După cum kinezioteypy te poate salva de durere, umflarea și entorse

Ce este casetele?

Athletic taping - o bandă de material textil adeziv, care seamănă cu ipsos. Bande sunt utilizate pentru fixarea articulațiilor vătămate pentru o perioadă scurtă de timp. Acestea limitează mobilitatea articulației și a eliminat imediat după competiție sau de formare.

Kinezioteypy - un fel de taping atletic, dezvoltat de un chiropractician japonez Kenzo Kase și maseur (Kenzo Kase). Kinezioteypy difera de taping atletic convenționale, atât în ​​aspectul și structura și funcționalitatea.

Kinezioteyp, Kinesiological teip (Kinesio - mișcare, bandă - bandă) - o bandă de fibre de bumbac moale cu un adeziv acrilic medical. Activat de strat acrilic de căldură aderă la materialul în valuri, modul de desen pe piele naturală.

Spre deosebire de taping atletic convențional, kinezioteypy respirabil, permițând pielii să respire, nu provoacă alergii atunci când este umedă și se usucă rapid. Ele pot fi purtate timp de mai multe zile, luând cu ei un duș sau chiar să înoate - teip nu vin unstuck, păstrează toate proprietățile lor, iar pielea nu va primi sub umed.

Bande sunt întinse longitudinal până la 180% din lungimea sa inițială și nu limitează gama de mișcare, ci mai degrabă creșteEfectul taping Kinesio pe gama de trunchi de jos a mișcărilor.. Taping este sigur pentru persoanele de orice vârstă, acesta poate fi utilizat în timpul sarcină.

Astăzi kineziologia taping este folosit și de sportivi, și oamenii obișnuiți. Benzi sunt copii, femei gravide, utilizarea stomatologi, cosmetologi, logopezi, formatori și maseuri.

Natalia Labzova, terapeut, medic terapie exerciții fizice și medicina sportivă, specialist în reabilitare, maseur, un lider centru de formare a cadrelor didactice RockTape

Kinezioteypy vin în culori diferite. Cu toate acestea, culoarea servește doar o funcție estetică și nu afectează caracteristicile sau modul de acțiune al benzii în sine.

Cum kinezioteypy?

Taping decompresie creează și receptori stimulează nervoase ale pielii și țesuturilor subiacente. Luați în considerare ambele mecanisme mai detaliat.

decompresie

Formele teip aderate se pliază în piele, ridicându-l peste zona afectata. Datorită acestei presiuni reduse la tesutul in care sunt terminații nervoase și vasele de sânge.

Ca rezultat, fluxul de sânge la zona afectata este îmbunătățită. Acest lucru înseamnă că țesuturile primesc mai mult oxigen și substanțe nutritive și produse metabolism rapid eliminate.

Mai mult decât atât, din cauza decompresie imbunatateste drenajul limfatic din țesuturile deteriorate.

Unul dintre efectele plăcute ale decompresie - îmbunătățirea limfa reologie, care circula prin sistemul limfatic, piele, fascia și alte țesuturi. Ca bandaje de compresie teip reduce umflarea și elimină senzația de supraaglomerare, dar nu mișcarea să nu împiedice desfășurarea.

Natalia Labzova

stimularea receptorilor

Pielea și țesuturile subiacente au multe receptori senzoriale, care sunt responsabile pentru percepția tactilă, a durerii, temperatura și presiunea. Unii dintre acești receptori joacă un rol suplimentar - este responsabil pentru transmiterea de informații în creier cu privire la cazul în care corpul nostru atunci când se deplasează (propriocepție).

Teip ascensoare si dezlocuiește pielii si ale tesutului care stau la baza, care acționează asupra receptorilor și îmbunătățește semnalul de la scaunele din creier vătămate și înapoi. Ca rezultat, a stimulat zonele senzoriale mai mari ale cortexului cerebral.

Natalia Labzova

Deoarece articulațiilor vătămate este adesea perturbată sens proprioceptive ajută taping restabili sensul normal al organismului și pentru a preveni agravarea prejudiciului și a modelelor de schimbare mișcări.

Natalia Labzova susține că problemele într-un singur loc afectează întregul corp. De exemplu, persoanele cu o glezna dislocat scade semnificativ activitatea mușchilor coapsei. Acest lucru conduce la o supra-tensiune și supra-oboseala unei anumite grupe de mușchi, precum și la schimbări în tiparele de trafic. Teip se întoarce mușchii latente și calmează supraîncărcat la viață. Acesta ajută organismul să coordoneze mișcarea, ca și în cazul în care mușchii sănătoși.

În plus, stimularea proprioceptori ajută pentru a obține rapid scape de durereO revizuire sistematică a eficienței Kinesio Taping-fapt sau de moda?. Faptul că semnalele de durere, și semnale ale poziției corpului este transmis la creier prin aceleași căi. Cu toate acestea, senzația de durere este trecut mai lent decât sentimentul poziției corpului său în spațiu.

Atunci când stimularea simultană a durerii și a altor receptori senzoriale proprioceptive ale efectului pielii se produce valva durere. Adică, creierul este pe primul loc cel mai rapid semnal - proprioceptiv, înec totul altceva.

Acest lucru și la domiciliu. De exemplu, dacă te-a lovit, prima reacție - pentru a freca locul de prejudiciu. Impactul mecanic asupra locului de durere prejudiciu suprimă. Teip ajută să facă față cu durere în același fel: are un impact mecanic asupra zonelor dureroase, distrage atentia creierului.

Natalia Labzova

Cum să clei kinezioteypy?

Benzile pot fi suprapuse în formă de X, în formă de Y (cu capătul de tăiere al jumătății centurii), I în formă, unul de altul. În acest caz, banda poate fi diferită întinde pe lungimea și pe diferite site-uri. De exemplu, același teip la un sit este întins cu 80%, pe de altă parte - cu 50%.

Pentru taping cel mai bine să se consulte un instructor certificat, kinezio- sau chiropractician. Specialistul trebuie să aibă cunoștințe de bază de kinetoterapie, anatomie si fiziologie.

Uneori, auto-impus teip greu, pentru că nu poate lua poziția corectă și în același timp banda de băț.

Natalia Labzova

Dacă decideți să aplice teip independent sau cu ajutorul unui prieten, vezi instrucțiunile video. Aici playlist-uri de la profesioniști:

Câteva puncte generale:

1. Înainte de a aplica, bine curat și se usucă pielea. Shave nu este necesar.
2. Măsurați și teip tăiat înainte de a scoate de pe suportul.
3. Runda de pe marginile teip că nu sa atins pe haine și teip a durat mai mult.
4. substrat teip Nadorvite la marginea sau în mijloc, în funcție de tipul de suprapunere. Adeziv marginea sau teip centru și apoi rupe substratul complet. teip Stretch la gradul dorit și lipici în loc.
5. După mâinile lipirea progladte teip la căldură strat adeziv activat.
6. purta haine cu atenție, astfel încât să nu teip coaja.