Cum să aibă grijă de piele în timpul iernii

În afară de letargie, apatie și probleme cu iarna imunitar vă puteți întâlni cu o altă bătaie de cap - sensibilitate crescută a pielii. Din cauza temperaturilor extreme, vânt pătrunzător rece și aerul prea uscat încălzit premise, devine dureros uscat, înăsprit, în mod constant decojite și oferă disconfort considerabil.

Circulation încetinește în frig și producerea de sebum, care protejeaza pielea de uscarea și deteriorarea este redusă. Aceasta conduce la faptul că pielea este deshidratat, devine plictisitoare și pierde elasticitatea.

Pentru a evita toate aceste neînțelegeri sezoniere sau cel puțin să le reducă la minimum, urmați sfaturi simple și trucuri enumerate mai jos.

Cum să aibă grijă de pielea din interior

Aveți grijă de pielea feței este necesară nu numai din exterior, cu ajutorul produselor cosmetice, dar, de asemenea, din interior, cu ajutorul regim alimentar bine echilibrat. Ceea ce bea și să mănânce are un impact enorm asupra pielii, astfel încât pentru a începe cu tine ar trebui să acorde o atenție la obiceiurile lor alimentare.

Bea multa apa

Corpul uman este în medie de 70% din apă. Fără menținerea echilibrului apei în organism este imposibil de funcționarea sa normală. Este imposibil să ne imaginăm, de asemenea, că pielea este radianta, hidratata si supla, dacă nu dau ei ceva hrănit din interior.

Ca corny cum ar suna, dar primul lucru pe care îl recomandăm bea apă curată. Cum, când și cum - este doar tu. Nu uita, cel puțin pentru o pereche de ochelari pe zi pentru a compensa lipsa de fluide.

Ferește-te de putere

O dieta sanatoasa si echilibrata are un impact enorm asupra pielii, astfel încât să evite excesiv de alimente grase și alimente cu conținut ridicat de zahăr.

Asigurați-vă că dieta dumneavoastră conține suficient de omega-3, care sporesc capacitatea pielii de a proteja împotriva deteriorării externe. Pentru a se asigura că organismul de acid, trebuie să mănânce pește mai gras (somon, sardine, de cambulă, ton). În cazul în care peștele nu este dvs. de lucru, o puteți înlocui cu capsule de ulei de pește.

Acesta ar trebui să ia, de asemenea, o privire mai atentă la alte produse care conțin omega-3: nuci (nuci, migdale, nuci pecan și macadamia), ulei (de masline, de in, porumb, floarea-soarelui, rapiță, soia), tofu, tărtăcuță, avocado, spanac.

Pentru a îmbunătăți starea pielii și a accelera procesul de regenerare sa, mananca alimente bogate in antioxidanti. Cel mai adesea este de legume și fructe de pădure luminoase: ardei, sfecla, fasole verde, afine, zmeura si coacaze negre.

Nu uita despre vitamine

În timpul iernii, există o notabilă lipsa de vitamine în organism, astfel încât asigurați-vă că le obține în cantitatea corectă.

Deosebit de acută ne lipsește vitamina D, care este modul în care produsele alimentare, iar când sunt expuse la lumina directă a soarelui. Poate face lipsa acesteia prin intermediul ciuperci, ulei de pește, ton, sardine, ficat, oua, unt, smântână, gălbenuș de ou, pătrunjel.

Cu toate acestea, amintiți-vă că înainte de a începe să utilizați orice vitamine sau suplimente, cel mai bine este să se consulte cu un specialist.

Cum să aibă grijă de pielea de pe exterior

Pentru iarna aspectul tenului sănătos și nu și-a pierdut elasticitatea, ai nevoie de un pic pentru a ajusta programul lor normal de îngrijire și folosiți substanțe de curățat mai blânde.

Se spală bine

Pentru a nu afecta pielea în timpul iernii, amintiți-vă câteva reguli de bază:

• nu se spală cu apă este prea fierbinte, nu overdry pielii;
• A se evita folosirea săpunului cu un conținut ridicat de alcalii;
• folosind cele mai multe mijloace blânde pentru purificarea (spumă moale și spumă, ulei, make-up remover);
• selectați detergenții fără sulfați de alcool și nu de a sparge bariera pielii și provoca uscarea și descuamarea;
• nu freca fața și să renunțe la instrumentele pe care le spălate „scârțâie“. Acest lucru ingreuneaza bariera de lipide a pielii.

Alege sezon crema hidratanta dreapta

cremă hidratantă obișnuită este puțin probabil să fie foarte eficient în timpul iernii. Chiar dacă faci - foarte norocos cu o piele fara cusur, hidratare, protecție și alimente cu siguranță nu fi de prisos.

Indiferent de tipul de piele s-ar putea poseda, asculta sfatul universal: pentru iarnă ar trebui să ridica mai dens si crema bogata pe grăsime (ulei) în locul pe bază de apă.

Sfaturi pentru a alege o cremă bună de iarnă:

• uita la un borcan de crema de următoarele inscripții: pe bază de ulei (pe bază de ulei), pentru pielea sensibilă (pentru piele sensibilă), repararea barieră și realimentarea lipidelor (refacerea stratului lipidic și protecție împotriva deshidratare);
• într-o cremă componente trebuie să fie prezentă apa, reținerea în piele: uree, glicerol, acid hialuronic, silicon, sorbitoli, ulei;
• Preferința da creme care conțin antioxidanți și formând o peliculă protectoare pe piele.

Grija pentru nevoile pielii nu numai în timpul zilei, dar, de asemenea, pe timp de noapte. Mijloacele ideale de iarnă considerate seruri, măști de pânză și uleiuri naturale. Merită să încercați să produse de uz care conțin jojoba, migdale, avocado, nuca de cocos si argan.

Ce să cumpere:

• Cremă hidratantă pentru ten uscat cu ulei de morcov, colagen, elastină și uree CHRISTINA, 1740 ruble →
• Cremă hidratantă cu ulei de avocado și aloe extract Sănătate, frumusețe, 1140 ruble →
• ulei de semințe de floarea soarelui și Moisturizer hidrolizată LAND HOLY acid hialuronic, 2300 ruble →
• Hidratantă pentru ten normal cu colagen, uree și CHRISTINA ulei de gălbenele, 895 ruble →
• Calmant crema cu pantenol, unt de shea si migdale NEW LINE, 889 ruble →
• Hidratant pentru barbati cu ulei de jojoba Weleda, 880 ruble →
• Cremă hidratantă pentru ten uscat cu A'PIEU zece uleiuri naturale complexe, 679 ruble →
• Regenerating cremă cu ulei siliconic și semințe de limba mielului Dermalogica, 3585 ruble →
• Ulei de Moisturizer prune gropi, ulei de migdale și grași esențiali acizi WELEDA, 1098 ruble →

Spune „nu“ să spele și descuamarea

În timpul iernii, pielea fetei este deosebit de sensibile la diferite tipuri de atac chimic și abraziune. Utilizarea de peeling, curățare măști, tufarisuri doar va irita în mod inutil pielea, care deja trece prin vremuri grele.

Prin urmare, în perioada de iarnă ar trebui să fie limitată la utilizarea peelinguri abrazive (exfoliante) și măști pentru o dată pe săptămână sau chiar să le abandoneze. În schimb, ar trebui să acorde mai multă atenție la hidratare și măști hrănitoare.

Ai grija de buzele și pielea din jurul ochilor

În timpul iernii, mai ales nevoie de zona de protecție, în cazul în care nu există glande sebacee - buzele și pielea din jurul ochilor. Din cauza deshidratare, și iarna aer aspru vânt uscat ele sunt în primul rând la risc.

Recomandări generale pentru îngrijirea buzelor:

• nu uitați să poarte balsam ruj sanitare sau care contin ceara sau vitamina E - promovează vindecarea mai rapidă a microfisuri;
• Evitati mat ruj, deoarece acestea tind să se usuce pielea, prefera lucioasă. Dacă sunteți încă decis pe un ruj mat, înainte de a aplica hidratati in mod necesar pielii balsam de buze de protecție;
• Grija pentru buze pe timp de noapte. Aplica-i unt de shea sau ulei de nucă de cocos, dacă nu sunteți alergic la ele;
• Cel mai important, face buzele nu lick în frig, chiar dacă într-adevăr doriți.

Pentru a menține ordinea în pielea din jurul ochilor, în primul rând, înlocuiți crema obișnuită pentru o hrănitoare pe bază de ulei. Inainte de a merge la culcare se poate face hidratante sau hrănitoare masca pentru pielea din jurul ochilorPrecum și utilizarea specială patch-uri.

Ce să cumpere:

• Balsam de buze cu pantenol La Roche-Posay, 1570 ruble →
• Hidratant balsam de buze cu acid hialuronic, copac ceara lac si unt de shea, cacao și migdale LOGONA, 420 ruble →
• balsam de buze de protecție cu unt de shea, ceara de albine si vitamina E Afrodita, 288 ruble →
• Regenerating crema pentru pielea din jurul ochilor cu acid hialuronic, vitamina E, F și C Ecocraft, 680 ruble →
• Hrănirea balsam de buze cu unt de cacao și camfor se completează până Factory, 640 ruble →
• Cremă cu unt de shea, ulei de jojoba și acid hialuronic KLEONA, 475 ruble →
• Crema de ochi cu linia de argan Nou, 278 ruble →

Cum să nu dăuneze pielea feței

Pentru pielea fetei a fost cu siguranta în condiții de siguranță în timpul iernii, trebuie să știe cum să se comporte în anumite situații de zi cu zi. Corect pentru a lua un duș, se pregătească să meargă în mod corespunzător, de a crea o temperatură adecvată în cameră este de asemenea important pentru pielea ca de îngrijire cosmetică și nutriție.

Protejați-vă pielea pentru o plimbare

Dacă va fi o plimbare lungă sau în picioare în afara rece amar, ar trebui să utilizați cremă de față sau o cremă specială, concepute pentru condiții meteorologice aspre. De regulă, astfel de creme pot fi găsite în farmacii. Coerența, acestea sunt mai mult ca un unguent.

Timp de o jumătate de oră înainte de a merge in afara, se aplică crema pe piele, astfel încât el să se înmoaie și a început să protejeze față de influențele de mediu. Nu uitați să acorde o atenție la buze și de a aplica un balsam protector sau ruj pe ele.

În cazul în care nu se observă anomalii meteorologice, sau dacă aveți nevoie doar de un timp scurt pentru a merge pe aer, puteți utiliza ordinare cremă hidratantă pentru perioada de iarnă.

Dacă ai de gând să schi, sporturi de joaca sau de mers pe jos, și în afara soare, este necesară pentru a proteja pielea și mai mult de efectele luminii solare. Da, în timpul iernii acestea sunt mult mai slabe decât vara, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să neglijeze folosirea unei creme protectoare. Pentru sezonul de iarnă ar trebui să aleagă smântână SPF 15 sau mai mare.

În plus, pentru a evita chapping, uscăciune și roșeață, încercați cât mai mult posibil pentru a ascunde cea mai mare a feței de îmbrăcăminte sau o mască specială în cazul în care un efort fizic.

Ia-o drept duș

Cum orice iarna încălzit de gândul un duș sau o baie fierbinte, este mai bine să-i alunge mai mult pe apropie, dacă nu doriți să rănească pielea ta. Evitați apă caldă și, în loc să încerce să se spele-l încălzească pentru a păstra rata naturală a pielii de umiditate.

În plus față de condițiile de temperatură, există, de asemenea, un cadru strict de timp: în timpul iernii este recomandat în duș este nu mai mult de 5-7 minute până la uscarea pielii să se ferească. După ce iese din duș pielea să fie sigur de a hidrata crema pentru a restabili echilibrul apei.

Creați un microclimat sănătos în apartament

Iarna, deoarece centrala termica aerul din interior devine foarte uscatȘi acest lucru are un efect negativ asupra stării pielii faciale. Să se simtă mai confortabil, folosiți următoarele indicații:

• cumpărare umidificator și să mențină o umiditate în intervalul de la 30% la 60%;
• încercați să mențină temperatura interioară în interiorul domeniului 20 la 23 ° C;
• Aerisiți încăperea în mod regulat.

Astfel încât

• Nu uitați să bea apă curată și să mănânce un mod echilibrat.
• Ia un duș și spală-te doar cald, dar în orice caz, nu apă caldă.
• Nu linge buzele, și nu freca pielea.
• Reumplere kosmetichku următoarele produse: balsam sanitare sau pomadă, un demachiant moale, creme hidratante, nutritive și creme de protecție pe bază de ulei.
• Nu utilizați fondurile pentru pe bază de apă și de înaltă în alcool.
• Utilizați protecție solară dacă sunteți în aer liber pentru o lungă perioadă de timp în soare.

Cu o îngrijire adecvată pentru piele în timpul lunilor mai reci, nu va trebui să-l reînvie în regim de urgență înainte de debutul primăverii, așa că încercați să urmeze sfatul nostru este destul de simplu.