Cum de a da primul ajutor pentru atac de panică
Sănătate / / December 19, 2019
Atacurile de panica - aceasta este ceea ce toți au auzit, dar puțini care le-a întâlnit în realitate. Acest articol va explica cum să se comporte într-o situație similară.
Să ne imaginăm. Tu du-te pe stradă cu prietenul său. Dintr-o data el cade și doare piciorul rău. Rana sângerează, prietenul tău este foarte bolnav. Ce-ai face în această situație?
Pare sarcină simplă. Sunteți susceptibile de a avea un try primul ajutor și de a ajuta pe alții pentru a ajunge la centrul de trauma. Poate că va avea un plasture sau bandaj, cu care se poate închide rana sau o sticlă de apă, pe care îl puteți spăla. În general, oricum, știi despre ce să faci cu reglementările de prim ajutor toate familiare.
Dar situația este mai dificilă. Ce se întâmplă dacă prietenul tău începe un atac de panică? Cum de a acționa în acest caz? Puțini oameni știu. Dar pentru a fi în măsură să ofere asistență atunci când un atac de panica este la fel de important ca și în caz de accident sau cade. Nu știi când ar putea fi necesar, cu toate acestea, dacă vă aflați într-o situație de urgență, să fie încântat că cruțat nici un efort de a învăța.
atac de panică - Dintr-o dată, Bout inexplicabilă de anxietate severă și frica. Ea poate fi însoțită de simptome, cum ar fi puls rapid, frisoane și transpirații, dispnee, greață și amețeli. Cel mai adesea, un atac de panica este foarte dureros pentru persoana care îl experimentează.
Cum de a ajuta o persoană în timpul unui atac de panica
- Evaluează riscul de automutilare.
- Asculta omul, fără să-l judeca.
- Reasigurarea, confort, și spune persoana care vine cu ea.
- Încurajați dorința lui de a căuta ajutor profesionist. Acest lucru se realizează cel mai bine după atacul va avea loc: într-o stare de anxietate acută om nu înainte.
- Încurajați-l să dorească să învețe de auto-ajutor și de alte practici utile.
Acesta nu este un ghid cu o precizie de acțiune, deoarece situația poate fi foarte diferită, ci mai degrabă o instrucțiune generală, care poate utiliza toate. De asemenea, trebuie să înțeleagă că un diagnostic sau de a oferi ajutor de specialitate, nu poți. Ai nevoie doar pentru a ajuta persoana să facă față atacului.
psihoterapeut Elena Perova Acesta oferă mai multe sfaturi specifice și explică modul în care să se ocupe cu cineva care se confruntă cu un atac de panica.
- Atacurile de panica apar adesea în metrou, în camere mici, astfel încât primul lucru pe care trebuie să aducă oameni în aer, în spațiul deschis.
- Au-l lăsa pe spate și lăsați băutura. În cazul în care permisul de relație, ține brațul.
- Vorbeste cu persoana cu o voce liniștitor, întrebați ușor dacă el știe că sa speriat. Dacă el vrea să vorbească despre - Lasă-mă să vorbesc. Dacă el nu are nimic de spus - să încerce să atragă atenția la ceea ce se întâmplă în jurul, că viața merge ca de obicei.
Este important să fie calm și de a crea un sentiment uman care vă aflați în control. Vorbiți calm, mutați în liniște să se adapteze treptat la comportamentul dvs. și, de asemenea, în jos calm.
Când începe să fie interesat de problema de asistență pentru atacuri de panică, puteți captura o preocupare. În cazul în care primul ajutor pentru leziuni este mai mult sau mai puțin clare, aici trebuie să se ocupe cu psihicul omului, lui creierul. Acest lucru înseamnă că fiecare individ este un atac de panica unic și trebuie să dau repede seama cum să o ajute să depășească.
Dar nu vă faceți griji: lipsa de cunoștințe este mult mai rău decât comune și înțelegerea corectă a modului în care vă poate ajuta cu atacuri de panica.