe care trebuie să creadă în ei înșiși, realizând că alegerea trebuie să vă faceți griji sau nu, nu-i întotdeauna pe noi înșine. Prin urmare, vă poate influența procesul și să devină maestru al situației.
• Recunoașteți că entuziasmul - este un obicei. Ca orice obicei, are inerție, nu se așteaptă eliberarea instantanee. Dar poți pleca cu orice obicei.
• Nu pierde perspectiva. E. Joseph Crossman a spus: „Dacă doriți să testați memoria, încercați să vă amintiți ceea ce îngrijorat de un an în urmă.“ Încă mai faceți griji despre asta? Va face o diferenta intr-un an, zece, o sută de ani?
• Nu întoarce departe de temerile lor. Nelson DeMille a spus, „demonii noștri pentru un motiv oarecare, nu sunt deloc ceea ce ne-am așteptat, atunci când ne vom întâlni cu ei față în față.“ Odată ce ați face acest lucru, ei au fost frică să facă, este probabil să realizeze că nu totul este la fel de rău cum părea. De-a lungul timpului, astfel încât să puteți scăpa de toate emoție.
  instagram viewer
• Nu încerca să controleze totul și toată lumea. Nu poți conduce întreaga lume. De multe ori sunt lucruri pe care absolut nu pot influența și, prin urmare, acestea trebuie să fie ușor de a lua. Este o parte a vieții și încântarea noastră, nu este nimic de schimbare.
• Încetați să vă trateze atât de serios. Dacă ai ceva nu se poate face, ce de ea? Dacă o dai în bară, este sfârșitul lumii? Sunteți într-adevăr atât de important încât lumea va dispărea din cauza eșecului dumneavoastră? Viața nu este un astfel de lucru serios.

Să sperăm că, sfaturi vă vor fi utile. Gândiți-vă la o lume cu umor și să privească spre viitor cu optimism.
De ce Worry? Este complet neproductiv [Jay alb]