8 lucruri care pot provoca boli de ficat
Program Educațional Sănătate / / December 19, 2019
Dacă aveți unul dintre acestea, obiceiuri aparent inofensiveLucruri surprinzatoare care pot deteriora ficatul tauNu ar trebui să fie surprins boli de ficat.
Acest articol poate nu doar pentru citire, dar, de asemenea, asculta. Dacă preferați - activați un podcast.
1. Sweet-dinte
Excesul de zahar in dieta - un mod sigur nu numai carie și kilograme în plus, dar, de asemenea, la boala gras non-alcooliceZahăr - Este rău pentru ficatul meu? ficat (NAFLD). Ceea ce, la rândul său, provoacă dezvoltarea de ciroză hepatică și cancer.
Iar riscurile sunt foarte mari. Un studiu efectuat de American Journal of Clinical Nutrition, stabilitEfectul pe termen scurt suprahranire carbohidrați și pe termen lung pierdere in greutate pe grăsime de ficat la oameni supraponderali: Persoanele care consuma 1000 de calorii pe zi, din cauza dulciuri, doar 2% sunt supraponderali. Dar 27% au fost periculoase pentru sanatatea ficatului gras.
2. Setea băuturi răcoritoare calire
Principalul vinovat de acumularea de grăsime în ficat acționează fructoză
Efectul unei diete High-Fructoza Greutate-Menținerea pe lipogeneza și ficat Fat - cel mai frecvent tip în natura de carbohidrati simpli. zahăr rafinat este compus din aproximativ 50%. Dar, mai presus de toate fructoză în produsele pe care le considerăm în mod tradițional, îndulcitori mai sănătoși. Acestea sunt:- miere;
- fructe dulci - în special struguri, banane, piersici.
Ei bine, în exces fructoză este conținut în băuturi dulci și băuturi energizante. Studiile arată că adulți și copiiConsumul de bauturi si NAFLD pediatrieCine consumă cantități mari de această băutură, suferă de boli de ficat gras non-alcoolice și consecințele sale este deosebit de comună.
3. Reticenta la obezitate lupta
Este la modă să te iubesc pentru cine esti. Dar are și efecte secundare. În special, sa constatat că excesul de greutate și în special obezitatea creste riscul de boli de ficat gras non-alcoolice.
Conform diverselor estimăriNon-alcoolice boli de ficat gras în 2015De la 25% la 90% dintre adulții care sunt obezi, au, de asemenea, NABZHP.
4. atitudine tolerantă la excesul de grăsime burtă
Drăguț burtă, atunci există o cantitate decentă de centimetri în exces la talie, nu mai puțin periculos decât excesul de greutate. Puteți avea o greutate normala a corpului, dar dacă aveți exces de grăsime burtă - poate că adipozitatea viscerala.
Chemat de grasime viscerala, care se află în spatele mușchii abdominali și înconjoară organele interne. Se schimbă echilibrul hormonal și crește riscul unui număr de boli periculoase:
- sindrom metabolic si diabetul de tip 2;
- boală coronariană;
- astm;
- demență;
- cancer.
Risc crescut de ficat gras non-alcoolice - doar una mai multe dintre elementele din această listă neplăcută.
5. Dragostea pentru vitamine
Farmaciile pline de tot felul suplimente de multivitamine. Dar, amintiți-vă: acestea sunt, în orice caz, nu poate fi luată fără control, fără a se consulta cu un terapeut! În caz contrar, există riscul pe care-l va exagera cu unele vitamine și de a lua un rău continuu în loc de bună.
În contextul ficatului este deosebit de periculos supradoză de vitamina A (este menționată în utilizareaVitamina A mai mult de 12.000 mcg sau 40 000 UI de vitamina pe zi). Hipervitaminoză poate duce la deteriorarea gravă a toxicității asupra unui organ, creșterea dimensiunii și ciroza acesteia.
6. Tratamentul orice paracetamol durere
Paracetamol multi considera sedativ inofensive, care ajută cu dureri de cap, și la o temperatură și dinții dureau. În multe feluri, e adevărat: dacă luați acest medicament în conformitate cu instrucțiunile, aceasta va ajuta cu mare probabilitate, și nu doare. Dar dacă depășiți doza recomandată, acest lucru ar putea duceAcetaminofen: Evitarea Leziuni ale ficatului afectarea ficatului: de la minore și aproape insesizabile la insuficienta hepatica acuta si chiar moartea.
În acest sens, Oficiul pentru inspecție sanitară de Food and Drug Administration (SUA) insistă:
- Luați paracetamol, dozare ulterioare specificate în instrucțiunile pentru droguri. În orice caz, nu depășesc doza.
- Nu luați medicamentul mai mult prescris.
- Nu bea mai mult de un medicament care conține paracetamol simultan. Riscul creste leziuni hepatice, dacă aveți, de exemplu, să ia un medicament pentru răceli, și, în același timp, bea o pastila pentru o durere de cap, și ambii agenți conțin paracetamol.
7. Dorință pentru fast-food
Cartofii prăjiți, chipsuri, popcorn, biscuiti, produse de patiserie de cumpărături în margarina și alte fast-food este plinTrans-grasimi surse, riscuri de sănătate și de abordare alternativă - revizuire Aacizi grași trans. Dacă nu se bucură de cele mai bune de astfel de alimente, este probabil mai devreme sau mai târziu de plumbNivelurile ridicate de fructoză, grasimi trans duce la boli hepatice semnificative, spune studiul nu numai pentru a excesului de greutate si chiar obezitate, dar, de asemenea, la dezvoltarea tuturor aceleiași boli de ficat gras non-alcoolice.
8. Consumul moderat de alcool
Probabil că toată lumea știe de mult pentru a bea - este nociv pentru ficat. Cu toate acestea, „bea o mulțime“ - un concept liber. paharul aparent inofensiv de vin la cina ar putea fi cea mai forță brută - deoarece conține mai mult de o zi care deservesc în mod condiționat în condiții de siguranță.
Recall: o portie standardAlcoolul: riscuri și beneficii potențiale Cântărirea Alcoolul - este:
- 355 ml de bere;
- 148 ml de vin;
- 44 ml de băuturi spirtoase (vodca, whisky, gin, rom, tequila, etc.).
Consumul moderat de alcool, medicii spun până la un pahar pe zi pentru femei și bărbați de peste 65 de ani, și până la două pahare pe zi pentru barbati mai tineri.
Acum ia în considerare. O sticlă de bere - un an și jumătate portii. sticla de vin (0,7 l) pentru două beat - aceasta este de aproximativ 2,5 pentru fiecare porție. Poate că consumă mai mult decât tine, dar chiar nu se gândesc la asta. Între timp, alcoolul distruge imperceptibilAlcoolul boli legate de ficat ficatul. Într-o zi s-ar putea întoarce la bântuie hepatita alcoolica si ciroza.
În general, în cazul în care se pare că bei destul de un pic, doar în cazul în care, numărul portii. Ficatul vă va mulțumi.
a se vedea, de asemenea,😓😓😓
- 15 simptome de cancer, care nu pot fi ignorate bărbați
- Cât de periculos este hepatita C și cum să-l recunoască
- De ce sunt omega-3 nu este în valoare de bani de cheltuieli
- De unde știi că vă conectați în ureche, și cum să scap de ea
- Ce este angina și dacă acesta poate fi prevenit