7 motive pentru a corecta postura

Termenul „Lagărul“ o definiție foarte simplă. Aceasta este poziția obișnuită a corpului în spațiu.

Dar complicații cu ea foarte mult. Suntem mereu la lucru toată ziua la calculator, fără a se deplasează în poziție greșită. Și apoi vom rula în sala de sport pentru sarcini suplimentare. De mirare de ce, chiar și cu stilul de viață „sănătos“ au ceva doare, începem să căutăm cauza. Și se pare că ea se ascunde în postura. Care sunt simptomele care le-am venit peste spinarea ghebos?

1. durere de cap

Cât de des aveți dureri de cap după-amiază? De la oboseala la volumul de muncă. Există chiar și un singur simptom - tensiune dureri de cap.

Printre mecanismele care determina o astfel de durere - deteriorarea mușchilor și a ligamentelor și tulburări circulatorii. Aceste mecanisme, la rândul lor, să dezvolte datorită modificărilor degenerative la nivelul coloanei cervicale. De exemplu, aceeași boli degenerative de disc, care este atât de pasionat de a vorbi în vârstă. Acest lucru arată că boala a tesutului discurilor intervertebrale uza prematur.

Prevenirea este una - salvarea activității motorii, care corespunde poziției naturale a organismului.

Aceasta este foarte menține postura corectă. Dacă ne-am îndoi partea din spate, apoi „deschide poarta“ degenerarea țesuturilor. Din păcate, ei cred că de multe ori despre aceasta numai după analgezice încetează de salvare.

2. Scurtime de respirație și inima palpitații cu sarcini

Dacă nu aveți excesul de greutate și probleme de sănătate evidente, dar urcatul scarilor face plămânii să se înece, iar inima - bătaia într-un ritm furios, atunci ar putea fi din nou în postura.

Datorită se apleca comprimat și deformat organele interne. Primul care sufera de plamani si inima, cu o aplecare puternica - si organe ale tractului gastro-intestinal.

3. leziuni sportive

Cât de rău postura poate duce la leziuni sportive? În conformitate cu procedura standard. Omul așezat la locul de muncă toată ziua, o parte din mușchi primește o sarcină statică (și excesivă), iar mușchii care sunt responsabile pentru dinamica sunt nici o sarcină deloc. Și apoi persoana merge la sala de sport, care are o greutate mai mica. Și el este accidentat.

un risc deosebit de mare de astfel de rezultat o, în cazul în care o persoană începe primul său antrenament. Sistemul musculo-scheletice, postura răsfățat rău, nu poate rezista la sarcini neobișnuite.

Deci, dacă vă decideți să în cele din urmă forma sa fizică, mai întâi pregăti o înapoi la locul de muncă.

4. Stethalgia

Există un simptom înfricoșător după exercițiu există o durere ascuțită în piept. În mod normal, apare pe de o parte, acesta poate fi distribuit în brațul. În cazul în care durerea se manifestă pe stânga, oamenii de multe ori atribuit probleme cardiace, se agață de nitroglicerină. Și dacă te duci la doctor, apoi pune mâna pe o cardiogramă a unei persoane sănătoase și să se stabilească în jos. Dacă durerea de pe dreapta, pacienții fac radiografii pulmonare. Și calmează-te din nou, atunci când nu prezintă anomalii. Până la următorul atac.

Și el vine, pentru că astfel de „inima“ si „simptome pulmonare“ sunt adesea mascate de nevralgie intercostală, adică, durere care se raspandeste de-a lungul nervului.

Motivele pentru apariția mai multe, inclusiv săraci postură. Datorită poziției incorecte în spațiu este tonusului muscular rupt, apar spasme, care irita terminatii nervoase. De aici durerea.

Dacă luați doar o pastila, durere, asigurați-vă că pentru a reveni. Este necesar să se elimine însăși cauza spasmului, adică, să se întoarcă oasele și mușchii într-o stare bună de sănătate.

5. dureri de spate

Noi intenționat nu a specificat acest lucru ca fiind unul dintre primii. Evident, dacă ceva nu funcționează cum trebuie, atunci va durea.

Doar dureri de gât experimentat trei sferturi din populația adultă. Pentru a depune o plângere de dureri de spate un medic vine la fiecare al cincilea pacient.

Este suficient pentru a începe procesul de la durerea a simptomelor de tulburare a devenit o boală cronică de sine. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, aceste simptome sunt distribuite doar în rândul populației de lucru. Acestea sunt consecințe ale faptului că nu avem timp să se angajeze în domeniul sănătății.

Să vedem ce este cauza dureri în spate, și vezi că de multe ori la schimbari vina in tesutul spinarii, leziuni musculo-scheletice ca urmare a mușchilor și a articulațiilor de suprasarcină, crampe și nervi ciupit și patologie internă autorități. Asta este tot ceva care afectează într-un fel postura.

6. oboseala cronica si epuizare

Slaba postură creează un dezechilibru de tensiune musculară, ceea ce duce la stres suplimentar. Acest fenomen este atât de larg răspândită că o grămadă de „postura incorectă, lipsa de tulburări de somn și de odihnă“ sindromul de birou apel.

Rădăcinile probleme psihologice sunt adesea ascunse în fiziologia. Legătura dintre oboseala cronica si postura este atât de aproape, încât este dificil de a determina cauza și care efectul. Fie că se clatina sub greutatea muncii constante, sau mai puțin de muncă, pentru că nu ne putem îndrepta umerii lui.

7. apariție

Acest articol nu poate fi evitată. De ce altceva sunt egale persoană o arată foarte bine, iar celălalt se pierde în masa? Am folosit pentru a privi în oglindă la fata, coafura, se vizionează în căutarea defectelor haine. Și nu te uita la postura. Maxim îndreptat fața oglinzii și du-te deja scazut. Obiceiul este mai puternic decât noi.

Cum de a stabili postura

Există o noțiune populară pe care un adult nu poate corecta postura și îndreptați coloanei vertebrale. Am folosit să credem că problemele cu coloana vertebrala - un bilet one-way. De fapt, dacă vrei cu adevărat, atunci puteți rezolva totul. clinica Dr. BlumDe exemplu, a pus pe picioare sportivilor dupa leziuni grave ale coloanei vertebrale.

Orice lucru cu coloana vertebrală trebuie să fie constantă și sistemul, și programul de recuperare - dezvoltat în mod individual. Nu este ușor, și nu ieftin, dar merită atât.

Poate că tableta analgezic mai ieftin. Dar această metodă de struț - a pretinde că nu există nici o problemă, dacă te omoare durerea. Mai bine să ia sănătatea în propriile mâini și să obțină rezultate.

Aflați în cazul în care să se stabilească postura

În orice metode au contraindicații. Înainte de a începe tratamentul, ar trebui să se consulte cu specialistii.