Forța de formare și se întinde cu un prosop
Sănătate / / December 19, 2019
Forța de formare și se întinde cu un prosop. Uneori, în școală clase de educație fizică, am realizat un exercițiu interesant - a luat un prosop pentru margini, puternic trase și întinse mâinile în fața lui, menținându-le în mod constant în suspans. După acest exercițiu, se pare că o anumită forță străină a ridicat mâinile în sus. Pentru a fi sincer, îmi amintesc vag explicațiile confuze de profesorul nostru de educație fizică.
Dar acești oameni au găsit o aplicație foarte interesantă pentru un prosop și să-l utilizați în lor de formare acasă ca un accesoriu suplimentar în performanța ca un exercițiu de putere și exerciții de stretching.
Video №1. Acesti tipi vin la formare cu seriozitate și exerciții combinate cu un prosop și doar puterea. Dacă vă simțiți suficient de puternic după această formare în interval de 12 minute, puteți repeta în runda a doua.
Acorde o atenție la fata - ea este de a face exerciții într-o versiune mai usoara, asa ca nu ezita si repeta după ea, pentru prima dată.
Video №2. Exercitarea acestui film sunt invitați să efectueze timp de 10 minute fiecare.
Video №3. Și în acest film, Carol Ann, un antrenor de fitness cu nouăsprezece ani de experiență, oferă un exercițiu destul de ușor pentru întindere, care sunt realizate cu un prosop. În acest post voi da un exemplu de doar un film, dar dacă faceți clic pe acesta, veți ajunge la un număr de videoclipuri de pe exerciții de stretching cu un prosop
Aceste videoclipuri sunt dovedind încă o dată că, pentru pentru a aduce corpul in ordine, nu este necesar pentru a vizita cluburile sportive sau să cumpere echipamente scumpe.