De ce oamenii își pierd memoria cu vârsta și cum să-l evite
Sănătate / / December 19, 2019
Toată lumea vrea să trăiască o viață, chiar și ei finală, de spirit de sunet și memorie clară. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să realizeze acest lucru.
tulburări psihice, inclusiv tulburari de memorie, mai mult de 50 de milioane de oameni suferă în lume. Oamenii de știință nu au fost încă știu sigur de ce memorie se agraveaza cu varsta, dar acestea nu au câteva sugestii cu privire la modul de a reduce acest risc.
Ce tipuri de pierderi de memorie, există
Principalele trei: declinul cognitiv in procesul de imbatranire, plamani tulburari cognitive si dementa. În general, acestea sunt similare, dar există diferențe importante.
declinul cognitiv în procesul de îmbătrânire
Perfect normal. Cu varsta, celulele corpului uman se uzeze, inclusiv neuronii. Așa că micile probleme de memorie la persoanele in varsta - este natural.
tulburări cognitive de lumină
Este o centrareCe este disfuncția cognitivă ușoară? intre declinul cognitiv si dementa. Oamenii care suferă au uitat multe lucruri, dar poate funcționa în continuare în mod independent.
demență
Acesta este un sindrom în care o persoană își pierdedemență de memorie, abilitati cognitive, precum și capacitatea de a efectua activitatile de zi cu zi. Persoanele cu dementa experienta, de asemenea, probleme de vedere, orientarea în spațiu, competențe lingvistice pierd.
Într-o etapă ulterioară, ei pot uita familia și prietenii, devin agresivi fără nici un motiv aparent, ele pot să apară paranoic și dificultăți în mersul pe jos. Cea mai comună formă de demență (60-70% din cazuri) - boala Alzheimer.
Date exacte cu privire la cazul în care nu există dementa, nr. In cazul proteinelor de tip amiloid și boala Alzheimer tau se acumuleaza in creierCe se întâmplă la creier in boala Alzheimer? și țesute în rogojini, prevenind comunicarea dintre neuroni. Din cauza acestui comportament și de gândire a pacienților încep să se schimbe.
Se crede că zonele primul deteriorate ale creierului responsabile pentru memorie, iar apoi toți ceilalți. Treptat, persoana își pierde capacitatea de a avea grijă de ei înșiși, vorbesc și muta, iar în cele din urmă - de a respira si inghiti.
Cine este afectat de dementa si pierderi de memorie
Principalul factor de risc - varsta. aproximativ jumătateCe este dementa? persoanele în vârstă peste 85 suferă de o formă de demență. Printre alți factori - cazurile de tulburari dementa in familie (cu atât mai mult au fost, cu atât mai probabil că ai avea, de asemenea, va apărea) și prezența tulburări psihice depresie cum ar fi.
Cum pentru a evita deteriorarea memoriei
În prezent, nu există nici o modalitate de garantare a rezista dezvoltarea de tulburari cognitive. Dar poate întârzia apariția lor.
Menținerea activității fizice
spectacolPoate Creșterea bolilor fizice de activitate preveni Alzheimer? studiu, exercitarea nu este de mare ajutor pentru a păstra memoria, dar a îmbunătăți alte abilități cognitive, cum ar fi capacitatea de a planifica. Ele sunt utile în general - în special pentru păstrarea capacității de a muta.
Pentru a monitoriza presiunea
Un studiu recentEfectul intensiv vs de control al presiunii standard de sânge pe Dementa probabilă mai mult de 9000 de persoane cu hipertensiune au arătat că scăderea tensiunii arteriale la valori normale (120/80 mmHg) reduce riscul de declin cognitiv pulmonar mai mult de 20%, si dementa - 16%. De asemenea, oamenii de știință au descoperit că normalizarea presiunii reduce foarte mult riscul de mortalitate si a bolilor cardiovasculare.
Comunicarea cu alte persoane
Modul cel mai promițătoare pentru a minimiza riscul de dementa de azi - interacțiune socială. Într-un studiu,Web-a permis interacțiuni conversaționale ca metodă de îmbunătățire a funcțiilor cognitive persoanele în vârstă, dintre care unii au suferit de plămâni tulburări cognitive, în fiecare zi, timp de 30 de minute de video chat comunica cu intervievatori special instruiți.
Ca urmare, mulți dintre subiecți au imbunatatit abilitatile cognitive, cum ar fi fluenta verbala si viteza de reactie. au prezentat o ameliorare chiar și plămânii care suferă tulburări cognitive.
Sociale crește izolareComisia Lancet privind prevenirea dementa, intervenție și îngrijire: un apel de actiune riscul de dementa cu 2%. Oamenii de știință sugerează că, chiar și comunicarea periodică cu rudele pe video chat-ul poate reduce acest impact.
a se vedea, de asemenea,🧐
- 2 exerciții pentru a ajuta prelungi viața și tineretul
- 14 naturale moduri de a îmbunătăți memoria
- 5 moduri de a păstra creierului tineri și sănătoși