Singuratatea afectează corpul
Sănătate / / December 19, 2019
Faptul că omul - un animal social, Aristotel a spus mai mult. Psihologii cred că această proprietate este cauza succesului speciei noastre. Cu toate acestea, nevoia constantă în comunitate au un dezavantaj: izolare si singuratate ne fac rau. Om de știință, genetician Steve Cole a spus exact cum singuratatea dauneaza organismului.
Steve Cole (Steve Cole)
Profesor de medicina la Universitatea din California din Los Angeles. Implicat în cercetarea genomului si bioinformatica de calcul. Unul dintre fondatorii genomica sociale.
Fie singur și simți singur - nu e același lucru. Solitude - sentimentul că avem relații sociale mai puțin semnificative decât ne-am dori. Desigur, toate în mod individual. Cineva pentru o existență confortabilă este suficient pentru a avea un iubit-o, pe de altă mici și zece. Cu toate acestea, oamenii de știință au observat că, în ultimii ani, tot mai mulți oameni se simt singuriPercepute izolare socială, sănătate și fitness evolutive rezultate: o abordare durata de viata. .
Conform studiilor, singuratatea este asociata cu tensiune arteriala crescutaSinguratatea este un predictor unic al diferențelor legate de vârstă ale tensiunii arteriale sistolice. și probleme cardiaceFemeile, Singurătatea, si Incident boala coronariana. . Se pare, singuratatea rupe inimile noastre într-un sens foarte literal.
În plus, o meta-analiză realizată de 70 de cercetare în 2015 a arătat că singurătatea crește probabilitatea riscului de deces cu 26%Singurătatea și Social Izolarea ca factori de risc pentru mortalitatea. . Și, de exemplu, depresie si tulburarile de anxietate creste riscul de deces cu doar 21%.Asociere între stres psihologic și mortalitate.
Steve ColeSingurătatea este mult mai mult decât durere de inimă. Această rană biologică care cauzează distrugerea celulelor.
Singurătatea se reflectă la nivel celular
În 2007, Cole, impreuna cu alti oameni de stiinta a făcut o descoperire interesantă de la Universitatea din California. Sa constatat că celulele celor care suferă de singurătate cronică, arata diferit. Oamenii de știință au observat două diferențe genetice majore între singur și nu numai oamenii.
- În simplu genele responsabile pentru răspunsul inflamator al organismului, să fie mult mai activă. Și este destul de periculos. Da, inflamația este necesară pentru ca organismul să facă față cu trauma. Dar, în cazul în care procesele inflamatorii apar în mod continuu, se creează un mediu perfect pentru dezvoltarea aterosclerozei, a bolilor cardiovasculare si neurodegenerative, precum si metastatic cancer. „Acesta este unul dintre motivele pentru care persoanele singure sunt mai predispuse la aceasta boala“, - spune Cole.
- În același timp, activitatea unui grup de gene responsabile pentru combaterea infecțiilor virale suprimate. Aceste gene sunt responsabile pentru producerea de proteine speciale - primul tip de interferon, care împiedică reproducerea virusurilor în organism.
Amplificarea răspunsului inflamator în timpul perioadelor de stres este destul de logic. Dar de ce organismul nu vrea să lupte viruși?
Potrivit lui Cole, un compromis biologic. Cu corpul inflamație în mod normal, lupta impotriva bacteriilor. Dar o reacție tipică pentru virusul creează un mediu favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor. Prin urmare, organismul face alegerea care dintre cele două reacții se intensifice.
În general, Cole consideră că răspunsul la singurătate cronică nu este cu mult diferit de răspunsul la alte surse de stres cronic - statutul socio-economic scazut sau sindromul post-traumatic.
Concluzii Cole confirmat de alți cercetătoriSingurătatea, eudaimonism, și uman conservat răspuns transcriptie la adversitate. Aceasta indică faptul că persoanele singure sunt mai predispuse la boli cronice si raspunzand mai rau cu boala. Acest lucru explică în parte mortalitatea ridicată în rândul singur.
Desigur, acest lucru nu este singurul motiv. Desigur, mai ușor de a trăi atunci când există cineva care poate lua la medic sau pentru a sprijini într-o situație dificilă.
Singurătatea - este un cerc vicios. Cu cât este mai izolat ne simțim, cu atât mai mult ne simțim amenințați. Și noi simțim că suntem amenințați cu atât mai mult, cu atât mai mult ne străduim să izolare.
Cum de a preveni efectele de singurătate
Potrivit unor studii, simptome de celule slăbi, deoarece trece un sentiment de singurătateMindfulness-Based de formare Reducerea stresului reduce singuratatea si expresia genelor pro-inflamatorii la persoanele in varsta. . Cu toate acestea, Cole consideră că dovada că încercările de a face un om mai puțin singur ajutor de rezolvat, dar nu suficient.
Mai eficiente sunt eforturile de returnare a oamenilor la sensul vieții. De exemplu, o caritate din Los Angeles Unites persoanele în vârstă singuri și elevi de școală primară. Vârstnici elevii oameni ajuta cu temele și căutarea după ei, și le dă un scop și te face să te simți mai sănătos.
Desigur, din când în când organismul are nevoie de stres. Și singurătatea este ne trebuie. Perioadele de singurătate pentru viață sunt complet naturale.
Dar, în conformitate cu Cole se întoarce acum singurătate într-o epidemie care trebuie combătută. La urma urmei, este chiar mai periculos pentru sănătate decât anxietate și depresie, care ne temem de obicei.